Atletismo
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Primeros diarios

  1. #2121
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    Enhorabuena, Susi, por esa mmp!!!! y como dice Sensei por el mmc (me han encantado esas siglas ), has hecho un tiempo estupendo, y como dices, sin acompañar ni el terreno, ni los entrenos previos.

    ¿Sigues hoy sin molestias?

    Estás muy misteriosa... me ha gustado eso que dices, planificar fechas y no tiempos ni ritmos, esto es, DISFRUTAR!!!
    Besos, guapa!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #2122
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Lo primero la enhorabuena por varias cosas, por hacer mmp sin apenas poder entrenar debido a las molestias entre otras cosas y lo segundo por volver a disfrutar de una carrera y lo que ello conlleva cuando no te gusta mucho lo del dorsal jeje. A todas las perosnas buenas les tiene que llegar su recompensa después de haber pasado malas rachas y a tí te ha llegado de esta forma y te llegaran muchas más tenlo por seguro porque eres una gran chica.

    Y te ha faltado otra cosa para que la carrera fuese mejor que el chico encantador os hubiese acompañado y eso pues...será pa la siguiente vez jeje
    Sólo puedo decir, GRACIAS. Es más fácil caer q levantarse, pero hay q hacerlo para poder abrir los brazos, y q venga lo q tenga q venir.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  3. #2123
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Pues Enhorabuena!!!
    Por todas las MMP y MMC (Mejores Momento para el Corazón) que te has llevado.
    Esa gran compañía, ese beso al niño y ese sprint final a 3:26 olé!!!

    De las molestias, ni rastro,gran noticia y sin casi entrenamiento un gran ritmo y mucha felicidad, me alegro un montón por ti, TE LO MERECES!!!

    Enhorabuena,
    Abrazo y a por la siguiente!!!
    Las molestias, un poco durante el calentamiento. El masaje del sábado debió surtir efecto, menos mal . Gracias Juan.
    MMP+MMC=MMR(maravillosos momentos para recordar).
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  4. #2124
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa MMP y por todo los momentos q has vivido antes, durante y después, aunque hayas sufrido durante la carrera, hay veces q ese sufrimiento sabe a gloria y tu hoy te merecías ese momento y más q van a venir.
    ENHORABUENA
    Sí, Fran, masoquismo puro y duro. Gracias , Fran. No sé si me lo merecía, pero se agradecen momentos así. De ellos me alimento.
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  5. #2125
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    Oct 2011
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    Enhorabuena por todo guapa!!! me encantan tus objetivos. Ahora a cuidarse para poder cumplirlos todos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #2126
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Enhorabuena, Susi, por esa mmp!!!! y como dice Sensei por el mmc (me han encantado esas siglas ), has hecho un tiempo estupendo, y como dices, sin acompañar ni el terreno, ni los entrenos previos.

    ¿Sigues hoy sin molestias?

    Estás muy misteriosa... me ha gustado eso que dices, planificar fechas y no tiempos ni ritmos, esto es, DISFRUTAR!!!
    Besos, guapa!
    Hola Ana. Gracias. Hoy no pienso salir, así q mañana lo comprobaré. Tras tanto asfalto, seguro q me recuerdan q están ahí, así q, habrá q seguir masajeando y echarle un poco de paciencia.
    ¿Misteriosa?, ¿por qué?. Cada carrera ha sido especial x una u otra razón y todas las he podido explicar, hasta ayer. A veces, las palabras no alcanzan a expresar una emoción, en ese caso, uno sólo puede limitarse a sentirlo y recordarlo.
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  7. #2127
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    Nov 2013
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    ¿Se entrena algo por aquí?

    Espero que esas molestias se hayan ido y te dejen de seguir entrenando, yo sabes que te sigo esperando para la yenca, pero mejor después de que nos hagamos una de esas tiradas largas que tanto nos gustan...

    Te mando un abrazo muy fuerte y con muchas ganas de ver entrenamientos buenos por aquí, Animo!!!!
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  8. #2128
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    ya toy viendo mucho vagueo por aqui....¿que tengo que venir a reñirte? te recuerdo que la siguiente carrera me tienes tú que hacer de liebre a mi que vendré de estar casi un mes como quien dice parado y como al final tenga que ser yo la liebre verás...

  9. #2129
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ya toy viendo mucho vagueo por aqui....¿que tengo que venir a reñirte? te recuerdo que la siguiente carrera me tienes tú que hacer de liebre a mi que vendré de estar casi un mes como quien dice parado y como al final tenga que ser yo la liebre verás...
    Tú te mereces algo mejor. Cuando vuelvas en vez de liebre voy ponete una conejita play-boy, q Ye lo q se está poniendo de moda entre la gente fashion. Verás q marca
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    ¿Se entrena algo por aquí?

    Espero que esas molestias se hayan ido y te dejen de seguir entrenando, yo sabes que te sigo esperando para la yenca, pero mejor después de que nos hagamos una de esas tiradas largas que tanto nos gustan...

    Te mando un abrazo muy fuerte y con muchas ganas de ver entrenamientos buenos por aquí, Animo!!!!
    Salí Juan. Entrenar es una exageración. Saldré otro ratito y si m da tiempo pongo todo junto. Si no, a la noche.
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  10. #2130
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    23 de Noviembre de 2014,
    36 CROSS VILLA DE GIJÓN

    Empiezo esta crónica remontándome a un momento vivido, como espectadora, en el L'Angliru el pasado mes de Junio. No entraré en detalles. Un grupo de amigos entraban juntos en la meta y sólo verlos me emocionó. Pensé y verbalicé "momentos así, son los q hacen q correr merezca la pena".
    Hoy lo he vivido. Una carrera diferente a las anteriores. Por fin llegó esa carrera en la q sólo sonreí en tres ocasiones. Con una mujer q animaba, cuando besé a mi hijo en el km 6, donde también animaba él con mi madre , y cuando crucé el arco.
    No podría expresar con palabras lo q sentí durante la segunda mitad de la carrera, de manera q no lo intentaré. Emociones muy intensas q no puedo plasmar aquí, de manera q me limitaré a dar datos objetivos.
    Noe, Sandra, su marido y yo. Salimos juntos convencidos de hacer un ritmo medio de 5.4'/km, aprox. Fuimos juntos poco menos de 1km. A partir de ahí, Noe y yo juntas. A veces en paralelo, otras ella delante y otros ratos yo. Unas cuestas q sabía q me iban a dejar con unas pulsaciones muy altas ya en el km 4.2. Como dije, km 6 mi madre y mi niño a quien tenía q besar, saliese flato o no. Por suerte, me libré. Alcancé s Noe y a por el final, 4 km y medio no son nada. Y en nada, llegamos al final. Aceleramos justo antes de la cuesta en la q está la entrada al velódromo, donde este año acababa la carrera. Curva derecha, curva izqda y fin de la sprintada hacia el arco. Entramos juntas y estoy convencida d q más de uno creyó q íbamos picadas. Fue MARAVILLOSO.
    Mientras retiramos llegaron Sandra y esposo. Feliz ella x haber hecho una muy buena carrera.
    Sufrimos las tres pero la satisfacción superó con creces al sufrimiento.
    Cambiaría la falta de alfombra en la salida, x lo q el tiempo contó desde el pum y no desde el paso x salida, y una molestia polculera. El resto, lo quiero tal y como fue. El resultado en datos, fue:
    Km:11.46
    Tiempo:1h00'04"
    Pulsaciones medias:181
    ". máximas:194
    Velocidad media: 5.15'/km
    ". máxima:3.26'/km, (el sprint).

    Mmp en 10km, entre las cuestas y la falta de entrenamientos de los últimos tiempos, me ha sorprendido.
    Nuevamente, cuando menos me lo espero, las cosas salen bien.

    El chico encantador, al q vimos x casualidad, encantado con su carrera también. Todos sonrientes, empapados y cansados, aunque demasiado emocionados, al menos yo, para notarlo en ese momento, nos despedimos, primero del encantador, y luego entre nosotras, abrazos, besos y próximas fechas, q no objetivos.
    Cada carrera está siendo para mí un regalo, diferente cada vez. Perdonadme xq hoy no lo pueda describir como os merecéis.
    Gracias x estar ahí y hasta pronto.
    Que bonita carrera Susi, lo del paso a mi tambien me pasó en Benidorm,y lo de las pulsaciones, aqui igual que yo,lo que me dejó cao toda la semana a pesar de seguir entrenando........

    Pero ir todo el rato con Noe, o Noe contigo, me da igual, a mi me hubierA ENCANTADO ESTAR AHÍ, con vuestro ritmo pero haciendo la tona y riendonos,aunque fuera un poco.......
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
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  11. #2131
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que bonita carrera Susi, lo del paso a mi tambien me pasó en Benidorm,y lo de las pulsaciones, aqui igual que yo,lo que me dejó cao toda la semana a pesar de seguir entrenando........

    Pero ir todo el rato con Noe, o Noe contigo, me da igual, a mi me hubierA ENCANTADO ESTAR AHÍ, con vuestro ritmo pero haciendo la tona y riendonos,aunque fuera un poco.......
    Gracias Mayte, lo fue. Quizá con el tiempo nos podamos encontrar
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  12. #2132
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    Esta semana no salí hasta el jueves. Con el descanso dejarían d molestar los espinillales, no?. Pues no.
    Jueves dolieron. A la hora d estirar, una llamada. Me estaba quedando fría y m puse enfrente el calefactor. Al día siguiente no me dolieron. Ayer descansé. Hoy dolieron durante 4km a pesar de pararba caminar. Hipótesis, el calor les va bien. Se lo voy a poner ahora y veremos qué pasa mañana.
    Entrenos:
    Jueves: 51'11" a 6.36'/km
    Viernes:52'46" a 6.40'/km
    Domingo:54'28" a 7.02'/km.
    Pongo ritmo medio, aunque en todos hay un tramo de unos 3km más rápido.
    Kilómetros, entre 7.720 y 7.910.
    A ver si les pillo el truco para empezar a organizar las salidas .
    Escribo esto mientras me achicharro las piernas .
    Gracias y hasta dentro d un rato.
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  13. #2133
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    Buenos entrenos esta semana, aprovecha para recuperar de todas lasmolestias y no andes mucho más tiempo con molestias que luego a la larga es peor y tienes un par de ejemplos claros creo yo jejeje.


    p.d.:no voy a comentar nada de a quien prefiere de liebre....

  14. #2134
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    Cuidado no te derritas los tibiales con tanto calor, menos rollo y a correr, q noto por aquí mucha pereza.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  15. #2135
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenos entrenos esta semana, aprovecha para recuperar de todas lasmolestias y no andes mucho más tiempo con molestias que luego a la larga es peor y tienes un par de ejemplos claros creo yo jejeje.


    p.d.:no voy a comentar nada de a quien prefiere de liebre....
    Si parar sirviese de algo, pero no lo parece. Tengo q encontrar el truco del almendruco
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  16. #2136
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Cuidado no te derritas los tibiales con tanto calor, menos rollo y a correr, q noto por aquí mucha pereza.
    Buff, mucha no, muchísima. Estoy pensando en pasarme al "rasking de triping". Parece q lo único q te puede doler, son las uñas si las desgastas demasiado
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  17. #2137
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    Vamos Susi!!!
    No entres al trapo de Fran que a parte de mandarte esos soleos tan chungos te quiere comer la moral

    Poco a poco irás mejor, seguro!!!
    Abrazo
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  18. #2138
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    Seguro q mejoras Susana, sobre todo en el rasking de triping..
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  19. #2139
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    Susana es una pena lo del dolor, pero poco a poco se tendra que solucionar no???
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  20. #2140
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Vamos Susi!!!
    No entres al trapo de Fran que a parte de mandarte esos soleos tan chungos te quiere comer la moral

    Poco a poco irás mejor, seguro!!!
    Abrazo
    Buf, pues d moral no voy muy sobrada últimamente, va a quedarse con hambre
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Seguro q mejoras Susana, sobre todo en el rasking de triping..
    Pues no sé qué decirte. Se m agarrotaron los dedos primero. Además no había puesto la tele y no quise parar para no enfriar. Me resultó un poco aburrido. Claramente he d mejorar la técnica.
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Susana es una pena lo del dolor, pero poco a poco se tendra que solucionar no???
    Hombre, éso espero. No quería pasar x el fisio xq me abrasa, a ver si hay suerte. El domingo, cuando salí a correr, intenté descargarlos un poco. Estaban como piedras, y éso después d la ducha. M coje el fisio y m oyes gritar desde ahí
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