Atletismo
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Diario de Javieruchi

  1. #2261
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    Hola Javi!!

    lo positivo que de las 6 semanas ya estas a mitad de camino.
    Coincido absolutamente con lo que decía Pepe hace algunos días.

    Mucho animo, a recuperar el soleo, y después evaluar como seguir

    Abrazo!!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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  2. #2262
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    Sep 2018
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    2.310
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Hola Javi!!

    lo positivo que de las 6 semanas ya estas a mitad de camino.
    Coincido absolutamente con lo que decía Pepe hace algunos días.
    Mucho animo, a recuperar el soleo, y después evaluar como seguir
    Abrazo!!
    Muchas gracias Richard.
    Ayer estuve en el fisio. Me asegura que la rotura ha cicatrizado y está bien. Me recomienda que haga algo de bicicleta y caminar. Con moderación, sin planos inclinados. Y unos estiramientos muy concretos para esa zona.
    Hoy no he hecho nada: por la tarde recibí la vacuna contra la Covid y estoy (supongo que durará un par de días) algo flojo. Pero algo iré haciendo, a ver si recupero el ánimo y las ganas.

    __Salud y vacunas__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  3. #2263
    Fecha de Ingreso
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    Pues eso es una buena noticia. Ahora a moverse un poquito y plantearse algún reto aunque sea caminando.

    Desde las Seychelles.
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  4. #2264
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    Bien, empiezas a ver la luz. Ya verás como ahora, poco a poco, cambia tu perspectiva del asunto. Suerte, y tomátelo con calma.

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    Mejores tiempos: (entrenamiento)
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  5. #2265
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Pues eso es una buena noticia. Ahora a moverse un poquito y plantearse algún reto aunque sea caminando.
    Gracias compañero.
    De momento reto ninguno. Caminar, algo de bici, estiramientos y a verlas venir. A recuperar confianza. Con eso tengo bastante por ahora.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Bien, empiezas a ver la luz. Ya verás como ahora, poco a poco, cambia tu perspectiva del asunto. Suerte, y tomátelo con calma.
    Gracias compañero.
    La verdad es que la fisio me supo dar ánimo. En efecto, será poco a poco. Sin presión y sin preocupación. Un día detrás de otro.

    __Salud y ya vendrá el verano__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  6. #2266
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    Jun 2016
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    11.667
    Vacunado y todo...

    Ya eres el nuevo javi!!!

    Venga que todo va bien!!


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  7. #2267
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    Me paso por aqui tras un tiempo, al final veo que fue una rotura fibrilar...las roturas son jodidas pero mas a nivel mental que a nivel fisico una vez que se recupera y creo que es lo que ahora te pasa a ti, que le estas "cogiendo miedo" a tener otra. Si la cosa cura bien y lo hará porque serás precavido y con fisio y demas no vas a tener problemas en volver a correr y trotar por esos montes.

    Lo importante seria ver como llegaste a esa rotura porque aparentemente no hiciste nada "exagerado" pero quizas la acumulación de km sin ir a pasar la ITV cada cierto tiempo(masajes de descarga y demas) pudo hacer que el musculo dijera basta pero no le des mas vuelta, mejor saber lo que tienes y recuperar que vivir con la incertumbre de no saberlo

    Ánimo Javieruchi!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #2268
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Vacunado y todo...
    Ya eres el nuevo javi!!!
    Venga que todo va bien!!
    Muchas gracias Albert. Pero de nuevo nada: estoy más machacado que la batería de Phil Collins...
    Al menos la vacuna no me ha sentado especialmente mal (una tarde y una noche con un poco de malestar general, flojera y un pelín de fiebre, poco cosa si tenemos en cuenta a lo que nos enfrentamos).
    Por lo demás ahí voy, empezando a poner el diesel en marcha: paseos tranquilos y un poco de bici. Mucha desgana e indifinición. Mirando a mayo, a ver cómo llega.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me paso por aqui tras un tiempo, al final veo que fue una rotura fibrilar...las roturas son jodidas pero mas a nivel mental que a nivel fisico una vez que se recupera y creo que es lo que ahora te pasa a ti, que le estas "cogiendo miedo" a tener otra. Si la cosa cura bien y lo hará porque serás precavido y con fisio y demas no vas a tener problemas en volver a correr y trotar por esos montes.
    Lo importante seria ver como llegaste a esa rotura porque aparentemente no hiciste nada "exagerado" pero quizas la acumulación de km sin ir a pasar la ITV cada cierto tiempo(masajes de descarga y demas) pudo hacer que el musculo dijera basta pero no le des mas vuelta, mejor saber lo que tienes y recuperar que vivir con la incertumbre de no saberlo
    Ánimo Javieruchi!
    Muchas gracias David.
    Lo explicas muy bien. La verdad es que ahora mismo tengo esa sensación de no saber qué hago y, sobre todo, qué hice mal. La lista de posibles errores es larga, tiendo a pensar que fue un cúmulo de catastróficas desdichas...
    El problema es que me ha cortado totalmente la ilusión: me veía bien, con posibilidades de hacer cosas interesantes. Ahora estoy intentando convencerme de que necesito volver a recuperar cierta forma física y anímica para disfrutar de la montaña esta primavera y verano, sin objetivos concretos.
    Veremos.

    __Salud y florecillas en el campo__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  9. #2269
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    Hay que ser positivos, que saber cuál era la avería es lo más importante para repararla Diario de Javieruchi

    En cuanto a por qué pasó, tienes bien calculado el volumen que estabas metiendo? No llevo tu cuenta al detalle, pero daba la impresión de que estabas lanzado metiendo muchas kilometradas seguidas.

    Al final, como todos, vas a tener que ponerte a hacer fuerza para reforzar la maquinaria Diario de Javieruchi
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  10. #2270
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    Ánimo Javier, hay que recuperar esa ilusión ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  11. #2271
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    Gracias compañeros.
    Ayer volví a la actividad: de momento caminata.
    Perdonad que no me explaye más: estoy con el móvil. Hace días que no puedo abrir la web del foro. Al parecer hay un problema de Firewall y no tengo idea de cómo meterle mano. Voy a tener que estudiar.

    __Saludos__

  12. #2272
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    May 2020
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    Diario de JavieruchiDiario de JavieruchiDiario de Javieruchi, venga, ánimo Javieruchi

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  13. #2273
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Gracias compañeros.
    Ayer volví a la actividad: de momento caminata.
    Perdonad que no me explaye más: estoy con el móvil. Hace días que no puedo abrir la web del foro. Al parecer hay un problema de Firewall y no tengo idea de cómo meterle mano. Voy a tener que estudiar.

    __Saludos__
    Muy buena noticia Diario de JavieruchiDiario de JavieruchiDiario de Javieruchi

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  14. #2274
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Gracias compañeros.
    Ayer volví a la actividad: de momento caminata.
    Perdonad que no me explaye más: estoy con el móvil. Hace días que no puedo abrir la web del foro. Al parecer hay un problema de Firewall y no tengo idea de cómo meterle mano. Voy a tener que estudiar.

    __Saludos__
    ¡Como me alegro! Venga, ¡Ánimo! que ya verás como en unos meses este parón no es mas que un mal y lejano recuerdo.
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    Diario de un gordo motivao


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  15. #2275
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    Muchas gracias compañeros.
    Sigo sin poder entrar al foro desde mi ordenador: no se si es el firewall o el antivirus, pero no tengo acces al foro (a cualquier otra web si). Estoy intentando aprender cómo solucionarlo, por que entrar con el móvil me resulta incomodísimo).
    Esta semana he vuelto a la actividad. El domingo caminata por terreno de baja montañana, unos 13 kilómetros cimando sin prisa y disfrutando del entorno. El lunes volví a hacer bici, 30 kilómetros por terreno llano. Ayer y hoy tenía otros asuntos, así que se ha saldado con paseos urbanos.
    Creo que de momento no voy a correr, segurié caminndo y con la bici hasta coger confianza.
    ¡Tengan cuiado ahí fuera!

    __Salud y ánimo__
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  16. #2276
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    Me alegro que vayas haciendo cositas Diario de JavieruchiDiario de Javieruchi

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  17. #2277
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    Venga, poquito a poco, que no hay prisas! 👍🏻💪🏻💪🏻
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    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
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  18. #2278
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    Nov 2014
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    Muy bien Javier!! con tranquilidad hasta que te sientas bien para ir probando de a poco.
    Mientras tanto disfruta esas caminatas y salidas en bici.
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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  19. #2279
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    Muchas gracias compañeros.
    Ayer sábado hice una bonita excursión montañera: de Canfranc a la Gruta Helada de Lecherines.
    En números: 1086 metros de desnivel positivo, 16’4 kilómetros, poco más de 4 horas y media en movimiento, poco más de 7 horas y cuarto en total (lo del movimiento y reposo es muy relativo: el reloj me pitaba como que estaba parado cuando en realidad estaba caminando muy despacio, en fuertes pendientes).
    Algunas conclusiones: que el soleo no me molestó (lo damos por reparado al menos para este tipo de actividad), que me lo paso muy bien haciendo montaña.
    Seguiremos en esta línea por ahora.
    Diario de Javieruchi-20210508_093456-jpg Diario de Javieruchi-20210508_102742-jpg Diario de Javieruchi-20210508_121749-jpg
    Por cierto, sigo sin saber cómo decirle a mi antivirus que esta web en confiable e impedir que me bloquee el acceso… Pero lo lograré.

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  20. #2280
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
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    Que chulada el hielo y buena ruta con pedazo de desnivel.

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