Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1741
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    esperando estoy
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #1742
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    que te prometo que escribo mis entrenamientos, de verdad .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1743
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    En que ha quedado la crónica esa...?

  4. #1744
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    q. no es para tanto...pero es q. yo me emociono enseguida....jajajaja

    Media Maratón Andorra

    el dia empezó "fresquito"...por decir algo...conforme ibamos en el coche de camino nos marcaba 5º bajo cero brbrbrrrrbrrrr

    a la carrera no iba demasiado radiante, y hasta un poco nerviosa ya q. iba con un poquito de presión ya q. la corria tb. mi entrenador y algún chico mas del gimnasio, y me indicó q. si yo estaba para tal tiempo y tal y tal....
    el chico la verdad es q. es un encanto y su trabajo lo hace genial y se implica un montón, pero yo corro pq. me fascina y disfruto...pero no me gusta mucho q. me marquen tiempos y correr bajo presión...sufria mas por el q. por mi...
    empiezo a calentar por las pista con Cristina (la tri) y Tere y Ana (dos de TE de las habituales muy majetas)...y de repente sorpresa....me pregunta un chico:
    eres Begoter???? guauuuuuu era StrutterJavi, enseguida hacemos presentaciones con los respectiv@s y su chavalin, Santi, q. a la primera de cambió me enamoró ....q. cielete de niño!!!!!!

    empiezo la carrera con Strutter, a los cinco minutos se para por molestias en talón, yo sigo y me alcanza Cristina , le dejo pasar pero enseguida me uno con grupeto de Cristina, Ana y Tere...Tere es la q. lleva el ritmo es una supercrack q. tiene el ritmo muy muy constante; al instante se unen grupeto de chicos del zancadas de Andorra y yo voy a un ritmo muy cómodo q. me permite hablar durante la carrera.
    en el 10 tomé un gel (con cierto miedo por si me caia mal)...de cara a preparación maraton.
    la carrera transcurre con subiditas (no es dura como las del circuito Gudar Javalabmre pero sus cuestecitas tiene...)...
    en el km. 15 el grupeto Zancadas nos abandona y en el 16 yo me veo genial y q. voy algo "frenada"
    en el 17 llevo un comecome....pq. me apetece tirar...pero por otra parte me da mogollón de palo descolgarme ya q. he ido toda la carrera a rueda de ellas....pero claro yo me encuentro fenomenal...
    lo planteo y las 3 majísimas q. no sea tonta y q. tire q. voy muy bien...
    aqui ya me dije...q. pase lo q quiera...pero yo a saco.....
    al ppo. volando....cuesta abajo claro....jajaja, luego ligera subidita, despues viento en contra y entro en el tramo final q. era dar una vuelta a las pistas....miro el crono y no me lo puedo creer...doy el ultimo sprint pq. me quedaban fuerzas para entrar en 1:44:48
    (igual no es la bomba, pero para mi es un tiempazo...)
    cuando crucé la meta pensé q. me habia dado la buena suerte Alvaro, ya q. hacia dos dias le comenté q. yo no era capaz de correr una media en 1:45 (era mi objetivo para el 2.010)

    luego habia comida popular y estuvimos con StrutterJavi, Pilar (una pareja encantadora) y Santi el cielin....y mas amigos nuestros...
    como postre me quedé la 12 en la absoluta y hasta la 15 habia premios y me dieron 80 euretes (q. los invertiré en cenita romántica con Gonza)

    y yupiiiiiiiiiii he mejorado mi MMP....y me veo q. todavia tenia algo mas de fuelle...no acabé fundida.............de cara al maraton creo q. es muy positivo según me dijo un dia UVA.

    conclusión: tengo q. aprender a correr en carreras...si soy constante con el ritmo se q. puedo hacer buenas marcas...pero a veces es tan dificil......

    lo siento por el tocho...pero me emociono....

  5. #1745
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje






    que te prometo que escribo mis entrenamientos, de verdad .....

    como atacas.....juas jusa juas q. impaciente.......jajajajaja

  6. #1746
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    Vaya tela!!

    En el 2009 conseguido tu objetivo en la media para el 2010! Vas como un tiro.

    Para el maratón cuanto habías calculado? Mucho menos de 4h, no?

    Da gusto ver como las ganas, los entrenos que te estás metiendo y tu constancia te van dando esos resultados tan buenos.

    ENHORABUENA!!

  7. #1747
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    joe bego...

    me dejas sin palabras, vete planificando los objetivos del 2025 que para el mes que viene ya comples los del 2020...

    Enhorabuena en serio!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #1748
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    omniausente
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    Muy bueno Bego!

    Brutal! que bueno y además con la maratón tan cerca, esto seguro que te dará una tranquilidad mental muy importante.

    Tengo previsto hacer otra maratón en el primer trimestre del año que viene y tomaré como referencia tus entrenos, no se si tanto por pulsaciones, que también ya toca un poco, pero seguro que iré mas tranquilo en general y dejaré para las series el darle un poco mas al ritmo.

    Enhorabuena Bego y ánimo para lo que queda para el maratón!

  9. #1749
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. no es para tanto...pero es q. yo me emociono enseguida....jajajaja

    Media Maratón Andorra

    1:44:48
    (igual no es la bomba, pero para mi es un tiempazo...)
    cuando crucé la meta pensé q. me habia dado la buena suerte Alvaro, ya q. hacia dos dias le comenté q. yo no era capaz de correr una media en 1:45 (era mi objetivo para el 2.010)
    como postre me quedé la 12 en la absoluta y hasta la 15 habia premios y me dieron 80 euretes (q. los invertiré en cenita romántica con Gonza)
    conclusión: tengo q. aprender a correr en carreras...si soy constante con el ritmo se q. puedo hacer buenas marcas...pero a veces es tan dificil......

    lo siento por el tocho...pero me emociono....
    La mato, la mato ...... 1:44:48 y no es para tanto dice......
    No, no te he dado ninguna buena suerte, es fruto de tu trabajo y te lo llevo repitiendo 3000000000000000000000000000000000000000000000 de veces, aunque me alegro de que pensaras que tenía razón.
    Ehhhhhhhhhhhhh, me guardarás una manzanita por lo menos, ¿no? o tengo que recordarte quien te dijo HACE NADA que haber quien era el listo que te seguía en las Medias ...
    Lo que mas me alegras es eso que escribes, POR FIN te convences del potencial que tienes, de lo que realmente vales ....OLEEEEEEEEEEE, yo no soy disciplinado, pero si que cuando veo correr a los demás tengo buen ojo .... y YA TE LO DECÍA YO .....
    ¿el tocho ......? la vuelvo a matar .....

    Lo sabías, sabía que los que estabas guardando era esto, menudo tiempazo ......
    Y que sepas que aún te falta bastante para llegar a tus tiempos ...... ya lo veremos....
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  10. #1750
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    doy el ultimo sprint pq. me quedaban fuerzas para entrar en 1:44:48
    (igual no es la bomba, pero para mi es un tiempazo...)
    Pues a mí sí que me parece la bomba, si algún día corro una media ese tiempo lo firmaría yo con doble copia, triple sellado y cuádruple compulsado.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  11. #1751
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    Buenas noches begoter

    Un saludote de parte de Pilar,"bichito" y yo mismo, abrazo grandote para Gonzalo. Encantados de haber compartido carrera y comida; hemos pasado un buen "ratico".
    Enhorabuena por la carrera, la llevaste muy bien. Que digo yo... que lo de las 4 horas en la maratón lo tienes al alcance (te lo dije y lo reitero). Por como era de exigente la media de Andorra (contínuo sube y baja) el tiempo es algo así como 1h 42¨ o menos en una llana, y haciendo cuentas las 4 horas son muy factibles. Ahora a recuperar y seguir con la preparación.
    Yo tengo la rodilla izquierda inflamada y faringitis, vamos, el pupas. Pero bueno.

    Venga, a disfrutar de ese tiempo y carrera.

    Un saludo y buen rodaje

  12. #1752
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    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #1753
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    I M P R E S I O N A N T E !!!
    Eres autentica como runner, como forera,como persona, como rival, como ganadora!!

    Eres una persona encantadora y no recojes ni mas ni menos lo que te mereces, xk te lo curras todos y cada uno de los días y además en todos los aspectos!!

    Me has puesto los pelos de punta chiquilla, tu crónica..., de principio a fin!!

    Oooooooooooooooooleeeeee!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #1754
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    Madrid
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    Impresionante Bego. Me dejas de piedra con tu progresión. Eres la mejor

    ¿Que tal el gel?

  15. #1755
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    Joer Bego, flipante, flipante y flipante y lo mejor de todo, que esto es solo el comienzo, que nos vas a dar una pila de alegrias que la de Dios.

    Yo no se si te das cuentas, pero tienes que notar lo orgullosos que estamos de ti todos nosotros.

    PD. Saludos al hombre de goma¡¡¡¡

  16. #1756
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. no es para tanto...pero es q. yo me emociono enseguida....jajajaja

    Media Maratón Andorra

    el dia empezó "fresquito"...por decir algo...conforme ibamos en el coche de camino nos marcaba 5º bajo cero brbrbrrrrbrrrr

    a la carrera no iba demasiado radiante, y hasta un poco nerviosa ya q. iba con un poquito de presión ya q. la corria tb. mi entrenador y algún chico mas del gimnasio, y me indicó q. si yo estaba para tal tiempo y tal y tal....
    el chico la verdad es q. es un encanto y su trabajo lo hace genial y se implica un montón, pero yo corro pq. me fascina y disfruto...pero no me gusta mucho q. me marquen tiempos y correr bajo presión...sufria mas por el q. por mi...
    empiezo a calentar por las pista con Cristina (la tri) y Tere y Ana (dos de TE de las habituales muy majetas)...y de repente sorpresa....me pregunta un chico:
    eres Begoter???? guauuuuuu era StrutterJavi, enseguida hacemos presentaciones con los respectiv@s y su chavalin, Santi, q. a la primera de cambió me enamoró ....q. cielete de niño!!!!!!

    empiezo la carrera con Strutter, a los cinco minutos se para por molestias en talón, yo sigo y me alcanza Cristina , le dejo pasar pero enseguida me uno con grupeto de Cristina, Ana y Tere...Tere es la q. lleva el ritmo es una supercrack q. tiene el ritmo muy muy constante; al instante se unen grupeto de chicos del zancadas de Andorra y yo voy a un ritmo muy cómodo q. me permite hablar durante la carrera.
    en el 10 tomé un gel (con cierto miedo por si me caia mal)...de cara a preparación maraton.
    la carrera transcurre con subiditas (no es dura como las del circuito Gudar Javalabmre pero sus cuestecitas tiene...)...
    en el km. 15 el grupeto Zancadas nos abandona y en el 16 yo me veo genial y q. voy algo "frenada"
    en el 17 llevo un comecome....pq. me apetece tirar...pero por otra parte me da mogollón de palo descolgarme ya q. he ido toda la carrera a rueda de ellas....pero claro yo me encuentro fenomenal...
    lo planteo y las 3 majísimas q. no sea tonta y q. tire q. voy muy bien...
    aqui ya me dije...q. pase lo q quiera...pero yo a saco.....
    al ppo. volando....cuesta abajo claro....jajaja, luego ligera subidita, despues viento en contra y entro en el tramo final q. era dar una vuelta a las pistas....miro el crono y no me lo puedo creer...doy el ultimo sprint pq. me quedaban fuerzas para entrar en 1:44:48
    (igual no es la bomba, pero para mi es un tiempazo...)
    cuando crucé la meta pensé q. me habia dado la buena suerte Alvaro, ya q. hacia dos dias le comenté q. yo no era capaz de correr una media en 1:45 (era mi objetivo para el 2.010)

    luego habia comida popular y estuvimos con StrutterJavi, Pilar (una pareja encantadora) y Santi el cielin....y mas amigos nuestros...
    como postre me quedé la 12 en la absoluta y hasta la 15 habia premios y me dieron 80 euretes (q. los invertiré en cenita romántica con Gonza)

    y yupiiiiiiiiiii he mejorado mi MMP....y me veo q. todavia tenia algo mas de fuelle...no acabé fundida.............de cara al maraton creo q. es muy positivo según me dijo un dia UVA.

    conclusión: tengo q. aprender a correr en carreras...si soy constante con el ritmo se q. puedo hacer buenas marcas...pero a veces es tan dificil......

    lo siento por el tocho...pero me emociono....
    Bego, es genial. Que pedazo de carrera, y seguro que podias apretar aún más si te lo propones. Estas muy pero que muy bien. Enhorabuena.

    Esque me tienes enamorao.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  17. #1757
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bego, es genial. Que pedazo de carrera, y seguro que podias apretar aún más si te lo propones. Estas muy pero que muy bien. Enhorabuena.

    Esque me tienes enamorao.
    ¡¡¡¡GONZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, aparece por aquí que esto se pone feo .....!!!!
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    10KM: 40'44"

  18. #1758
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    469
    Bego!!!!!!!!!!!!!!!! mi DIOSA korrikalari eres!!!! perdonenme ustedes pero es que si no lo suelto reviento....

    ERES LA H O S T I A








    ¡QUÉ FUERTE, QUÉ FUERTE!!!...

  19. #1759
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    Dec 2008
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    13.249
    Vaya.... que cosas.... y ahora que te tengo que decir yo??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #1760
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    Oct 2008
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    BEGOTXU....no sé ni que decirte,...ERES LA RRRRRRRREEEEEEOOOOOOOSTIA!!!

    Da gusto leerte y ver que tanto entrenamiento bien hecho da sus frutos y lo mejor es cómo lo cuentas, que da gusto pertenecer a este foro, te entra como un orgullo personal de decir,..."Ves esa makinona que hace medias maratones en 1h44'?? Pues con esa chascarrilleo yo en el foro!" Y ahí, toda henchida de orgullo, como padre de hijo con cartilla llena de dieces!!!!

    Eres la leche, Begotxu! Ay! Que memosiono!

    For those about to RUN...we salute you!!