Diario de Snacle

Frio, niebla, lluvia fina.....a pesar del mal tiempo me apetecia mucho salir, y he disfrutado!
DISTANCIA:
6,36 Km
DURATION
38m:38s
AVG. SPEED
6:05 min/km
MAX. SPEED
0:45 min/km
CALORIES
390 kcal
AVG. HEART RATE
156
MAX. HEART RATE
171
TOTAL ASCENT
199 m
TOTAL DESCENT
165 m

Tu diario....(que me recuerda mucho al de APUS)...me parece un ejemplo. Tienes aqui desde ya...una admiradora . Con 3 niños y organizarse asi...correr, disfrutar...y mejorar de esta manera...no puedo hacer otra cosa que felicitarte!!

Me quedo por aqui a seguir tus progresos. Estoy segura que esa MM de Cáceres saldrá mejor que bien!!

ANIMO!!

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Tu diario....(que me recuerda mucho al de APUS)...me parece un ejemplo. Tienes aqui desde ya...una admiradora . Con 3 niños y organizarse asi...correr, disfrutar...y mejorar de esta manera...no puedo hacer otra cosa que felicitarte!!

Me quedo por aqui a seguir tus progresos. Estoy segura que esa MM de Cáceres saldrá mejor que bien!!

ANIMO!!

Pues encantada de que te quedes!!!!
Me hace gracia que pienses que mi vida es organizada, porque te garantizo que hay ratos que es una autentica locura y muchas veces hay que ir improvisando en el momento y cambiando planes: varicelas.......... cole no, piensa piensa por Dios, las yayas la han pasado???? pues los dos que estan mejor con una y el que está mas perjudicado con la otra, cuanti que regrese del trabajo voy a buscarlos (basado en hechos reales)
Asi que lo de empezar a salir y correr, realmente no es un esfuerzo o un sacrifico extra que tenga que hacer, es mas bien una via de escape y relajación, de estar yo sola con mis pensamientos (a veces tb con la cabeza vacía de ideas y llena de música chula: Queen, Black eyed peas...)
He aprendido a disfrutar con esta actividad y a notar beneficios.
Y sobre todo a llegar a casa con mas energía para estar con mis churumbeles, aparte de que ellos estan fascinados con eso de que su mami corre ( el chiquitín siempre quiere salir conmigo, y el mayor dice que cuando tenga 8 años va a correr conmigo, y Diego, el mediano dice que quiere ser triatleta como su tío)
Bueno, y dejando ya a mis hijos aparte ( que se me cae un poquito la baba), hoy tb he salido a correr, y he empezado a usar la función de pulsometro, me explico:
Nunca he corrido con pulsometro, cuando he sentido que tenia que aflojar lo hacia y me dejaba llevar por mis sensaciones.
Desde Reyes tengo el Garmin, y llevo puesto el pulsometro, me fije en mi frecuencia y oscilaba en 156 de media, con maximas de 173, algo que leyendo vuestros diarios parece muchisima frecuencia.
Asi que hoy, solo me he fijado en la Fc, sin tener en cuenta otro parámetro, intentando no pasar de 150. Me ha resultado complicado, pues enseguida llegada al limite, me he tenido que controlar muchísimo y bajar mucho el ritmo, cierto es que he llegado a casa fresca como una rosa, apenas sin sudar.
Intentaré al menos salir así una vez por semana,y algun día tb por semana saldré a sudar ( mi temperamento nervioso así me lo pide)Aquí os dejo mis datos:

DISTANCE
10.57 km
DURATION
1h:11m:03s
AVG. SPEED
6:44 min/km
MAX. SPEED
4:43 min/km
CALORIES
676 kcal
AVG. HEART RATE
153
MAX. HEART RATE
167
TOTAL ASCENT
213 m
TOTAL DESCENT
202 m
WEATHER
Showers

Originalmente escrito por snacle

Pues encantada de que te quedes!!!!
Me hace gracia que pienses que mi vida es organizada, porque te garantizo que hay ratos que es una autentica locura y muchas veces hay que ir improvisando en el momento y cambiando planes: varicelas.......... cole no, piensa piensa por Dios, las yayas la han pasado???? pues los dos que estan mejor con una y el que está mas perjudicado con la otra, cuanti que regrese del trabajo voy a buscarlos (basado en hechos reales)
Asi que lo de empezar a salir y correr, realmente no es un esfuerzo o un sacrifico extra que tenga que hacer, es mas bien una via de escape y relajación, de estar yo sola con mis pensamientos (a veces tb con la cabeza vacía de ideas y llena de música chula: Queen, Black eyed peas...)
He aprendido a disfrutar con esta actividad y a notar beneficios.
Y sobre todo a llegar a casa con mas energía para estar con mis churumbeles, aparte de que ellos estan fascinados con eso de que su mami corre ( el chiquitín siempre quiere salir conmigo, y el mayor dice que cuando tenga 8 años va a correr conmigo, y Diego, el mediano dice que quiere ser triatleta como su tío)
Bueno, y dejando ya a mis hijos aparte ( que se me cae un poquito la baba), hoy tb he salido a correr, y he empezado a usar la función de pulsometro, me explico:
Nunca he corrido con pulsometro, cuando he sentido que tenia que aflojar lo hacia y me dejaba llevar por mis sensaciones.
Desde Reyes tengo el Garmin, y llevo puesto el pulsometro, me fije en mi frecuencia y oscilaba en 156 de media, con maximas de 173, algo que leyendo vuestros diarios parece muchisima frecuencia.
Asi que hoy, solo me he fijado en la Fc, sin tener en cuenta otro parámetro, intentando no pasar de 150. Me ha resultado complicado, pues enseguida llegada al limite, me he tenido que controlar muchísimo y bajar mucho el ritmo, cierto es que he llegado a casa fresca como una rosa, apenas sin sudar.
Intentaré al menos salir así una vez por semana,y algun día tb por semana saldré a sudar ( mi temperamento nervioso así me lo pide)Aquí os dejo mis datos:

DISTANCE
10.57 km
DURATION
1h:11m:03s
AVG. SPEED
6:44 min/km
MAX. SPEED
4:43 min/km
CALORIES
676 kcal
AVG. HEART RATE
153
MAX. HEART RATE
167
TOTAL ASCENT
213 m
TOTAL DESCENT
202 m
WEATHER
Showers

Bienvenida a la tecnología!!!
Por cierto, muy buena tirada, a esas pulsaciones y menos de 7 min/km... ánimo!!

Hoy he vuelto a salir, me he encontrado bastante bien, se me olvido ponerme el pulsometro, así que he ido a mi aire:
DISTANCE
6.58 km
DURATION
39m:48s
AVG. SPEED
6:03 min/km
MAX. SPEED
4:26 min/km
CALORIES
419 kcal
TOTAL ASCENT
134 m
TOTAL DESCENT
108 m
WEATHER
Intermittent clouds night

Muy buena salidita!!
Qué suerte que sólo tuvieras intermittent clouds night ....je je je...con la que me ha caído a mi hoy...pffffff
Cuándo era tu MM??

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Muy buena salidita!!
Qué suerte que sólo tuvieras intermittent clouds night ....je je je...con la que me ha caído a mi hoy...pffffff
Cuándo era tu MM??

Jajaja!, pues hoy creeme, no han sido intermittent clouds de esas, hoy ha sido viento huracanado del chungo combinado con lluvia fina puñetera, claro que en Cáceres lo de llover es casi novedad y no estamos acostumbrados a mojarnos...
La MM es en Abril, aun no ha salido la fecha exacta, pero no se yo si es demasiado precipitado, aunque bueno, con pararme si no puedo.... Ya veremos
Copiandome de Hoppler he puesto mi salida de hoy con mapita y todo, he corrido con pulsometro y aunque voy un pelin mas despacio me siento muy cómoda así:

Oye, pues está muy bien! De aqui a Abril queda mucho tiempo para seguir preparándote. Lo de la ciclogénesis esa no nos ha perdonado a nadie eh?

Otra salidita, muy comoda, nada cansada, Fc mas controlada. Ahora a descansar hasta el miercoles

Hola a todos!!!!
Por fin tengo un huequecito para escribir!
No es que halla hecho novillos esta semana, es que no he tenido tiempo de escribir,
asi que pongo mis dos salidas en este mensaje:
El Jueves salí por la mañana, muy pocas ganas y cansada, no me encontraba cómoda, sin embargo al terminar siempre me queda un buen sabor de boca, y despues de la ducha una gran sensacion de bienestar, así que me mereció la pena

Esta mañana tambien he salido, con muchas mas ganas y pensando en hacer algun KM mas de lo habitual en mi,

Un saludo a todos!!

Muy buenas salidas¡¡¡
Si no interpreto mal las gráficas, en tus recorridos hay bastante cuesta en la segunda parte, ¿verdad? Creo entender que subes 120 m de desnivel en menos de 2 Km, ¿interpreto bien?, a mí eso me parece toda una "pared"

Un saludo¡

Pues si hija, vivo en una zona elevada en Caceres y haga el circuito que haga primero tengo unos km de bajada y luego....ale, a subir!
Al principio me costaba muchiiiiiiiisimo, pero creo que poco a poco me estoy haciendo con las cuestecitas, sobre todo desde que vigilo mis pulsaciones

Jolin... pues cuando pilles una carrerita llana (quizás esa MM de la que te he oido hablar) ¡¡¡¡¡vas a volar.....¡¡¡

Las dos vais a volar. Miedo me da veros en vuestra primera MM!!
Auguro éxitos de los buenos buenos...

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Las dos vais a volar. Miedo me da veros en vuestra primera MM!!
Auguro éxitos de los buenos buenos...

Ahhhh, Teniente, yo por lo menos me doy con un canto en los dientes si termino la MM entera!!

Hoy tb he salido, me he ido por un recorrido mucho mas plano, lo frecuento poco porque parte del recorrido es un descampado con caminos de barro muy bueno para trotar pero que me da pelin de miedo ir yo sola. Hoy estaba el dia claro, habia bastante gente corriendo y me he animado. Me ha costado bastante ir con las pulsaciones bajas ( a pesar de ser un recorrido casi llano) podría ser por haber descansado poco?( sali Jueves, Sabado y Domingo), en cualquier caso ya hasta el miercoles toca descansar. Hay os dejo mis datos:

Hasta el miercoles!, buena semana a todos!

Buen entreno Snacle¡
Seguro que te viene muy bien ese merecido descanso hasta el miércoles, te has metido mucho tute estos últimos días....35 km desde el jueves, a mi me parece ¡una pasada¡

Hoy ha tocado salidita rapida, buenas sensaciones, nada cansada.


Hasta el fin de semana!!

Bueeeeeeno, pues parece que poco a poco voy aumentando distancias!, si esto sigue asi, creo que me atreveré este mes de Abril con la MM!
Bueno, lo mismo os parece presuntuoso, pero es que estas ultimas semanitas me veo muuuuu motivada y con fuerzas
Ahi os dejo mi salida de hoy, algo subida de pulsaciones pero buenas sensaciones y nada cansada, aunque, todo hay que decirlo, os escribo desde mi supersillon cn las piernas en alto



Y mañana.....MAS

Muy bien, guapa...Ya lo tienes ahi, al alcance de la mano. Sobre todo por la motivación y las ganas que tienes. Verás cómo te lo pasas....Mientras tanto, a seguir sumando kilómetros. ANIMO!!

Fenomenal salida¡ Sumando más y más kilómetros... ANIMO¡