Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #2481
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    Muchas gracias...

    Disfrutar seguro. A ver el tiempo que sale

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  2. #2482
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Suerte mañana y a disfrutar de la Behobia 😉
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  3. #2483
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    Sep 2013
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    Almazán
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    Suerte y disfrutad todo lo que podáis de ese gran ambiente mañana Diario de Tocatu03

  4. #2484
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    Dec 2013
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    Izarra
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    No creo que nos veamos Pedro, pero ......a gozarlo!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #2485
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    Suerte Pedro y a sacar chispas a cada km, que todos merecen la pena!.
    Por allí estaré, si te veo aprovecho a saludarte.

  6. #2486
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Suerte Pedro y a sacar chispas a cada km, que todos merecen la pena!.
    Por allí estaré, si te veo aprovecho a saludarte.
    No creo que saque chispas Iñaki, voy en plan entrenamiento de cara al maratón pero lo que si está claro es que voy a disfrutar lo más posible....
    Yo salgo a laa 10:21 asiq seguro que nos vemos por allí.... he quedado con Beltz en la gasolinera,
    Mucha suerte a ti iñaki, y si no nos vemos, cuando.me quites las pegatinas ya te gritaré Diario de Tocatu03
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Suerte mañana y a disfrutar de la Behobia 😉
    Gracias Rober, seguro que si...no te quepa duda.
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Suerte y disfrutad todo lo que podáis de ese gran ambiente mañana Diario de Tocatu03
    Gracias, se va a deslucir un poco por el tiempo, pero no defraudará como nunca lo hace esta carrera.
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    No creo que nos veamos Pedro, pero ......a gozarlo!!!!

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    Ya he leído en tu diario que vas a apurar al máximo, si no nos vemos, mucha suerte también a ti

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
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    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  7. #2487
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    Jajajaja!. El que no iba a sacar chispas!!.

    Carrerón que te marcaste Pedro!!
    Igual hasta demasiado fuerte para lo cerca que está la maratón, pero que te quiten lo bailado!.

    Una pena no vernos. Tuvimos que ir corriendo desde el autobús a nuestra salida. Sólo paramos para sacar una foto y porque me llevé una valla por delante. Diario de Tocatu03

    Como le digo a Txi, se ve que hay que esperar al 27N para volvernos a ver.

    Bueno, cuenta, cuenta....

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  8. #2488
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    Menudo entreno de cara al maratón.

    Beltz si no se lleva por delante una puerta,... se lleva una valla,... que ganas de embestir a algo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #2489
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    He estado liado en el curro, pero prometo hacer una minicronica en cuanto pueda (espero que sea antes del 27N)

    Sólo decir que mi marca fue de 1h38'08"... bastante mejor de lo que quería.

    PD: es que Beltz es mucha Beltz

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  10. #2490
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    Muy buena marca, y sin querer dices
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  11. #2491
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena marca, y sin querer dices
    Sin querer en 3h30 se planta el tio asi que ya sabes...
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #2492
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Sin querer en 3h30 se planta el tio asi que ya sabes...
    Imposible...... tendría que hacer MMP en la segunda media Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  13. #2493
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena marca, y sin querer dices Diario de Tocatu03
    De verdad que salio sin querer.... fui corriendo sin mirar el reloj hasta meta

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  14. #2494
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    De verdad que salio sin querer.... fui corriendo sin mirar el reloj hasta meta

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Igual ahí está el truco, el año pasado en Donosti no vi el reloj desde el km 18 aproximadamente...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  15. #2495
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    Vamos con la “crónica” de la BSS que corri el pasado domingo…Ahora que tengo un poco de tiempo:

    Como ya sabeis, estoy preparando el maratón de Donosti que es el 27 de noviembre, y esta BSS se producía apenas 15 dias antes de esa cita. Por eso, tampoco me la quería tomar muy competitiva, ya que no quería echar por tierra lo poco que había entrenado en estos meses. Asi, que esta semana, y viniendo de unas ultimas semanas de 90, 95 y 100 km respectivamente, quería ir bajando volumen de km, pero no mucho. La idea era de meter (incluyendo la carrera) unos 70-80 km esta semana, pero, y como ha sido habitual en esta preparación, la semana se torcia y solo pude salir a entrenar 3 dias (martes, miércoles y jueves) con una cantidad de km de 38 km, por lo que la semana se me ha quedado en 60 (me ha faltado un entrenamiento)… Eso si, llegaba descansado al domingo descansando viernes y sábado…

    Domingo 13 Noviembre (Dia de la Carrera):
    El dia empezaba pronto, “madrugando” a las 6:15 para desayunar tranquilo, hacer los “deberes” antes de salir de casa, e ir a buscar a un par de amigos que iban a disputar también la carrera. Despues de esto, acudíamos al lugar de reunión en el que habíamos quedado con otros amigos (7:30 am) que venían de Laredo para ir todos juntos hasta la salida. Ya todos juntos, y en 2 coches tomamos rumbo a la salida de esta fantástica carrera, ya que 2 de ellos no iban a correr por estar lesionados pero que venían a pasar el dia y disfrutar del ambiente de Donosti. Llegamos a la salida con tiempo para calentar (9:30), unos mas que otros ya quqe teníamos distintas horas de salida (la mia era a las 10:21)… Mientras calentábamos, me acerque al lugar donde había quedado con Beltz un par de veces a ver si nos veíamos, pero ninguna de las 2 veces estaba allí, luego me entere que el autobús en el que venia, llego tarde…. Una pena, pero en pocos días si que nos veremos en Donosti.
    Despues de esto, uno de mis amigos y yo nos fuimos a nuestro cajón de salida. El quería salir el primero del cajón, ya que obtuvo dorsal a ultima hora y no pudo cambiarlo a tiempo (hizo 1h18´) , y quería salir disparado. Fuimos por el lateral y nos colocamos los primeros del cajón…
    Hablamos un poco con los que por allí estaban, nos desamos suerte y SALIDA!!!
    Voy a poner el reloj y SORPRESA!!!! El gps no tiene señal… pues nada, freno un poco, conecto el bicho y a esperar a que coja señal el reloj… Tarda en arrancar, y yo mas pendiente de el que de correr. Cuando coge señal habremos “corrido” unos 300m. (mas pensaba yo que iba a perder), por lo que ya me dedico a correr… En esto que pita el primer km (5:09), pero con un desfase de casi 300m (como había pensado).. Sigo corriendo, con la única idea de dar el lamp en la siguiente señal kilométrica, y asi lo hago (3:47),…. Ahora si, a correr.
    En estos 2 km, apenas me doy cuenta de toda la gente que hay animando por las aceras, con el dia que hacia, que al final no estuvo ni tan mal, solo nos mojamos en el calentamiento, y cuando empezó la prueba dejo de llover. Sin viento, y una temperatura perfecta. Vamos, el dia casi perfecto, solo se podía pedir que el suelo no hubiese estado mojado, pero ya eso es pedir demasiado.
    Segui corriendo, en los siguientes km sin mirar el reloj para nada, solo quería disfrutar de la carrera y de la maginifica gente que anima y anima a todos y cada uno de los “runners” que por allí pasamos, desde el primero hasta el ultimo (la gente de 10, y es decir poco)… (5:01, 4:52, 4:40, 5:08) Asi salieron los parciales hasta llegar, para mi, al tramo mas duro de la carrera. Una buena subida por la autopista cuesta arriba muy expuesta al aire (que el domingo no hubo, menos mal) que se hace duro…Km 7 (5:39). A partir de aquí, un descenso y luego llanear hasta llegar a Renteria (4:44, 4:51, 4:43, 4:52 y 4:49). LA gente no hace mas que animar y animar, llamarte por tu nombre (que se molestan en leerlo de tu dorsal). Yo se lo devuelvo con algún que otro aplauso y chocando las manos de los mas peques que estiran las manitas para ello…. Este tramo es de disfrute y disfrute.
    Cuando pasamos el pueblo, una pequeña rampa en subida (5:02), otro pequeño descenso y recta (4:49) para otra rampa, descenso y subida. Un pequeño rompepiernas pero que lo paso bastante bien y sin forzar (5:04, 5:11).
    En este momento, llegamos a la ultima subida del recorrido. Un km en ascensión que a mucha gente se le atraganta. Yo sin embargo, lo subo bastante bien y pasando a mucha gente. Voy tan fácil que en la cima hay una cámara de la organización a la que saludo al pasar…(5:16).
    Mencion especial hay que hacer a toda la gente que en este km te chilla, anima y anima. Es igual que en una etapa de montaña del Tour…Es igual, os lo aseguro….INCREIBLE!!!
    Despues de esto, quedan 3 km de “disfrute” hasta la meta, llena de gente, y en pequeño descenso el primer km (4:33) y llanear los últimos 2, aunque el ultimo, si sopla el viento se puede hacer duro, ya que lo tienes de cara, y cuando sopla no engaña (4:46, 4:42).
    Meta, según mi gps 1h37´52” y según la organización 1h38´08”. Hay que hacer mas caso al de la organización, ya que con el problema de la señal del principio me lie parando, encendiendo, parando, encendiendo….
    Paso la línea de meta muy entero, sabiendo que podía haberme exprimido mas, pero que no quería hacerlo. Alzo los brazos al cielo, y cruzo la alfombra…. Sigo caminando, no me paro hasta llegar a un lugar donde puedo pararme a estirar. Me tomo unos 5´para ello y me voy a coger mi medalla. Cojo la bolsa y voy hacia la consigna. Alli veo a Inabal y me dirijo hacia el… Iñaki, me alegro de haberte visto y poder hablar de nuevo unos minutos contigo…UN PLACER.
    Cojo la mochila, me cambio y me reuno con mis amigos…Otra BSS que he terminado y con muy buenas sensaciones, tanto que hasta podría seguir corriendo…
    En unos pocos días veremos como acabo!!!

    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
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  16. #2496
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    Enorme Pedro!!!

    Carrerón brutal y cronica espectacular! No se que tendra esa carrera pero todas las cronicas que leo sobre ella me generan unas ganas locas de ir, asi que algun año caera seguro porque lo del publico debe ser bestial en esa competición

    Enhorabuena maquina y a ver si acabas con ganas de correr mas el 27N
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  17. #2497
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Enorme Pedro!!!

    Carrerón brutal y cronica espectacular! No se que tendra esa carrera pero todas las cronicas que leo sobre ella me generan unas ganas locas de ir, asi que algun año caera seguro porque lo del publico debe ser bestial en esa competición

    Enhorabuena maquina y a ver si acabas con ganas de correr mas el 27N Diario de Tocatu03Diario de Tocatu03
    Lo vas a vivir por ti mismo el 27 (aunq la BSS es algo diferente)...
    En cuanto a lo de acabar con ganas, Diario de Tocatu03 ya te digo yo que si.
    Ya estoy mirando/preparando plan para Mayo Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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  18. #2498
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    Lo mismo Pedro, un placer encontraste en el maremagnum de la llegada.

  19. #2499
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    Grande Pedro! Muy buena carrera y en modo disfrute!
    Ahora queda poquito para tu otro "compromiso"! tapper??
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  20. #2500
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    3.815
    Enhorabuena Pedro, has hecho una carrera perfecta porque la has disfrutado y con un tiempo magnífico. Yo también tengo esa carrera en la lista de deseadas, ya veremos si algún día puedo pero si que me gustaría...

    Vamos, a por la siguiente que la tienes ahí...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

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