Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #721
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    Vamos Joxean, todo parece que vuelve a la normalidad: a seguir sumando.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  2. #722
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Dos buenos entrenos.... El del otro dia, con peores sensaciones, pero en este ultimo no comentas nada, por lo que supongo que mejor...
    Del gemelo ni hablar, Se supone que entonces, todo va bien, sobre zapatillas.....

    Seguimos sumando que por aqui va todo bien!!!
    Muchas gracias Albert, si mejores sensaciones y del gemelo sin problemas, al final lo noto un poco pero sin problemas, rodillo y al otro día como nuevo.

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  3. #723
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Vamos Joxean, todo parece que vuelve a la normalidad: a seguir sumando.

    __Saludos__
    Muchas gracias Javier y mucha suerte para el domingo. Deseando leer tu crónica.
    Un saludo

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  4. #724
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    Muy buenos esos 2 entrenos Joxean.......
    Ya sabes que no siempre nos encontramos bien.

    Pues yo en un circuito que hago tambien hay una cuesta(cueston)que la llamamos "el mortirolo"...jejejje.

    Sabes que antes habia una reviste de corredores que se llamaba "Corricorali"......los antiguos la conoceran seguro.

    A seguir sumando que ahora llega el buen tiempo!!!

  5. #725
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    El Mortirolillo, ya conocido por estos lares, te lo meriendas ya de un bocao Joxean Buen entreno compañero

    Agur bat!
    Ez etsi, eutsi!!

  6. #726
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    El Mortirolillo, ya conocido por estos lares, te lo meriendas ya de un bocao Joxean Buen entreno compañero

    Agur bat!
    Mila esker

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  7. #727
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    Feb 2017
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    Entreno 10-3-2019
    Os pongo en antecedentes sábado liado, almuerzocon los compañeros del club de fútbol, comida familiar para celebrar un cumpleaños y cena con varios compañeros korrikalaris (corredores) del barrio con los que salgo a menudo. Pues eso después de cenar y bajando a casa a eso de las 3 AM dice un compañero mañana a las 9:30 en la cafetería donde solemos quedar.
    Salimos a las 9:30 de la mañana 7° y mucha huemedad con cielo nublado. Nos presentamos 3 de los de la cena y el entreno es uno conocido con una buena subida. Sensaciones.............. mejor no comentar pulsaciones a cien todo el recorrido. Lo mejor he terminado vivo Diario de un no creyenteDiario de un no creyente.

    Distancia: 11'24 km Duración: 1:07:43 Ritmo: 6:02 min/km

    PD. Joder que verde estoy para la MM de Donosti, me toca ponerme las pilas.

    Agur bat

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  8. #728
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    Buen entreno para quemar los excesos del sábado jajajajajaja

    Sumando una horita pasada de entreno Joxean

    Un mes largo te queda
    Ez etsi, eutsi!!

  9. #729
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    Joxean, que te queda menos de un mes para Donosti.
    ¡Menos samba e mais trabalhar!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  10. #730
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buen entreno para quemar los excesos del sábado jajajajajaja

    Sumando una horita pasada de entreno Joxean

    Un mes largo te queda

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Joxean, que te queda menos de un mes para Donosti.
    ¡Menos samba e mais trabalhar!

    __Saludos__
    Muchas gracias a los dos, y tengo claro lo que me queda para Donosti y es sufrir Diario de un no creyente.
    Intentaremos prepararnos lo mejor posible.

    Entreno 11-03-2019
    Después del sufrimiento de ayer Domingo tenía que repetir hoy para reencontrar lo bueno de esto del correr.
    Salida 9:05 10° y viento norte. Vuelta conocida 8 km y procurar no ir alto de pulsaciones y no sufrir, joder y lo que es encontrarse en condiciones desde el kilómetro 1 y con ganas cada zancada que das. Hoy si he disfrutado de la vuelta. Además con frecuencia cardiaca media 151 máxima 165. Muchos tramos en zona 2. Muy contento.

    Distancia: 8'11 km Duración: 47:02 Ritmo: 5:48 min/km
    Un saludo

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  11. #731
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    oso ondo Joxean, sacandote la espina , disfrutando... sumando!!!

    Agur bat
    Ez etsi, eutsi!!

  12. #732
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    oso ondo Joxean, sacandote la espina , disfrutando... sumando!!!

    Agur bat
    Así es Mila esker

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  13. #733
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    Despues de la salida dominguera... Desastre pero saliste que es lo importante, viene la compensacion...

    Salida muy buena y con buenas sensaciones...
    Esos entrenos son los que enganchan...

    Muy bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  14. #734
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Despues de la salida dominguera... Desastre pero saliste que es lo importante, viene la compensacion...

    Salida muy buena y con buenas sensaciones...
    Esos entrenos son los que enganchan...

    Muy bien!!!
    Muchas gracias Albert, eso es estos son los entrenos que además a principio de semana te dan las fuerzas de continuar.

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  15. #735
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    Me alegro que las sensaciones hayan sido buenas y espero que en el camino a Donosti, puedas hacer muchos entrenos disfrutando.

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  16. #736
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegro que las sensaciones hayan sido buenas y espero que en el camino a Donosti, puedas hacer muchos entrenos disfrutando.

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    Eso espero Pepe, es tremendamente satisfactorio hacer algo que te gusta aunque sea duro y hacerlo a gusto.
    Un saludo

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  17. #737
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    Ya sabes Joxean,a ponerse las pilas o morir en el intento.....Je Jeje,no hombre no es para tanto.
    Poco a poco hay que ir avanzando....
    Un saludo!!

  18. #738
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Ya sabes Joxean,a ponerse las pilas o morir en el intento.....Je Jeje,no hombre no es para tanto.
    Poco a poco hay que ir avanzando....
    Un saludo!!
    Espero lo primero, no me apetece sufrir en la carrera.

    Entreno 13-03-2019

    Salgo a las 9 de la mañana 6° dice Garmin y aire norte. Nublado y amenaza agua. Joder vuelta al invierno Diario de un no creyente.
    Intención 10km sobre 5:45-5:50, como siempre primer kilómetro de subida y voy más lento, pero de ahí al kilómetro 4 y medio me encuentro a gusto y voy incrementando ritmo igual ayuda el viento que me da un poco de espalda, pero eso repercute en la vuelta ya que hago casi 4 km con viento en contra y se me van un poco las pulsaciones para mantener ritmo. Aun así contento 157 pulsaciones de media y 177 de máxima.

    Distancia: 10'49 km Duración: 59:43 Ritmo: 5:42 min/km



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  19. #739
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    Puto viento!! Que engorroso es a la hora de correr, pero al sacar el entreno da satisfacción!!

    Oso ondo Joxean
    Ez etsi, eutsi!!

  20. #740
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    Muy bien Joxean, otro buen entrenamiento para seguir sumando.

    __Saludos__
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