Atletismo
Página 23 de 70 PrimeraPrimera ... 23 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 441 al 460 de 1387

Diario de un ilicitano.

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Dani, en 1,20h", habremos terminado, como mucho. Son 15kms. Si te encuentras bien mañana, pues te vienes, claro.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  2. #442
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Hoy tocaba entrenamiento suave de cuestas. Como hablamos ayer JoseD y yo, a las 8h he ido a la ladera del rio y al momento han llegado Batiman y él, los demás compañeros han preferido dar vueltas en el rio ya que parecia que no se habian recuperado todavia de la media de Elche. Así que los 3 valientes de foroatletismo hemos decidido hacer el plan establecido, subir al Racó de la Morera. Hemos ido todo el rato hablando (menos cuando la pendiente era muy pronunciada) y a un ritmo suave, las piernas no nos daban para mucho más. Se han notado las secuelas de la MM de Elche y los kms que nos metimos ayer Dani (Batiman) y yo.
    Al final entre el recorrido que hemos hecho y la ida al rio y la vuelta a casa he hecho un total de 18km con 275m de desnivel positivo acumulado en 1h33min.

    Termino la semana con 77,35km. Mañana iré al fisio a descargar piernas y que me deje en condiciones, luego me quedarán 2 entrenamientos suaves de 30min el miércoles y jueves y el sábado a tope para la ruta de las fortalezas.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Este tipo de entrenamientos tranquilos y charrando son los que más disfruta la peña, jajaja.
    A ver si, como dice Dani, se van engrasando de aceite las piernas para estar bien sueltas el próximo sábado, jajaja.
    Que te recuperes bien y tengas un buen masaje de descarga.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  4. #444
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Hace un rato que he venido del fisio y me ha dicho que tampoco me ha notado tan cargado, aunque si que habían bastante sitios donde apretaba y dolía y que otras veces no tenia nada.

    He aprovechado que son colaboradores de la carrera solidaria "Una grúa para Rosalia" y me he inscrito en la carrera. Son 10km con un recorrido bastante recto, por a alguien le interesa saber el recorrido, empieza en el paseo de la estación (igual que la MM), va dirección Vicente Blasco Ibañez, se llega hasta el final y se gira a la derecha por la Av. de la Libertad, ahí todo recto hasta la rotonda que hay para ir hacia Torrellano, giro a la derecha para seguir por la Av. de Alicante, de ahí al final creo que hay unos giros por Altabix (no lo he visto bien) y se acaba en el Paseo de la estación, ahh, y hay control de chip por Chiplevante.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  5. #445
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Ostiiii...Carlos. ¿te acuerdas que hablamos sobre si habría chip o no?
    Pues parece que, ademas de solidaria, van a ser unos buenos 10kms serios!!!!

    Muy bien que no tengas problemas musculares de ningún tipo.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  6. #446
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    Elche
    Edad
    43
    Mensajes
    128
    Pues si, por lo que cuentas puede ser un buen circuito para buscar marca.

  7. #447
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    He comentado lo del chip por lo que estuvimos hablando.

    Hoy he salido un rato a trotar. Al Garmin le ha costado pillar satélites y he salido sin darle al Start hasta que los ha pillado, así que más o menos he hecho 7km en 40min por el rio. Ya me queda sólo el entrenamiento de mañana hasta el sábado que es la carrera.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #448
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Pues Carlos, parece que se ha quedado la carrera de Rosalía en un buen 10kms. para marca. Lo que pasa es que yo el día antes, sabado, correré el 10km de Almoradí.

    Esos rodajes tranquilos por el río, la verdad que me gustan, sobre todo ahora que hay tanta peña andando y trotando por allí. Claro, solo si vas a ritmo tranquilo.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  9. #449
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Hoy he hecho otro rodaje tranquilo por el rio. 9km en 45min. Mañana estiramientos y descanso, y el sábado a ver que tal se me da la carrera.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  10. #450
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.273
    Te deseo muchísima fuerza para el sábado y que lo disfrutes
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  11. #451
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Te deseo muchísima fuerza para el sábado y que lo disfrutes
    Gracias. La verdad es empiezo a tener dudas de que estrategia seguir. Eso si, a disfrutar al máximo.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  12. #452
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Me has dado envidia, y he bajado al río tambien a "pasearme" y disfrutar de un rodaje tranquilo por allí, con tanta gente.

    Que tengas buena carrera, máquinaaaaaaaaa....a por la Atalaya y el Roldán, los dos monstruos de Las Fortalezas, jejejeje.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  13. #453
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Me has dado envidia, y he bajado al río tambien a "pasearme" y disfrutar de un rodaje tranquilo por allí, con tanta gente.

    Que tengas buena carrera, máquinaaaaaaaaa....a por la Atalaya y el Roldán, los dos monstruos de Las Fortalezas, jejejeje.
    Gracias Jose, a ver que tal se meda la carrera. Espero traeros buenas noticias.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  14. #454
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Suerte y a disfrutar el sábado

  15. #455
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Suerte y a disfrutar el sábado
    Gracias compañero. Intentaré disfrutar al máximo y sufrir lo mínimo.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  16. #456
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    ¿Qué tal, carlos? ¿Nervioso por mañana? Seguro que te sale genial, eres un máquina.

  17. #457
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    344
    Mucha suerte Carlos.
    Seguro que te va a salir espectacular. Un beso, maquina.

  18. #458
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    593
    animo para el carreron de mañana, descansa todo lo que puedas esta noche!!! suerte!!!
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

    Mi diario

    Endomondeando

    Garmineando

  19. #459
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    ¿Qué tal, carlos? ¿Nervioso por mañana? Seguro que te sale genial, eres un máquina.
    No estoy muy nervioso, más bien ansioso. Quiero correr ya!!! Gracias.
    Cita Originalmente escrito por Rizitos Ver Mensaje
    Mucha suerte Carlos.
    Seguro que te va a salir espectacular. Un beso, maquina.
    Gracias!! Bien entrenado creo que voy, a ver si sale en el tiempo estimado (entre 5h y 5h30)
    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    animo para el carreron de mañana, descansa todo lo que puedas esta noche!!! suerte!!!
    Muchas gracias. Me tengo que levantar a las 4:30, así que me iré a dormir en nada.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  20. #460
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Ah, y no te olvides quedarte con todo tipo de datos y contarlo aquí con pelos y señales eh

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05