Atletismo
Página 3 de 13 PrimeraPrimera ... 3 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 41 al 60 de 255

Diario de un runner intermitente

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Martes 28
    A pesar de el lunes notarme que no iba ni para atrás, salí el martes y tenía pensado hacer 5km ida y 5km vuelta pero cuando llegue a 4km en la ida con un montón de aire de cara en la ida decidí darme la vuelta y hacer 4 y 4 km.

    En la ida un aire que era imposible correr encima todo de frente con alguna cuesta... En resumen fatal, odio el aire.

    - 8.14 km
    - 41'56"
    - 5:09 min/km

    Hoy descanso!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Está haciendo aire por todos lados
    De todas maneras, yo veo muy bien tu salida pese al viento..

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Viernes 31
    Último día del mes y última salida del mes. En Junio intentaré hacer series/cambios de ritmo a ver si mejoro algo. Hoy he salido con menos aire y casi todo el tiempo a tope y nada no mejoro nada, tengo ganas de que salga algun entreno de estos que se ven las ganas de mejorar.

    - 10.04 km
    - 50'24"
    - 5:01 min/km

    PD: A ver si alguien me puede ayudar, he estado corriendo 2 meses con las Reebok Aztrec 2, el martes salí con las Lunarglide 3 que tengo nuevas, y me están un poco amplias y hize 8km y bien. Hoy he vuelto a salir con las Lunarglide y una ampolla en el 2º dedo del pie por debajo... mmm
    Me está empezando a mosquear...
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Despues del finde estar jugando al futbol, terminé con unas agujetas bestiales. Tenía pensado ayer salir para participar en la carrera virtual pero fue imposible jeje

    Hoy he salido para hacer mi 1er fartlek o intento de fartlek. La cosa era hacer:
    1km rapido + 1km lento + 2km rapidos + 2km lentos + 1km rapido + 1km lento + 1km rapido.

    Pero la cosa no ha salido como he querido, solo me ha salido bien la 1ª parte lo de 1km rapido + 1km lento + 2km rapidos, a partir de ahi todo desorganizado porque llevaba los km memorizados y me he vuelto un poco antes y se han descuadrado todo.

    En resumen, una verdadera mierda de entreno y ya parece que viene el calor, veremos si mejoramos o incluso empeoramos porque vaya tela... jeje

    En total:
    - 9.82 km
    - 51'25"
    - 5:14 min/km

    Además de todo, tenía ya una ampolla en el talón rota y me he puesto una tirita y se ha quitado en el 1er km y por si fuera poco en el otro pie me ha salido otra y se ha roto tambien... Pensandolo bien que todas mis "lesiones" sean ampollas... jejejejeje
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Jueves 6
    Pues de mal en peor. Los primeros km con un dolor bastante fuerte al apoyar en la cara interna del gemelo, un poquito mas abajo. De pulsaciones iba muy bientodo el rato pero de piernas siempre me pasa algo...

    He seguido a base de ser cabezon y al final ha salido:

    - 8 km
    - 39'33"
    - 4:57 min/km

    Ahora cuando he llegado a casa al apretarme la zona interios del gemelo, un poquito masabajo me duele bastante, y en las dos piernas no sé que podrá ser pero parece ser que lesión... Vaya basura...

    Os dejo una foto de donde me duele a ver si alguien le ha pasado algo parecido. Es al apretarme lateralmente hacia dentro donde pone sole Soleus mas o menos. Justo debajo de la bola del gemelo en el lateral hacia dentro.

    Diario de un runner intermitente-pierna2-jpg
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    ¿Cómo sigue esa molestia, miguel? ¿Sigues teniendola?

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Sigue doliendome bastante cuando me apreto pero no he probado a salir a correr. Buscando por ahí dicen que es bastante común y que puede ser sobrecarga de soleo, ojala sea eso y no sea nada mas grave.

    Ya llevo 5 días sin correr, y ya estoy que no me aguanto jejeje

    Mañana o pasado saldré a ver que tal sensaciones, con calma =)
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  8. #48
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Miercoles 12
    Pues de momento pongo fin al "paron" de la supuesta lesión. Eso sí de sensaciones un horror, pero por culpa mía que parezco retrasado :S

    He intentado salir más deprisa que ahce una semana cuando lo dejé y asi pasa, que ha venido el tio del mazo dando fuerte, en los ultimos 2km me he tenido que parar 3 veces, pero menos de un minuto eso sí.

    Hoy lo principal era correr sin molestias y he corrido sin ellas, pero demasiado rapido al principio, debería haber controlado mas el ritmo, mas despacito pero no me sé controlar y más despues de 1 semana sin correr jejeje

    Contento por volver a correr sin molestias. Corriendo no me duele peroparado me apreto el soleo interior y me sigue doliendo bastante, no sé si será normal o que... porque son los dos soleos, de las dos piernas.

    - 7.16 km
    - 37'53"
    - 5:18 min/km
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Viernes 14
    He salido a un ritmo mas tranquilo que pudiera ir bien de sensaciones, y iba comodo todo el rato de sensaciones de pulsaciones tranquilo, pero he ido casi todo el camino con molestias en el gemelo derecho y algo en la izquierda.

    No sé que mierdas me pasa que no puedo correr agusto casi nunca =(
    Siempre tengo molestias o algo.

    La supuesta lesión que deje 6 días sin correr esa zona de las dos piernas interior del soleo me la apreto hacia dentro estando parado y me duele muchísimo, ya estoy dudando hasta que sea eso normal y todo... no sé, me parece todo muy raro. Hoy era como la parte exterior del gemelo.

    Vamos que estoy como para salir a forzar un poco algún día... No puedo exprimirme en ningun entreno, voy a volver a descansar hasta el lunes a ver que tal me viene el descanso.

    - 7.19 km
    - 37'57"
    - 5:17 min/km
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  10. #50
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Miguel, y si vas al fisio? Es que tienes mucho tiempo ya esas molestias incluso tras el parón...

  11. #51
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Es una opción estoy aguantando a ver si se van pero nada. También algunos días voy a jugar al fútbol en vez de correr. Pero el dolor en el soleo interior pegado a la tibia al apretarme no se va ni de coña, y es raro porque andando no me duele nada.

    Por otro lado no quiero dejarme pasta en el fisio jeje
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  12. #52
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Miercoles 19
    Pues despues de no salir pero estar jugando al futbol algunos dias, hoy tocó salir a ver que tal, y de mal en peor.

    Esto ya es de locos, ya no sé que pensar corro 6 km con molestias y llega el 7 y voy mas rapido y me duele menos la parte interna de la tibia...

    Ya no sé si parar, seguir o qué hacer, encima a principios de Julio creo que jugaré al futbol asique no sé, yo creo que voy a seguir corriendo, quizá ese dolor sea por cualquier cosa, como no etsar muy acostumbrado a correr, o siguiendo entrenando se me podría quitar o algo. Descansaré 1 día al menos entre entrenos para dar descanso y estiraré bien todos los días y veremos si mejoro o no.

    En realidad el día que se me quité el dolor iré mas rapido de lo que he hecho ningún dia en mi vida, esa es la unica buena sensacion que me queda despues de los entrenos, de piernas tengo molestias y tal al correr pero de pulsaciones me noto muy sobrado para la velocidad a la que iba hoy por lo menos.

    No he querido aceerar antes y más porque al ir más deprisa he supuesto que me dolería más al apoyar e impulsar mas fuerte. Pero 2 ultimos km he apretado y me dolia menos, asique lo que decia esto es de locos.

    - 7.27 km
    - 36'20"
    - 5 min/km

    (En el km 3,6 la mitad justamente, he parado al darmel a vuelta para estirar y eso unos 15")
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  13. #53
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Miguel, yo creo que deberías ir al fisio. A veces nos gastamos una pasta en zapatillas, equipación y demás... cuando ir a que te den un vistazo no deja de ser una buena inversión sobre todo con el tiempo que llevas así mal...
    Yo solo he ido una vez al fisio, e imagino que habrá de todo tipo, y de todos los precios, en mi caso me costó menos de 30€ una horita. Y si lo haces cada varios meses pues tampoco está tan mal..

    Yo cuando tengo molestias, me suele doler menos cuando voy más rápido. Quizá sea pq apoyamos menos veces las piernas, parece que le pasa a mucha gente lo de ir más rápido igual a menos dolor.

  14. #54
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Gracias por los consejos Niela.

    Definitivamente he tenido que parar, he decidido parar hasta que se me quite a ver que pasa, el último día que salí fue el martes, ahora quiero recuperarme y empezar otra vez, encima en julio tengo que jugar al futbol asi que he tenido que para si o si para recuperarme.

    Siento no pasarme mucho por el foro ahora pero es que cuadno entro se activan automaticamente las ganas de correr jejeje

    Espero que en unos 10-15 días esté recuperado!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  15. #55
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Una buena noticia! En breve volveré a estar por aquí correteando lo que pueda jeje

    Lo del soleo me duele mucho menos que antes y el interior de la tibia también me va doliendo mucho menos. Voy a esperar unos 4-5 días y puede que vuelva, que ya hay ganas!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  16. #56
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Ánimo y paciencia!!
    Ya queda menos!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #57
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Pues justo 2 semanas de descanso total y absoluto, hoy me voy a volver a probar, no quiero estar mas parado, hoy de paseo intentaré 8 km a ver que tal!

    Espero tener suerte y no tener molestias! Aunque a poco que note ya tendré la sensación esa de miedo y si noto algo de molestias me vendré abajo totalmente
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  18. #58
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    479
    Equipo
    Atlas
    Martes 2
    Después de 2 semanas de descanso total hoy he salido. Inevitablemente estoy mucho peor que hace dos semanas, pero he corrido sin molestias que era lo mas importante. He intentado llevar un ritmo que era cómodo pero era cómodo antes, hace 2 semanas, ahora ese ritmo de antes cómodo es imposible de mantener, he llegado muerto muerto ejeje

    - 6.68 km
    - 35'47"
    - 5:21 min/km
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  19. #59
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Lo importante es que ya no te duele! Aunque hayas perdido un poquito de forma, seguro que lo recuperas enseguida! (que de todas formas me parece que hiciste un buen ritmo)

  20. #60
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Para volver y probarte comienza a un ritmo suave y en las siguientes salidas vas subiendo el ritmo...
    Olvidate de tus ritmos, ves cómodo y atento a posibles dolores.
    Úlima edición por hopler fecha: 03-07-2013 a las 19:05
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

Temas Similares

  1. Diario Intermitente: Uvaursi
    Por UVAURSI en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 154
    Último Mensaje: 25-04-2013, 22:36
  2. Diario de joven runner
    Por saxo_Ac en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 10-12-2012, 14:24
  3. diario de una colchonera runner
    Por colchonera en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 37
    Último Mensaje: 18-11-2012, 23:41
  4. Diario de un cuasi-runner
    Por jbillon en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 724
    Último Mensaje: 20-01-2012, 19:06
  5. Diario de un simple y llano runner
    Por Jesús Guerra Bernal en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 650
    Último Mensaje: 16-07-2011, 13:12