Atletismo
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Diario de Snacle

  1. #81
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    Aug 2012
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    Ultima salida de la semana, bastantes km, despacito pero bien, salvo una pequeña caida.....en un barrizal, no me he hecho daño, pero me he puesto bonita, menos mal que dicen que el barro tiene efectos terapeuticos....


    Un saludo!
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  2. #82
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    May 2012
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    Casi 17 kilometrazos con pulsaciones muy controladas a pesar del desnivel.... y buen ritmo..... esto pinta muy bien¡ Enhorabuena¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  3. #83
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    Aug 2012
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    Hoy no he corrido, aprovechando la mañana tan buenísima que hace, he ido a caminar por el monte con mi perrillo, que aunque parece que no es nada, es una subida que pa qué, pero merece la pena: desde arriba se divisa toooodo Caceres ( bueno si, es una ciudad pequeña, pero muy coqueta), y la bajada la he hecho por caminales de tierra un poco a la aventura, sin saber muy bien a donde vas a parar, pero bueno, ya sabemos que todos los caminos conducen a Roma.
    Mañana si que toca correr.



    Hasta mañana!
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  4. #84
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    Aug 2012
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    Hola a todos! Después de la caminata del Martes, tenía pensado salir el Miércoles a correr..... Qué ilusa!
    El miércoles tenía una agujetas del copón en los glúteos, y me han durado hasta hoy mismo
    Así que hasta hoy Viernes me ha tocado descansar.
    La salida de hoy me ha costado, sobre todo los primeros Km, llevaba los glúteos bastante cargados, luego se han ido relajando poco a poco y al final bien.


    Bueno, hasta la próxima!
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  5. #85
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    Me quedo por aquí viendo tus entrenos y carreras
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Me quedo por aquí viendo tus entrenos y carreras
    Pues encantada de verte por aqui!!
    Hoy tb he salido, intentando controlar las pulsaciones, creo que cada vez me resulta un poquito mas sencillo.
    Después he ido con mis niños a la climatizada, así que hoy estoy un pelo agotada



    Y ahora.... A disfrazar a los niños que vamos de fiesta!!!!
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  7. #87
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    Después de casi los 14 km y la piscina normal que estés agotada, yo estaría MUERTO!
    Pásalo muy bien en los carnavales
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  8. #88
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    Qué envidia de pulsaciones, Snacle!! Te has pegado una buena currada hoy entre el entreno (a muy bien rtimo, por cierto) y la pisci....y encima con los pekes de Carnaval. Si es que las mamás tenéis un mérito del copón.

    ...pa ti...por campeona!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #89
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Qué envidia de pulsaciones, Snacle!! Te has pegado una buena currada hoy entre el entreno (a muy bien rtimo, por cierto) y la pisci....y encima con los pekes de Carnaval. Si es que las mamás tenéis un mérito del copón.

    ...pa ti...por campeona!!!
    Muchas gracias por tus ánimos, Teniente!!!, así da gusto continuar.
    hoy ha tocado salir despues de tanta fiesta carnavalera. Pensaba que iba mas despacito, por intentar controlar el tema de las pulsaciones y eso, pero al descargar los datos he visto que he hecho los 10 km en 1 hora!!!!!, bastante bien para mi, teniendo en cuenta que he hecho el recorrido chungo de las cuestas....


    UMMMMM, me gusta la pinta que va tomando esto
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  10. #90
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    Otra salida mas! Tranquilita y muy cómoda,... excepto por las plantas de los pies, no se por qué pero hoy me ardían, como si friccionasen con la zapatilla, uso siempre los mismos calcetines ( los lavo ehhh ) y nunca me ha pasado, cuando me los he quitado, tenia la planta de los pies irritada. Bueno la proxima vez me hidratare bien los pies, a ver si va a ser sequedad...
    Tengo una preguntita:
    Cuando se sabe cuando es el momento de cambiar de zapatillas? Puede ser que se esten "desgastando" y por eso he tenido esas molestias? La suela está algo desgastada en la parte interna del antepié, se ve el dibujo de debajo de la suela.
    Bueno, a ver si me asesorais!

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  11. #91
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    Muy buenas salidas...muy buenas ppm...y encima con esas cuestas. Ole tu! El objetivo esta cada vez mas cerca y mas alcanzable .
    En cuanto a lo de las plantas de los pies...a mi eso me pasa algun dia que corro mas rapido o que hace mas calor del habitual: se me recuecen un poco las plantas...pero al rato se me quita. No se si sera lo mismo.

    Y sobre las zapatillas...pues el momento de cambiarlas normalmente viene dado por el kilometraje que tengan...que puedes hacerte un calculo aproximado y si tienen 700/800 o mas yo no dudaria. Pero tampoco dudaria si aunque tengan menos las ves desgastadas en exceso o notas que no amortiguan como antes.No se si te ayuda en algo. No obstante...ahora que ya estas metiendo kilometrines en abundancia es un tema que debes cuidar muy mucho: es la parte de la equipacion mas importante. Piensa bien las que te compras si te decides! Hay un abanici amplisimo para elegir en funcion de las caracteristicas de tus pinreles y tu pisada. Jonatansimon te puede ayudar guay...

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  12. #92
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    Me instalo si no te molesta.
    10 kms -- 46' 36" (Oct 2016)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: --

  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por luisvie Ver Mensaje
    Me instalo si no te molesta.
    No me molesta en absoluto, puedes cojer asiento!
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  14. #94
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje


    Muy buenas salidas...muy buenas ppm...y encima con esas cuestas. Ole tu! El objetivo esta cada vez mas cerca y mas alcanzable .
    En cuanto a lo de las plantas de los pies...a mi eso me pasa algun dia que corro mas rapido o que hace mas calor del habitual: se me recuecen un poco las plantas...pero al rato se me quita. No se si sera lo mismo.

    Y sobre las zapatillas...pues el momento de cambiarlas normalmente viene dado por el kilometraje que tengan...que puedes hacerte un calculo aproximado y si tienen 700/800 o mas yo no dudaria. Pero tampoco dudaria si aunque tengan menos las ves desgastadas en exceso o notas que no amortiguan como antes.No se si te ayuda en algo. No obstante...ahora que ya estas metiendo kilometrines en abundancia es un tema que debes cuidar muy mucho: es la parte de la equipacion mas importante. Piensa bien las que te compras si te decides! Hay un abanici amplisimo para elegir en funcion de las caracteristicas de tus pinreles y tu pisada. Jonatansimon te puede ayudar guay...

    Actualmente uso unas nimbus 13 y me parecen comodisimas, de hecho creo que si me tuviera que comprar otras me compraria las mismas ( en outlet) para que cambiar, no?
    Es que hay tantiiiiisima variedad.....
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  15. #95
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    Leches!! Usas las mismas que yo!!
    Yo he comprado hace nada unas Brooks Glycerin 10 y también me gustan un montón. Mis Nimbus 13 son las segundas ya...No hay amortiguación como esa .

    A mi lo de la planta...me pasa con ellas, Snacle. En el verano he querido morir de calor pinrelil.... . Sin embargo las Brooks son mas refrigeretissss....jejeje....Pero la verdad es que esto es superpersonal: hay que probar antes de decidir y como bien comentas....si algo te va bien...pa què cambiar....
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  16. #96
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    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
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  17. #97
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
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    Yujjuuuuuuuuuuu! Ya he vuelto!
    Es que estos ultimos días he andado bastante liadilla y no he tenido tiempo de entrar en los foros, he vuelto a trabajar, pero en turno fijo de noche ( es lo que hay) y hasta que se me regule el cuerpo ando bastante cansada, lo que no he dejado son mis salidas, no podria prescindir de ellas, y ahora, aunque no he vuelto a hacer mas de 14 km, sigo saliendo regularmente.
    Bueno, y POR FIN me he apuntado a la MM de Caceres, es el 14 de Abril, ya veremos que tal se me da. Para no aburriros, os pongo solo mi ultima salida, cortita pero intensa, sin mirar pulsaciones.

    Hasta luego!!!!
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  19. #99
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    En Endomondo sigue muy bien, no la pillo en el reto de las Autonomías
    Jajajaja! Hopler, que no me ganen los murcianos es una de mis motivaciones para seguir corriendo, aunque practicamente vamos a la par.........ya veremos el desenlace
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  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por snacle Ver Mensaje
    Jajajaja! Hopler, que no me ganen los murcianos es una de mis motivaciones para seguir corriendo, aunque practicamente vamos a la par.........ya veremos el desenlace
    JAJAJA pues por mi parte que sepas que intentaré ponértelo muy difícil, aunque para tí salidas de 14 km son muy normales y para mí casi inalcanzables....

    Mira por donde esta noche voy a salir.... jejeje ya me has picado...
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