Diario del Guaje

Cojo número David, me caguen la leche... que callado te lo tenías.
¡Si eres un flecha macho!

Originalmente escrito por davidgonz

Desgraciadamente el problema del futbol base esta muchas veces en los padres, yo ya he visto alguna situacion subrealista en partidos de crios de 11 años y es una autentica pena la verdad

Mayormente es donde reside el problema, son los primeros que enseñan malas actitudes, se olvidan de que solo es un juego. Las federaciones deberían ser menos permisivas con esas conductas, que encima parece que lo premian

vaya finde bueno el que te pegaste! Fenomenos como tu se lo pueden permitir jejeje. Y fantastica salida! Es acojonante que os pongais a esos ritmos asi de facil jejeje!! A seguir asi, y sobre todo a seguir disfrutando!

Originalmente escrito por SRed

Cojo número David, me caguen la leche... que callado te lo tenías.
¡Si eres un flecha macho!

Originalmente escrito por serabula

vaya finde bueno el que te pegaste! Fenomenos como tu se lo pueden permitir jejeje. Y fantastica salida! Es acojonante que os pongais a esos ritmos asi de facil jejeje!! A seguir asi, y sobre todo a seguir disfrutando!

Sois todos toditos todos bienvenidos

Como soy poco inteligente empiezo el diario y me tomo las vacaciones como quien dice, sin salidas ni nada, asi para aburriros a todos los que me seguis y que direis pero este tio que hace Pues eso la semana que viene echaré a andar despues de coger mis 10 dias de vacas y a empezar la pretemporada y ver que carreras cuadran aunque en verano por aqui no suele haber mucho

Devuelvo la visita, que tu diario tiene un título similar al mío cuando arranco... luego le cambie de título después de la primera maratón

Buenas marcas te gastas

Hola David,

Me suscribo a tu diario, me resulta interesante todo lo que comentas. Felicidades por esas marcas, son excelentes y seguro que a base de esfuerzo las vas a mejorar notablemente.

Disfruta de las merecidas vacaciones


Un saludo!

Originalmente escrito por Tortuguita

Devuelvo la visita, que tu diario tiene un título similar al mío cuando arranco... luego le cambie de título después de la primera maratón

Buenas marcas te gastas

Eres uno de los muchos ejemplos que me llevo a hacer este diario, me alegro que estes por aqui que tus consejos van a venir muuuy bien

Originalmente escrito por guillemcaldes

Hola David,

Me suscribo a tu diario, me resulta interesante todo lo que comentas. Felicidades por esas marcas, son excelentes y seguro que a base de esfuerzo las vas a mejorar notablemente.

Disfruta de las merecidas vacaciones


Un saludo!

Mejorar, no se si mejoraran pero por intentarlo que no quede! jejeje

Uno más que se aposenta por aquí!

Hola! Me quedo por aquí también aunque pilles vacaciones

Lo de árbitro tiene que ser un trabajo muy sufrido... vamos, que si no te quiere matar un equipo te va a querer matar el otro... el caso es que de que te digan hdp parece que no te libras :/

Originalmente escrito por Niela

Hola! Me quedo por aquí también aunque pilles vacaciones

Lo de árbitro tiene que ser un trabajo muy sufrido... vamos, que si no te quiere matar un equipo te va a querer matar el otro... el caso es que de que te digan hdp parece que no te libras :/

Bienvenida a este diario subcampeona provincial de milqi!!!

Me da a mi que para ser árbitro tienes que tener mucho temple y saber que siempre va a haber uno que te culpe de la derrota

Semanita de vacaciones en la que me he excedido comiendo , bebiendo y teniendo una vida social demasiado ajetreada yo creo que he engordado y todo! Pero me ha venido bien para desconectar. Mañana toca salir y la verdad que tengo ganas de calzarme las Energy otra vez No sé que haré porque me ha dicho mi hermano que vaya con el que su entrenador le ha puesto un test asi que mañana os cuento a ver en que embolao me ha metido.

Buenas noches y hasta mañana!

Pues nada lo que esperaba...embolao y del guapo.

Llego para alli y veo a mi hermano, a su mister y otro chaval que lleva tambien y me explican el entreno. El mister va a ir en bici y nosotros en fila detras empezando en 7km/h(marcando con la bici el mister) y cada 2minutos subiendo un km/h más y asi hasta donde llegemos, me pregunta que que marca tengo en media maratón y me dice que con esa marca tengo que llegar a 19km/h y yo "....eso es a ritmo de 3:10, estamos locos o qe" Por cierto se me jodio la pila del pulsometro y tengo qe hacerlo sin referencias de pulso como en la vieja escuela por sensaciones! jejeje

Empezamos! Al principio bien trote muy suave y asi seguimos hasta subir a 13km/h, yo iba bastante bien. Le pregunta las pulsaciones a los compañeros y le dice a mi hermano que va muy alto que llege a 16km/h y paré, el otro chico que lo que aguante al igual que yo. Yo iba cómodo en 16km/h que viene a ser 3:45 el km y el otro chico va sufriendo, en 17km/h la cosa ya se nota que va rápido, el chico va muy forzado y justo en el cambio a 18km/h dice que basta! Que no puede más y alli quedo solo yo, me dice que voy muy sobrao pero LOS COJONES! pasan los 2' ¡cambio! ahora estamos en 19km/h y yo obviamente no podia hablar ya, agonizando pero saco de todo para intentar acabar la serie de 2', ultimos 30seg de esa serie ya mirando al suelo...zancada larga y dandolo todo. Me anima para intentar llegar a 20km/h pero ya no puedo cambiar y hasta ahi llege! muerto pero la verdad que contentisimo porque no esperaba llegar tan lejos y más despues de venir de una semana sin hacer nada y sin cuidarme como quien dice Para acabar el entreno 10' a trote suave y finiquitado este test.

Inyección de moral ver que vamos a empezar la pretemporada ahora y me he metido una última serie a ritmo de 3:10 Optimista el entrenador que me salta que hay que intentar meter una media en 1h21

PD: ahora mismo estoy escribiendo el entreno y tengo las piernas que no las siento jajajaja

Me duelen a mi de leerte!!! Vaya ritmaco que te gastas amigo, estoy con tu mister tienes que ir a por la 1h 21 de frente, con un entremiento planificado lo tienes en la mano.

Menudo ritmo David!! Opino igual que tu entrenador, a por la 1h21!

Originalmente escrito por Movida536

Me duelen a mi de leerte!!! Vaya ritmaco que te gastas amigo, estoy con tu mister tienes que ir a por la 1h 21 de frente, con un entremiento planificado lo tienes en la mano.

Originalmente escrito por victorehh

Menudo ritmo David!! Opino igual que tu entrenador, a por la 1h21!

A mi me parecen palabras mayores bajar 5minutos mi mejor marca la verdad...pero si el dice que se puede habra que confiar que para eso es el profesional y bueno mio mio no es que sea mucho el mister pero me comento que si queria que me planificara algo que se lo dijera y yo cual parasito que me considero no creo que deje pasar la oportunidad

19 km/h durante 2' Vaya motoraco te gastas.

La media en 1h21', pues no sé, pero como le digas maratón, te dice que sub 3h saludando los últimos 2k

Ese entreno dice mucho del nivel al que puedes apuntar David.
Sin entrenamiento específico te has merendado a dos que tienen entrenador...
Bien es cierto que es una prueba puntual, pero macho, benditas patas que tienes.
Aprovecha y agárrate a ese entrenador como una garrapata

Saludos!

Originalmente escrito por Tortuguita

19 km/h durante 2' Vaya motoraco te gastas.

La media en 1h21', pues no sé, pero como le digas maratón, te dice que sub 3h saludando los últimos 2k

Originalmente escrito por SRed

Ese entreno dice mucho del nivel al que puedes apuntar David.
Sin entrenamiento específico te has merendado a dos que tienen entrenador...
Bien es cierto que es una prueba puntual, pero macho, benditas patas que tienes.
Aprovecha y agárrate a ese entrenador como una garrapata

Saludos!

Os estais dejando guiar por ese 19km/h pero lo que no visteis era mi cara de cartón durante esos 2minutos Me da a mi que me estais sobrevalorando. Voy a tener que cambiar el nombre del diario por "El sobrevalorado de Foroatletismo"

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Hoy tengo las piernas tocaditas por lo de ayer, asi que saldré a realizar un rodaje regenerativo para que recuperen un pco mejor y ya enfocaré estas dos semanas me imagino a hacer rodajes y fartleks para poner otra vez a la patata a punto que noto yo que la tengo un pco disparada en los últimos entrenamientos

Amoaver, ya estas como mi amigo carlos, que el ritmo se canta en min/km, no en km/h, que esto no es ciclismo, que asi no hay manera de enterarse de nada porque no se plasmar esas velocidades corriendo

Muy buena carrera progresiva, de las que construyen piernas y corazón!

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Amoaver, ya estas como mi amigo carlos, que el ritmo se canta en min/km, no en km/h, que esto no es ciclismo, que asi no hay manera de enterarse de nada porque no se plasmar esas velocidades corriendo

Es pa acojonar más al personal jejejeje pero 15km/h viene siendo 4'/km y 18km/h ma o meno unos 3'20''/km, vamos que cuanto mas pienso en esto mas burrada me parece lo que he hecho

Originalmente escrito por GuilleTri

Muy buena carrera progresiva, de las que construyen piernas y corazón!

Pues será en un futuro construir piernas y corazón por que la verdad que cuando acabe más bien parecia lo contrario...que me habia destruido enterito

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Martes 16/06/2015

Duración: 45:24 Distancia: 9km
Kcal: 694 FCmed: 165ppm Ritmo: 5:03/km

Pues nada lo dicho quería hacer un rodaje suave regenerativo para recuperar de ayer y la verdad que no me ha costado mucho (pense que iba a ir más lento de lo que al final salio) He notado que las pulsaciones las tengo un pelín altas pero bueno no es algo que me preocupe porque después de rascarme los güevs durante 15 días es lógico y normal y de pierna me sentí bastante cómodo.

Mañana a descansar que además parece que dan buen tiempo por aqui asi que habrá que aprovechar a acercarse a la playa