Diario de uno que salía a correr

Refloto el diario que lo tengo abandonado.

En primer lugar espero que todos estéis bien y llevando la situación de la mejor manera posible.
En mi caso el punto más bajo fue octubre de 2020 donde en parte por la pandemia y en parte por otros factores perdí a 3 personas cercanas lo que hace que cambien muchos de los pensamientos que tenemos. Pero nada, la vida sigue!

En cuanto a entrenamientos/carreras, he tenido bastante discontinuidad, la falta de retos y objetivos es lo que tiene, pero más o menos he mantenido algo el ritmo (más menos que más, pero se ha hecho lo que se ha podido).

Como la cosa va mejorando (o eso nos quieren hacer ver) hoy se han abierto las inscripciones de la MM de Sevilla que se celebra en octubre y ya tengo dorsal, motivo de reflotar el diario, para conseguir esa continuidad que no he conseguido tener estos meses.


Nos leemos chavales!
No me habréis llorado mucho en este tiempo no? Que ya nos conocemos

Buenas Manuel.

Me alegro de leerte de nuevo. Poco a poco algunos estamos volviendo , y como bien dices la vida sigue y no hay más remedio que tirar p'alante .

¿Objetivo para esa MM de Sevilla?

Me alegro de leerte manu...

Vaya.. Lo siento!!!

Pues empieza el calor... Tu ya sabes...

Aqui estamos si quieres para apoyarte en tus entrenos...

Gracias Rookie y Sirius!
Hay que seguir, lo tengo claro.

Para la MM, la idea es parar el crono en 1:39:59, el año pasado estuve en 1:42, pues me gustaría poder bajar a sub 1:40, pero vamos, tampoco pasa nada si es 1:45, con poder volver a disfrutar de las carreras me conformo jejejeje.

Esta semana, considerémosla la primera de la vuelta a la normalidad, y de los entrenamientos y he hecho un poco de todo, desde bici el lunes para pruebas médicas en zonas de Sevilla de imposible aparcamiento, hasta ejercicios de fuerza (este año vamos a meter algo de fuerza que viene bien de cara a las carreras).

Dejo el resumen de la semana:



Saludos!!

UFfff!!!

bajar de los 100' te exigira constancia manu... Pero tu puedes!!!

Objetivo ambicioso esa 1h40'. Mucha suerte!!

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Buenos días chavales!
Cierto es que bajar de 100 minutos en la MM es un objetivo duro, pero bueno, entrenaremos para ello sin forzar las expectativas jejejeje, como digo es por poner objetivo.

Esta semana ha sido completa, menos el miércoles todos los días he hecho algo, desde carrera a bici pasando por fuerza.
La fuerza poco a poco la voy incorporando.


El sábado me pasé con la bici (no estoy acostumbrado) y ayer lo pagué un poco, noté las piernas "raras" durante el test.

Ayer domingo hice un test de 10K a ritmo vivo, intentando estar entre 5:00 y 5:15 para ver sensaciones y, para llevar mucho tiempo sin hacer nada, estuvo bien, me doy por satisfecho, pero no cumplí (tampoco le doy mucha importancia).
Estamos en fase de acumular KM aunque a mí no me gusta hacer Km por hacer Km, me gusta que cada Km cuente.

En fin, dejo el resumen en imagen:



PD: Hay alguna manera de que la imagen se vea más grande?

100 minutos la MM ... 1min 26seg tendría que bajar yo para hacer eso pero no lo veo factible con mi método "por donde me da la gana y como me da la gana..."

Seguiré expectante tu evolución. Fuerza desde el norte compañero ...

Que bueno Manu verte de nuevo por aquí!!

Vamos por esos nuevos objetivos!!

No está mal 1:40 después de haber estado una temporada a ralentí... dale caña que octubre está ahí mismo!

Vuelve el jefe infiltrado!!!! Ahora infiltrandose en la MM Sevilla entre los grupos de 1h37' y 1h43' Despues de lo que hiciste en el maratón que a mi personalmente me sorprendio...de ti puedo esperar cualquier cosa

Me alegra un montón volver a verte por aqui crack!

PD: Y siento lo de las perdidas, es y fue un año dificil para todos y por una cosa o por otra las perdidas siempre son duras...un abrazo fuerte

¿No falta poner por aquí lo que hemos hecho esta semana para intentar alcanzar el objetivo?

No importa que sea en tamaño miniatura,... algo se vé.

Buenos días chavales!!

La semana pasad fue un lío con el trabajo por lo que no pude actualizar entrenamientos y tampoco entrenar todo lo que me hubiera gustado, pero algo se hizo jejejeje.


Imagen de la semana delo 31 de mayo al 6 de junio con 3 salidas a pie, 2 días de entrenamiento de fuerza y 1 día de bicicleta (semana bastante completa):




De la semana pasada, la del 7 de junio al 13, como digo mucho lío de trabajo por lo que solamente 2 salidas a pie, y ayer domingo salida en bici con pinchazo, andar 4-5 km y rescate con coche a cargo de la Sra. y una cámara de repuesto en casa muerta de risa, si es que . . . . Lo podemos considerar Duatlón?





Intentaré arreglar el pinchazo esta tarde y comprar más cámaras de repuesto, mira que estas cosas las carga el diablo

Sed buenos, saludetes!

Originalmente escrito por manujelosa

... Lo podemos considerar Duatlón? ...

Se admite pulpo,... ???

Buenas tardes!
Semana relativamente provechosa con 3 salidas a pie (una de ellas andando), 1 día de fuerza y 1 de bici (para probar que la cámara fue bien sustituida y esas cosas).

Adjunto imagen con el resumen:



Saludos!!
Sed buenos.

Que bueno verte organizado siguiendo un plan, a luchar por esa MM

Buenas chavales!
Llevo unas semanas fuera de combate.

Sí, soy de esos a los que nos ha sentado mal las 2 dosis de la vacuna del bicho, la primera sólo fue algo de malestar, pero con la segunda he estado 2 días con fiebre (no alta, pero fiebre).
A parte, entre dosis y dosis sufrí un pequeño accidente de tráfico, alguien decidió frenar contra mi coche, teniendo ambos el típico choque de: "El que conduce el coche de detrás se despista, mira para otro lado, y se empotra con el coche de delante (yo mismo), y ambos se paran en la rotonda en la que ha ocurrido el suceso y rellenan un parte amistoso".

He tenido muy pocos golpes con el coche, creo recordar que 2 (conduciendo yo) y ambos en ciudad.

Este fue bastante tonto, a 30 - 40 km/h.
Fue a mediodía y tras rellenar el parte todo bien, pero por la noche empecé a notar sensación de tirantez en el lado derecho del cuello.
A la mañana siguiente la sensación era mayor por lo que fui al médico.

Exploración, radiografía y nada concreto. No parece que haya nada roto, ni dañado, .....
Me recetan analgésicos, reposo y que yo mismo evalúe el dolor, y por supuesto que vuelva si no se me quita.


Después de 3 semanas del suceso, voy a intentar correr a ver qué tal.


Saludos!
Sed buenos.

PD: Como anécdota, he ido a ver la película de Fast & Furious 9 en estas 3 semanas, y SPOILER ALERT, se pegan toda la película chocándose con los coches y tal y a velocidades de más de 40 km/h,
Moraleja: No valgo para hacer de Vin Diesel (aunque vayamos al mismo peluquero)

Bueno, pues me alegro que el accidente se haya saldado sin daños graves y que los efectos secundarios de la vacuna hayan desaparecido también. Ahora a empezar poco a poco, ya sabes...

Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk

Joe,... pues entre unas cosas y otras casi un mes paralizado.

Nada que envidiarle a Vin Diesel! en cuanto a la cabellera digo

Volvieron los entrenamientos?