Diario de Alvaro

Originalmente escrito por Forrespil

Como de eso, sé yo bastante, acabo de decidir que en Barcelona, no correré por tí, pero allí estaré los 42,190 contigo, marcaje al hombre.

Originalmente escrito por Forrespil

Como de eso, sé yo bastante, acabo de decidir que en Barcelona, no correré por tí, pero allí estaré los 42,190 contigo, marcaje al hombre.

¿Pero no ibas a hacer Madrid?

Bueno, también lo entiendo.... Entre un marathon liso, llano y estupendo, con la brisita del mar en la cara... y el Mapoma... los gayers soleis escoger el llano y estupendo

Originalmente escrito por Mig

¿Pero no ibas a hacer Madrid?

Bueno, también lo entiendo.... Entre un marathon liso, llano y estupendo, con la brisita del mar en la cara... y el Mapoma... los gayers soleis escoger el llano y estupendo

Mandeeeeeeeeeeeeeeee
Te acabas de jugar una pasada a la velocidad del sonido en la estatua del pastor.

Vamos a conseguir ese reto si o si!! y me da que no tiraras la toalla hasta lograrlo asi que....
Papa raapaa, parrapapaaaa.... a por ello
y esa vez estare en la mismisima meta esperandote

Originalmente escrito por Alvaro

Mandeeeeeeeeeeeeeeee
Te acabas de jugar una pasada a la velocidad del sonido en la estatua del pastor.

Je, je,... Anda que has tardao.

Si es que se te baja un poco la muleta... y entras por el piton derecho que da gusto

Originalmente escrito por Forrespil

Como de eso, sé yo bastante, acabo de decidir que en Barcelona, no correré por tí, pero allí estaré los 42,190 contigo, marcaje al hombre.

Eso sí, en los últimos 7 metros, te voy a dar un palo que te voy a sacar las serigrafías de la camiseta

Originalmente escrito por Forrespil

Eso sí, en los últimos 7 metros, te voy a dar un palo que te voy a sacar las serigrafías de la camiseta

Ten cuidado con los dos metros que te sobran de sprint, no vayas a matar al tío del cronometraje

aunque ya te di la enhorabuena, te la doy de nuevo. cuando leo tus crónicas veo q., tus carreras no son las habituales del resto de los foreros...las tuyas siempre son con obstáculos; está claro q. te gustan los retos dificiles.
conseguirás lo q. te propongas. cuando dijiste q. querias hacer un ironman, pensé uffff q. duro....ahora estoy convencida de q. eres capaz de cualquier cosa q. te propongas.

Originalmente escrito por isidronew

Ten cuidado con los dos metros que te sobran de sprint, no vayas a matar al tío del cronometraje

Esos dos metros, son para frenar, hombre

Por cierto, ya podías apuntarte tu también a Barcelona, no? Seguro que te la ibas a gozar corriendo por tu exciudad!

Originalmente escrito por Forrespil

Esos dos metros, son para frenar, hombre

Por cierto, ya podías apuntarte tu también a Barcelona, no? Seguro que te la ibas a gozar corriendo por tu exciudad!

Se da la curiosa circunstancia de que el 6/03/2011 se celebra la Media Maratón de Cartagena, que es el objetivo máximo de esta temporada.

De todas formas, una maratón...es mucho arroz pa tan poco pollo. Este año a por una marca decente en la media y el año que viene, con otra preparación, a por la maratón, que entre todos me estáis poniendo los dientes largos

Tengo la fecha del 20 de noviembre del 2011 grabada ya en rojo en mi agenda

Originalmente escrito por isidronew

Tengo la fecha del 20 de noviembre del 2011 grabada ya en rojo en mi agenda

El Cross de la Artillería...

Originalmente escrito por GBK

El Cross de la Artillería...

Maraton Valencia

Ale, vete progamando el verano para hacer kilómetros, anda

Enhorabuena Alvaro por esa pedazo carrera y esa pedazo de cabeza que tienes tan bien amueblada para saber sufrir lo que no está escrito durante un buen puñado de kilómetros sin rendirte y llegar al final, en un tiempo, además, que ya nos gustaría a muchos

Así que, por mi parte:

Para Segovia, el 1046 para lo que ustedes deseen.

Un abrazo
Lenonidas

Originalmente escrito por isidronew

Maraton Valencia

Ale, vete progamando el verano para hacer kilómetros, anda

Déjate, déjate... y menos en verano.

Echad un vistazo a los planes de entrenamiento de Martin Fiz para bajar de 3h30.... y de 3 horasssssssssssssssssssss

Preparar un Maratón

Originalmente escrito por GBK

Déjate, déjate... y menos en verano.

Mira, el que iba contigo en el Km 1 de artillería...

DETALLE CLASIFICACIÓN Y TIEMPOS DE: MARTIN CAMINO, MIGUEL (dorsal nº 588)
evento cronometrado por: [Championchip Levante]
CLASIFICACION TIEMPO PUESTO DISTANCIA MEDIA POR KM VELOCIDAD Listado Clasificación
TIEMPO OFICIAL 2:46:58 50 42.195 mts 03:57 15,16 km/h
TIEMPO REAL 2:46:55 50 42.195 mts 03:57 15,17 km/h
TIEMPO en 8.500 mts 0:33:32 62 8.500 mts 03:57 15,21 km/h
TIEMPO en 21.097 mts 1:22:53 72 21.097 mts 03:56 15,27 km/h
TIEMPO en 30.000 mts 1:58:09 70 30.000 mts 03:56 15,23 km/h

Originalmente escrito por isidronew

Mira, el que iba contigo en el Km 1 de artillería...

DETALLE CLASIFICACIÓN Y TIEMPOS DE: MARTIN CAMINO, MIGUEL (dorsal nº 588)
evento cronometrado por: [Championchip Levante]
CLASIFICACION TIEMPO PUESTO DISTANCIA MEDIA POR KM VELOCIDAD Listado Clasificación
TIEMPO OFICIAL 2:46:58 50 42.195 mts 03:57 15,16 km/h
TIEMPO REAL 2:46:55 50 42.195 mts 03:57 15,17 km/h
TIEMPO en 8.500 mts 0:33:32 62 8.500 mts 03:57 15,21 km/h
TIEMPO en 21.097 mts 1:22:53 72 21.097 mts 03:56 15,27 km/h
TIEMPO en 30.000 mts 1:58:09 70 30.000 mts 03:56 15,23 km/h

Lo que yo te digo, que para una carrera corta doy el pego porque no da tiempo a que me metan más de un minuto pero en un maratón no me veo, y menos en menos de 3 h. Me has puesto los tiempos de un buen maratoniano que se bajó a una carrera de 5 km., no lo puedes comparar conmingo.

Tengo una incógnita sobre cómo voy a responder en las medias de primavera. Igual entonces tomo alguna decisión al respecto.

Originalmente escrito por Forrespil

Echad un vistazo a los planes de entrenamiento de Martin Fiz para bajar de 3h30.... y de 3 horasssssssssssssssssssss

Preparar un Maratón

Pues me parece poca chicha para hacer con garantías un maratón por debajo de las 3 horas. Es casi lo mismo que hago yo ahora y estoy preparando algo parecido a un 10 km.

Originalmente escrito por isidronew

Pues me parece poca chica para hacer con garantías un maratón por debajo de las 3 horas. Es casi lo mismo que hago yo ahora y estoy preparando algo parecido a un 10 km.

La verdad es que eso me ha parecido a mi también. Qué opinas de este?

https://www.maratobarcelona.es/files/sub3.pdf

Originalmente escrito por isidronew

Pues me parece poca chicha para hacer con garantías un maratón por debajo de las 3 horas. Es casi lo mismo que hago yo ahora y estoy preparando algo parecido a un 10 km.

El enfoque de los planes montados por maratonianos creo que en general está planteado en dirección contraria, es decir, "yo soy maratoniano, lo corro en tres horas y cuando lo entreno, lo entreno así."

Pienso que para que un plan esté bien enfocado hacia los debutantes, principiantes, etc. debería plantearse de otra forma y por supuesto con muchas más semanas de entrenamiento y en la dirección contraria, es decir, en vez de partir de que el objetivo se ha conseguido y desde ahí elaborar un plan, se debería de partir de la premisa de que es un objetivo que nunca se ha conseguido y el plan debe ir enfocado a garantizar su consecución, siempre teniendo en cuenta de que en 42 km. pueden pasar muchas cosas.

Yo, y creo que como yo muchos de los que por aquí andamos, estamos perfectamente capacitados para seguir estos entrenamientos sin demasiada dificultad y sin embargo nos costaría un mundo bajar de 3 h. en un maratón.

No sé si me se ha entendido.