Atletismo
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Primeros diarios

  1. #2281
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    q medeja con ganas de más
    Ese es el secreto!

  2. #2282
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Gijon
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    7.042
    Muy bien susi, poco a poco a retomar kilómetros y entrenos para volver a la normalidad, lo importante es que parece que no has tenido molestias.

  3. #2283
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy bien susi, poco a poco a retomar kilómetros y entrenos para volver a la normalidad, lo importante es que parece que no has tenido molestias.
    Por ahora ninguna, es de esperar q siga así , gracias!!!!
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  4. #2284
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    2.455
    Parece q ya encadenas varios días seguidos de entreno, eso es muy buena señal.. Enhorabuena por volver a levantarte y seguir disfrutando de una de las cosas q te gustan.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  5. #2285
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
    Edad
    47
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    2.546
    Me alegro un montón Susi, que vuelvan los entrenamientos y sin molestias, osea, ¿lo de la yenka lo olvidamos?

    Un abrazo!!!
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  6. #2286
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    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Parece q ya encadenas varios días seguidos de entreno, eso es muy buena señal.. Enhorabuena por volver a levantarte y seguir disfrutando de una de las cosas q te gustan.
    Muchas gracias Fran. Nunca tanto llovió q no saliese el Sol de nuevo. Y como decimos aquí, sin lluvia no hay verde
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Me alegro un montón Susi, que vuelvan los entrenamientos y sin molestias, osea, ¿lo de la yenka lo olvidamos?

    Un abrazo!!!
    Gracias Juan. Y Lo de la yenca, síiiiiii, q sea x capricho. Si un día coincidimos, no marcho sin bailar la yenca, aunque sean 10", Jajaaaaaja...
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  7. #2287
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    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Buen momento del día. Hoy opté x dar una vuelta en bici. Aproveché para medir una ruta nueva. Total, 15.16km en 1 hora. Mañana más.
    Gracias x estar ahí y hasta dentro de un rato.
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  8. #2288
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Parece que este diario vuelve a la normalidad, entrenos seguidos, salidas en bici.... y sin molestias que es lo mejor. La patata sola volverás a trabajar como antes. Me alegro
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #2289
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Parece que este diario vuelve a la normalidad, entrenos seguidos, salidas en bici.... y sin molestias que es lo mejor. La patata sola volverás a trabajar como antes. Me alegro
    Gracias Merce. Me he tomado unos días de descanso xq el jueves, (curioso, teniendo en cuenta q el miércoles no salí), tenía unas molestias en el gemelo d la rotura, así como tensión plantar de nuevo. Quizá sólo eran agujetas, pero al notarlo dolorido, me he esperado a q desaparezcan. Una consulta a mi fisio y cita para el próximo jueves para revisar las plantas de los pies. Hasta entonces, masaje con pelota de goma en las plantas. Curiosa la reflexologia, a veces me irradia desde la planta hasta las cervicales. Cuestión, q el gemelo ya bien. Hoy troting very light.
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  10. #2290
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    May 2012
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    Gijon
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    Mejor descansar e ir recuperándote del todo, que no con molestias cada poco muy bien, y ahora puedes disfrazarte d corrredora jijij

  11. #2291
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Serian agujetas, pero mejor prevenir que curar, y más teniendo hoy una salida cuanto menos entretenida y en compañía..
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  12. #2292
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    Aug 2013
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    Buen momento del día. Hoy me disfracé de corredora para hacer una ruta q prometía ser una gozada, "El camino encantado". 10 km de ruta circular llana. Bien, lo llano en realidad eran una serie de infernales y larguísimas embarradas cuestas q convirtieron mi paseo, en mi primer contacto con el casi, ultra trail. Mal indicado, no sabíamos si estábamos en la ruta o no, así q venga dar vueltas. Al final, acortamos. Sólo corrimos unas cuestas al principio y los 3 últimos km, de un total de 9.
    Para más inri, olvidé apagar el Endo al subir al coche y salen 7 km a unos 60km/h jajaja.
    Como veníamos en plan tranqui, no nos importó, pero eso sí, la ruta me ha decepcionado x completo. De lo q vi en la web, a la realidad, dista una galaxia. La compañía, lo mejor. Gracias a éso, incluso el rato de frío careció de importancia. Éso sí, la próxima, por terreno conocido.
    Gracias x estar ahí, y hasta dentro de un rato.
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  13. #2293
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    ¿Y que tal las patucas?

    Espero que lo de días atrás solo fueran agujetas, ahora bien, esa "emboscada" donde te han metido hoy mu bien mu bien no creo que te venga, asi que a descansar y a darle a la pelotita de goma.

    Un abrazo!!!
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  14. #2294
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Qué bueno, Susi, al ver la actividad en endo he alucinado, menos mal que me has avisado

    Bastante has aguantado con esas condiciones de terreno
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #2295
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Esta chica cuanto rollo tiene, ayer q si agujetas para no salir a correr y hoy sale y un ultra Tráil, lo siguiente será cruzar el atlántico a nado?
    Me alegro q lo hayas pasado bien con la compañía, aunque la ruta no haya sido lo mejor, es lo q tienen las web, q nos venden la moto..
    Mañana otro ratito y a ir recuperando esas buenas sensaciones.
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  16. #2296
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    May 2012
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    Mecaaaaaaaaa tú donde te habrás metido, ya te dije que la parte del recorrido hay que estudiarla antes de salir por sitios que no sabes jiji, pero bueno de todo se aprende lo mejor lo que tú dices que te has divertido y pasado buen momento, que el running también se trata de eso no de salir solo a hacer km y km y km y series...

  17. #2297
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    ¿Y que tal las patucas?

    Espero que lo de días atrás solo fueran agujetas, ahora bien, esa "emboscada" donde te han metido hoy mu bien mu bien no creo que te venga, asi que a descansar y a darle a la pelotita de goma.

    Un abrazo!!!
    Las patucas bien, menos mal, aún así, fisio el jueves. La "emboscada" fue cosa mía, xq tenía ganas de conocer la ruta. Se suponía era llana, y no había ni un metro llano y el suelo..., puro barro. Ahora ya lo sé
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Qué bueno, Susi, al ver la actividad en endo he alucinado, menos mal que me has avisado

    Bastante has aguantado con esas condiciones de terreno
    Tras cada cuesta venía otra. No tenía sentido machacarse. Una buena forma de pasar la mañana del domingo
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Esta chica cuanto rollo tiene, ayer q si agujetas para no salir a correr y hoy sale y un ultra Tráil, lo siguiente será cruzar el atlántico a nado?
    Me alegro q lo hayas pasado bien con la compañía, aunque la ruta no haya sido lo mejor, es lo q tienen las web, q nos venden la moto..
    Mañana otro ratito y a ir recuperando esas buenas sensaciones.
    Me acordé de ti. Pensé:" confirmado, no me gusta el trail. Tengo q acordarme de decírselo a la cabra montesa de Murcia, jejeje".
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mecaaaaaaaaa tú donde te habrás metido, ya te dije que la parte del recorrido hay que estudiarla antes de salir por sitios que no sabes jiji, pero bueno de todo se aprende lo mejor lo que tú dices que te has divertido y pasado buen momento, que el running también se trata de eso no de salir solo a hacer km y km y km y series...
    La busqué, miré fotos,... Nada q ver. Ni siquiera estaba señalizado el inicio. Una anécdota más
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  18. #2298
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Las cuestas y el terreno con barro te va a venir bien para fortalecer. Tu eres de las mías jaja, cuanto más llano mejor.
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  19. #2299
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Las cuestas y el terreno con barro te va a venir bien para fortalecer. Tu eres de las mías jaja, cuanto más llano mejor.
    Es q no iba lista para aquello, ni por calzado, ni mentalizada. Haciendo un guiño al programa de Florentino, diré que: "cuestas, las justas" , jijiji.

    Hoy el enano no tiene clase, x los carnavales, así q nada de troting. Tocará pisar Gijón. Como en casa en ninguna parte, jejejeje
    Gracias x pasaros y hasta dentro de un rato. Besín.
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  20. #2300
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    Aug 2013
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    Buen momento día. Hoy otra de mis rutinarias salidas a 170>. 10.10km en 1h04', repartidos en 10' de calentamiento a 6.24'/km
    Cc:45'15",173ppm, 7.57km a 6'/km
    Rec:9'30", a 10'/km
    Abdominales y estiramientos.

    Acompañada x un solecito muy agradable. Mañana más. Gracias x estar ahí, y hasta dentro de un rato.
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