Atletismo
Página 103 de 118 PrimeraPrimera ... 103 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.041 al 2.060 de 2346

Primeros diarios

  1. #2041
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Con nuestros antecedentes verás como no nos vemos, jajaja...
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  2. #2042
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Éso sí, cuando me veas adelantarte, salúdame, q yo veo mal y peor con la velocidad. Los mosquitos me hacen saltar las lágrimas y quedo fatal x no saludar
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  3. #2043
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.042
    Siempre hay que dejar a las personas mayores que pasen delante jajaja, sino nos vemos es porque fijo que te escondes ¬¬

  4. #2044
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Siempre hay que dejar a las personas mayores que pasen delante jajaja, sino nos vemos es porque fijo que te escondes ¬¬
    Mayores q quién?
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  5. #2045
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Hola caracola. Tras dos días de descanso, hoy tocaba salir. Esta vez, tenía la pretensión de hacer bloques de 10'R3+r2'. Esperaba hacer 8. Así q salí en dirección a la playa, para cambiar y tener distancia suficiente para ellas. Decidí no poner las medias para comprobar qué tal respondían los tibiales sin compresión. 30' de trote y justo al llegar a las Mestas toca el primer bloque, bien. Segundo, por el muro en dirección al camping. Ahí llegó el problema. El final de ese tramo es cuesta arriba. No bajé el ritmo para acabar el R3, unos saltos entre adoquines, y..., el soleo q se empieza a quejar. Estoy a unos 8km de casa, no puedo volver andando. Ajustó el playero, estiro un poco y hago el intervalo lento. Tocado, tocado,... Intervalo rápido y, lo interrumpo cuando llevo poco más de 6'. Lo froto un poco, estiro y empiezo a trotar. Va molestando pero encuentro un ritmo y forma de pisar con los q la molestia es mínima. A falta de 1.74km para llegar a casa, ya empiezo a caminar. Cuadriceps y cadera derechos cansados por compensación. Ha enfriado. El tendón está bastante dolorido, así como el soleo. Al menos he llegado a casa sin coger frío, una gripe sería peor.
    Total: 1h48'12", 16.73km
    Los bloques iban bastante bien. Bueno, lo pongo:
    30' a 6.24'/km, 4.69km, 152ppm
    Bloques:
    1- 1.87km a 5.20'/km (6.40')
    2-1.85km a 5.24'/km (7.24')
    3-1.23km a 5.19'/km
    380m caminando, trotando, estirando,...
    Trote:28'46" a 6.12'/km, 4.64km
    Resto, 1.74km, caminando.
    Mañana pensaba no salir xq Samuel no tiene cole. Veremos qué pasa el sábado.
    Gracias x estar ahí y hasta dentro de un rato.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  6. #2046
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Vaya con las molestias...
    A ver si con un poco de descanso se van definitivamente.

    Y cuando vuelvas pues poco a poco pues 16kms son muchos si todavía no estás bien, intenta no alejarte mucho en lo que sigan las molestias....
    Mucha suerte,mucho ánimo y disfruta de Samuel mañana, espero el sábado esté todo en orden y puedas hacer unos kilometrillos,
    Abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  7. #2047
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Vaya con las molestias...
    A ver si con un poco de descanso se van definitivamente.

    Y cuando vuelvas pues poco a poco pues 16kms son muchos si todavía no estás bien, intenta no alejarte mucho en lo que sigan las molestias....
    Mucha suerte,mucho ánimo y disfruta de Samuel mañana, espero el sábado esté todo en orden y puedas hacer unos kilometrillos,
    Abrazo
    Gracias Juan. Como con las medias no molestó, me confié. Parecía q sólo era tema tibiales y no. Iré con cuidado. No soy consciente de haber hecho nada para esta carga. Paciencia. Lo único q el próximo domingo tengo carrera y así... Cuando toca, toca. No se pueden dar más vueltas. Probablemente el sábado bici. Tal y como está y el domingo 40', no más.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  8. #2048
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.042
    Vaya, recuperar esas molestias y esos dolores, seguro que te viene bien el descanso de mañana y estira mucho, igual ponerle un poco de frio o un masaje con crema de esta fria si tienes t vendrá de cine. Hoy que no salgo yo x ahi saliste tu jajaja

  9. #2049
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Yo creo que te has excedido . No vienes bien de atras...y un entreno de 8 bloques de 10' en R3 es canela fina. Un exceso, vamos. Es mas...nunca he visto ninguno asi. Maximo 4...5...

    Al final....claro...lo empiezas....y acabar hay que acabarlo para no criogenizarse, pero tanta carga hoy, mas habiendo comenzado las moletias, no te habra beneficiado seguro.

    Yo creo que mientras no tengas una regularidad minima de salidas...y estes libre de molestias, deberias olvidarte de tiradas tan largas y administrar muy muy bien la calidad.

    Si se trata de ir al Cross de Gijon lo mejor preparada posible, piensa que en 3 semanas...la mejora no será sustancial...pero si te pasas, entonces es cuando igual ni llegas.

    QUE-TE-CUI-DES!!!






    Brutita
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #2050
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Vaya, recuperar esas molestias y esos dolores, seguro que te viene bien el descanso de mañana y estira mucho, igual ponerle un poco de frio o un masaje con crema de esta fria si tienes t vendrá de cine. Hoy que no salgo yo x ahi saliste tu jajaja
    Asi te libraste, xq te hubiese pillado de "burrotaxi",jijiji
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  11. #2051
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Yo creo que te has excedido . No vienes bien de atras...y un entreno de 8 bloques de 10' en R3 es canela fina. Un exceso, vamos. Es mas...nunca he visto ninguno asi. Maximo 4...5...

    Al final....claro...lo empiezas....y acabar hay que acabarlo para no criogenizarse, pero tanta carga hoy, mas habiendo comenzado las moletias, no te habra beneficiado seguro.

    Yo creo que mientras no tengas una regularidad minima de salidas...y estes libre de molestias, deberias olvidarte de tiradas tan largas y administrar muy muy bien la calidad.

    Si se trata de ir al Cross de Gijon lo mejor preparada posible, piensa que en 3 semanas...la mejora no será sustancial...pero si te pasas, entonces es cuando igual ni llegas.

    QUE-TE-CUI-DES!!!






    Brutita
    Sólo completé 2 Noe, . El número lo pensé x el plan anterior, lo mismo me falló la memoria y no hacía tantas. El exceso de km fue xq no tengo medido ese recorrido. Y de las molestias, me esperaba q m doliesen, o no, los espinillales, lo del Soleo vino a traición. Y estando tan lejos, y con la sudada q ya llevaba, tenía q intentar aguantar al trote sí o sí. Total, varios errores de cálculo, q no habrían pasado de éso si no m hubiese fallado la pierna. Qué se va a hacer?. Confiar en recuperarme tan pronto como otras veces. Como ejercicio de abstracción ha sido la leche, éso sí . Siempre positivos.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  12. #2052
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Por cierto, ¿3 semanas?. ¿Sigues el calendario maya el Azteca, el chino?.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  13. #2053
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    En tu plan no habia ni 8 ni 6....ni creo que 5 siquiera. R3 es una intensidad ya importante. Y aquello era para preparar media maraton. So-brutita .

    El calendario mio es....no se....como un toro no? ....me confundi con Donosti. Aunque te agradezco la aclaracion, porque mas a mi favor aun. En semana y media, poco que rascar y mucho que perder. Glups, ...creo que esto ya lo habia dicho.

    Cuidateme mucho, y recuperate pronto y bien...que el paseo por Gijon del 23 lo vale....Matailla!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #2054
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    En tu plan no habia ni 8 ni 6....ni creo que 5 siquiera. R3 es una intensidad ya importante. Y aquello era para preparar media maraton. So-brutita .

    El calendario mio es....no se....como un toro no? ....me confundi con Donosti. Aunque te agradezco la aclaracion, porque mas a mi favor aun. En semana y media, poco que rascar y mucho que perder. Glups, ...creo que esto ya lo habia dicho.

    Cuidateme mucho, y recuperate pronto y bien...que el paseo por Gijon del 23 lo vale....Matailla!!!
    No todo van a ser alegrías
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  15. #2055
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Acabo de mirar, 3 bloques. Si sigo entrenando tirando de memoria, una de dos, a las olimpiadas o a la UVI
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  16. #2056
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.042
    ahora revisa los entrenos previos a ese día....que a ver si en lugar de correr 12km corres 22 jajaja

  17. #2057
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ahora revisa los entrenos previos a ese día....que a ver si en lugar de correr 12km corres 22 jajaja
    Pues no t digo q no, xq el otro día di media vuelta en el faro, y luego caí en la cuenta de q en Gijón no hay. Ánde iría?. Estaré poseída por el espíritu de Forrest?.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  18. #2058
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Vaya, de nuevo el soleo, al leerlo en el endo pensé q todo había ido bien, cuidalo, q es muy puñetero y más de uno hemos tenido q parar al final por pensar q ya se nos irían las molestias..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  19. #2059
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Vaya, de nuevo el soleo, al leerlo en el endo pensé q todo había ido bien, cuidalo, q es muy puñetero y más de uno hemos tenido q parar al final por pensar q ya se nos irían las molestias..
    Aquiles es un resentido y es el q más duele a pesar de ponerle hielo ayer. Habrá q darle lo q pide
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  20. #2060
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Cuídate y no te excedas tanto, yo al principio de leer tu entreno lo releí porque no me cuadraban tantas repeticiones... hazle caso a la teniente que como sigas así no vas a llegar bien al 23. Mucho hielo!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

Temas Similares

  1. zapatillas andar 25 Km diarios por asfalto
    Por leza en el foro Zapatillas
    Respuestas: 15
    Último Mensaje: 27-04-2016, 20:07
  2. Atípico: Supernova Glide 2 para andar 30 Km diarios
    Por bienser en el foro Zapatillas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 12-04-2013, 12:40
  3. Diarios de Entrenamiento
    Por Fenixx en el foro Información del Foro
    Respuestas: 17
    Último Mensaje: 03-04-2012, 18:07
  4. Diarios de entrenamiento de profesionales (o ex)
    Por versatil en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 08-07-2011, 06:02
  5. Sobre los Diarios de Entrenamiento.
    Por GBK en el foro Información del Foro
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 29-05-2009, 18:08