Atletismo
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Diario pacheco79

  1. #801
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Yo doy fe de lo anterior. Bueno, de lo anterior anterior que se ha colado el de siempre.

  2. #802
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    yo estare organizando donde necesite mi club osea que pasareis todos los corredores por mi punto os espero .
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #803
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    Jun 2013
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    hoy salida de 15km 1h 19 min contento..
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
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  4. #804
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    Aug 2013
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    Muy buena salida, corrige la tabla de marcas!!!

  5. #805
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    Jun 2013
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    hoy dos salidas una de 5 km a 5 min/km y estiramientos de 20 min y salida de 6 km a 6 min/km, muy bien .
    saludos a todos .
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
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    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
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  6. #806
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    Aug 2013
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    Ya me diras por donde te vas a poner al final para que este atento cuando pase
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  7. #807
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    Eso, eso, avisa que te demos un buen grito!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  8. #808
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    Jun 2013
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    cuando sepa algo aviso supongo que el miercoles me enterare.vamos runners
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
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  9. #809
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    Vas este domingo al "reconocimiento"?
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  10. #810
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    creo que no puedo .saludos
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    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
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    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
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  11. #811
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    Jun 2013
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    sabado 21,1km 1h54'55" a 5'23" .
    lunes 15 km 1h33'15" a 6'15"
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    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
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  12. #812
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    Correcaminos
    Y venga km!!!

    ------
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #813
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    aver hay que tirar km pa'tras ,saludos .
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    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
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  14. #814
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    Jun 2013
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    bueno nos vemos en lamedia maraton y 11 km de torrepacheco estare junto al punto de animacion intentare tener camara de fotos y movil en las manos para intentar inmortalizar a la mayoria de corredores que me deje mis obligaciones .saludos suerte y animo.
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    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
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  15. #815
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    Alli estaremos!!!! Esperemos tener suerte con las lluvias
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  16. #816
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  17. #817
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    Yo saldré bien, los de arriba movidos
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  18. #818
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    no os vi a nadie pero espero que todo genial.un saludaco
    Úlima edición por pacheco79 fecha: 14-12-2014 a las 15:10
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  19. #819
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    Tampoco te vimos, otra vez será!!!
    Enhorabuena para tu equipo, la organización de 10!!!
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  20. #820
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    Siempre habra alguien que proteste, pero en lo que a mi respecta, un 11 para la organizacion desde primerisima hora de la mañana (llegamos sobre las 8:15), ni una prisa, todo bien organizado, ni un coche aparcado o cruzandose en el recorrido, avituallamientos perfectos, buena animacion, zona de llegada bien aprovisionada (que ya podian aprender algunos....)... en fin, que decir, que muchas gracias por el buen rato que nos habeis hecho pasar
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