Diario de David

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Historial:

**AÑO 2009
2 MM asfalto
1 MM montaña

Medio Maratón Santa Cruz 08-11-2009: 1h56'57"
Trail El Tanque 21km 28-11-2009: 2h42'23"
Medio Maratón Tacoronte 20-12-2009: 1h51'12"

**AÑO 2010
1 trail montaña
6 MM asfalto
1 M asfalto
1 M montaña

Medio Maratón Gran Canaria 24-01-2010: 1h50'47"
Medio Maratón Madrid 11-04-2010: 1h47'21"
Medio Maratón La Laguna 08-05-2010: Abandono
Medio Maratón Bajo Pas 05-09-2010: 1h40'15
Trail Vulcan Race Nocturno 17km 16-10-2010: 1h41'48"
Maratón Bilbao Nocturno 23-10-2010: 3h39'55"
Medio Maratón Santa Cruz 07-11-2010: 1h49'57"
Trail Anaga 42km 05-12-2010: 6h11'39"
Medio Maratón Tacoronte 19-12-2010: 1h43'00"

**AÑO 2011
5 trail montaña
1 10km asfalto
3 MM asfalto
4 MM montaña
2 M asfalto
1 M montaña

Trail Tegueste Nocturno 16km 15-01-2011: 1h48'35"
Medio Maratón Gran Canaria 23-01-2011: 1h38'29"
La Laguna 10km Nocturno 19-02-2011: 53'35"
Trail Arico 19km 20-02-2011: 2h52'41"
Maratón Freiburg 03-04-2011: 4h00'26"
Trail BlueTrail 51km 16-04-2011: 8h01'25"
Medio Maratón La Laguna 08-05-2011: 1h42'12"
Trail El Asomadero 14km 04-06-2011: 2h18'10"
Trail 0-4 29km 03-07-2011: 8h23'30"
Trail Martiánez 9.5km 10-07-2011: 1h03'02"
Trail Los Silos-Monte del Agua 19.5km 24-07-2011: 2h27'39"
Trail Ycoden 12.5km 11-09-2011: 1h47'25"
Trail Macizo Anaga 21km 25-09-2011: 3h28'59"
Trail Vulcan Race 21km 09-10-2011: Abandono
Medio Maratón Santa Cruz 06-11-2011: 1h33'00"
Maratón Valencia 27-11-2011: 3h16'16"

**AÑO 2012
1 trail montaña
2 MM asfalto
2 MM montaña
2 M montaña
2 UM montaña

Trail Arico 21km 25-02-2012: 2h50'26"
Trail El Rosario 7km 11-03-2012: 56'38"
Medio Maratón Segovia 25-03-2012: 1h45'06"
Trail La Cisnera 40km 29-04-2012: 4h24'51"
Medio Maratón La Laguna 05-05-2012: 1h49'16"
UltraTrail Transvulcania 73km 12-05-2012: 15h49'34"
UltraTrail Bluetrail 69km 20-10-2012: 11h37'58"
Trail El Tanque 23km 11-11-2012: 2h30'13"
Trail K42 Anaga 43km 09-12-2012: 6h30'19"

**AÑO 2013
2 M montaña
1 UM montaña

Trail 10000 Soplao 46km 18-05-2013: 6h23'12"
UltraTrail Gomera Paradise 60km 27-06-2013: Abandono
Trail Bluetrail 51km 19-10-2013: 7h42'08"

**AÑO 2014
1 trail montaña
1 M asfalto
1 M montaña
1 UM asfalto/pista
2 UM montaña

UltraTrail Transvulcania 73km 10-05-2014: 13h54'12"
Trail Asomadero 14km 07-06-2014: 1h52'52"
Trail XtremeLagos 42km 20-09-2014: 7h39'29"
UltraTrail Bluetrail 94km 18-10-2014: 18h44'08"
UltraTrail Doñana Trail 73km 08-11-2014: 6h48'12"
Maratón Santa Cruz 16-11-2014: Abandono

**AÑO 2015
2 UM montaña
1 M asfalto

UltraTrail Gredos 85km 03-10-2015: Abandono
Maratón Santa Cruz 15-11-2015: 4h13'38"
UltraTrail Bluetrail 66km 28-11-2015: 11h51'33"

**AÑO 2016
1 UM asfalto
1 M asfalto

Ultramaratón 24hrun Gran Canaria 156km 21-05-2016: 24h
Maratón Santa Cruz 06-11-2016: 3h54'59"

**AÑO 2017
1 MM montaña

Trail Ruta del Gofio 28km 28-10-2017: 4h30'34"

**AÑO 2018

**AÑO 2019
1 UM montaña
1 UM asfalto

UltraTrail Bluetrail 67km 08-06-2019: 10h56'38"
Ultramaratón 24hrun Gran Canaria 102km 21-07-2019: 16h41'25"

**AÑO 2020

¿Comoooor?
Con tu permiso tomo hueco en tu nuevo diario, dispuesto a empaparme de sabiduría runneril....
Un saludo y ¡¡¡¡suerte crack!!!! menudo palmarés!!!!

¿Y este diario? ¿Ya no vas a usar el de Fistro?

Bienvenido al foro y al mundo de los diarios

¿Jugamos al despiste?

Este ya es el tercero, David ...

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Jugamos al despiste?

Este ya es el tercero, David ...

Es para que nadie se asuste con el número de mensajes por leer

A ver que se cuece por aquí maestro .

¿eeeiinnnn?. ¿another diario?.

¿Esto es algún tipo de transtorno de multipersonalidad esquizoide triple?

Como sus pongais con boberías os dejo sin postre, a Hari sin batido de proteínas y a Felicia sin tarta de zanahoria, así que calladitos como cucos y a tomarse y/o comerse la sopa sin rechistar

pd (sip Jericó, hace poco me di cuenta que Salva me había cambiado el alias por el de "David", y yo sin saberlo, vaya despiste, así que nos dejamos de fistradas y empezamos de cero. Además, en verano está el foro siempre tan parado que en algo tenía que entretenerme )

Hola sopamaggies,

Ayer me tocaba bicicloide, sin embargo sigo malo, quizá algo mejor hoy, así que estando en semana de descarga me pude permitir el lujo de descansar y tratar de recuperarme. Entre que soy propenso a enfermedades respiratorias y que correr me baja las defensas, y la cuenta bancaria , pues el enésimo semiresfriado, y los caerán moreno

Al mediodía voy a intentar recuperar el 3x1500 del martes.



pd (este diario promete, se escribe mucho y se entrena poco, o directamente nada )

Si a mí me parece genial, si me estoy pensando lo mismo. Es más fácil leerse lo que has hecho el último año que la vida entera ... sobre todo cuando empiezas a preparar algo nuevo.

Yo he empezado cuaderno nuevo con la preparacion de la nueva media y de "lo otro" (ya hablaremos de "lo otro" tú y yo en otro momento) así que igual hablo con Salva y nos olvidamos de la tortuga y me convierto en Elisa M. Cotrina que al fin y al cabo es quien hace la revisión de equipaciones

Esto que es? aparte de un curriculum vitae

Originalmente escrito por frankcis

Esto que es? aparte de un curriculum vitae

Es una consulta veterinaria .

Hola caninos,

Hoy tocaba un 3x1500 a ritmo de medio maratau:

-Peluquería canina 12km - asfalto - 165ppm/R1 - 4'38"

*4km calentamiento - 4'53"
*1500 rec 500 - 4'06"/5'25"
*1500 rec 500 - 4'04"/5'24"
*1500 rec 500 - 4'03"/5'15"
*2km R1 - 4'52"

Pues no empezamos el diario con muy bien pie, la verdad, el día espeso, con residuos residuales del resfriado y con las pulsaciones disparatadas. Si a eso se le suma el calor y la humedad, pues R1 a 4'52" y gracias, me notaba clavao.
Espero que en los 90' de maniana salgan las cosas mejor, porque las sensaciones no han sido buenas. En cuanto a poder ir a la montaña, dudo que tenga tiempo y, aún teniéndolo, creo que es más razonable dejar descansar el tobillo por ahora.

Hola elementaries,

Hoy tocaba hacer un rodaje de 90'/120' en R1, como me sigue molestando la patita decidí hacer asfalto, cosa que no me llena del todo porque estoy jugando con fuego con esa superficie, la periostitis y el piramidal saben hacer de las suyas. Sin embargo, no tenía otra opción, sin tobillo directamente no hay carrera, por lo que tengo que dejarlo curar:

-No sabe, no contesta - 21.1km - asfalto - 163ppm/R1 - 4'43"

¿Qué puedo decir? Pues que mielda pinchada en un palo. Es verdad que sigo pachuchoide, no tanto como para no entrenar, pero sí me noto flojo. Pero es que el ritmo es malo, a todas luces malo, me cuesta respirar y tenía que frenarme todo el tiempo. Sinceramente pensaba que me saldría mejor, no es que sea para ponerse a llorar, pero tened por seguro que salgo con ganas de poca fiesta, me noto muy lejos de como debería estar a estas alturas de plan, muy, muy lejos.

Mañana voy a estar liado, espero sacar tiempo para cintura y pesas de patas.



pd (ahora que lo pienso, tampoco está tan mal el entrenamiento, dado que en este foro nadie da un palo al agua, cualquier cosa que no sea sentarme a comer donuts de chocolate es una victoria )

Ese es el espiritu, de todas formas entrenar en verano ya es un exito.

Saludos.

Por cierto, como justamente no me siento a comer donuts de chocolate ya voy por 75,1 kg. Sigue siendo demasiado, me sobran 2kg, pero al menos ya no soy el gordito aquel que fourier señalaba con el dedo

Yo no veo tan mal las series, el R1 no parece el tuyo, pero claro que si estas resfriado y no respiras bien...

21,1k en asfalto, estaba la zanja ocupada ?

Hola cocacolas,

Hoy tocaba rodar un poco por el monte, básicamente pista y sin casi desnivel:

-Potaje 25km - pista - desnivel +629mt/-629mt

Día para olvidar, así no voy a ninguna parte, un desastre. Tan mosqueado quedé que lo mismo esta noche corro 1 horita para desahogar las penas.

Y si sigues mosqueado despues de esa horita siempre te queda el ultimo recurso de la flagelacion como mandan los canones, tras eso, podras dormir como un bendito...