Atletismo
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Diario de Javieruchi

  1. #1061
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Tipo cambios 3' rapido + 1-1:30' lentos pero que puedas con ellos..
    empezando a lo mejor en 5:30' los rapidos segun te veas tu que puedas hacerlos y poco a poco ir aproximandote y solo el ultimo mes hacer ya cosas sobre 5' o un poco por encima.
    Ademas yendo poco a poco te vas a ver tu como vas.....

    Vaya tela con el señor roca,si es que no se puede dejar de entrenar!!!!
    Tomo nota de las indicaciones de entrenamiento. Veremos lo que se puede hacer.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  2. #1062
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    Oye que voy pesado en carrera, visita al señor roca y aligerando peso Enorme Javier
    Ez etsi, eutsi!!

  3. #1063
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Oye que voy pesado en carrera, visita al señor roca y aligerando peso Enorme Javier
    No te lo recomiendo en carrera

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  4. #1064
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    1.081
    Bien Javier, de nuevo a entrenar, pero me resulta raro a menos ritmo más pulsaciones?

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  5. #1065
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Bien Javier, de nuevo a entrenar, pero me resulta raro a menos ritmo más pulsaciones?
    Ha sido una cosa puntual: problemas estomacales. Creo que, literalemente, toda la sangre se me bajó al sistema digestivo y no llegaba ni a las piernas ni al cerebro

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  6. #1066
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    Bueno a todos no pasa eso alguna vez...

    A pasarlo como se pueda...

    Reemprendiendo las salidas compi!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  7. #1067
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    Me alegro de tu vuelta a los entrenos!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    MARATÓN DE VALENCIA 01/12/2019

  8. #1068
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    Suele costar volver a arrancar despues de un gran objetivo y ademas conseguido...pero poco a poco y viendo que ya tienes en mente otra meta seguro que coges la motivación necesaria

    Mucho ánimo y no te preocupes...lo de es algo habitual que nos pasa a casi todos por eso hay que llevar kleenex
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #1069
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje

    Mucho ánimo y no te preocupes...lo de es algo habitual que nos pasa a casi todos por eso hay que llevar kleenex
    Eso es de lo mas sabio que he leido por el foro ultimamente.......que los kleenex los han inventado para algo

  10. #1070
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    Muchas gracias compañeros.
    Vuelvo sin prisa, espero que también sin pausa. Y lo de ayer, lo dejaremos en una anécdota (pero los pañuelos de papel saldrán siempre conmigo)

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  11. #1071
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Muchas gracias compañeros.
    Vuelvo sin prisa, espero que también sin pausa. Y lo de ayer, lo dejaremos en una anécdota (pero los pañuelos de papel saldrán siempre conmigo)

    __Saludos__
    Ese es otro de mis muchos puntos débiles, padezco de colon irritable y cuando me coge una racha mala...

    Ánimo con el retorno a las entrenos, has parado poco y en dos semanas estarás al mismo nivel que el día de la MM.

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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  12. #1072
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ese es otro de mis muchos puntos débiles, padezco de colon irritable y cuando me coge una racha mala...
    ¡Pues esperate a llegar a mi edad!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo con el retorno a las entrenos, has parado poco y en dos semanas estarás al mismo nivel que el día de la MM.
    Ojalá sea así, a ver si puedo darle continuidad.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  13. #1073
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    Cuida ese estómago, lo importante es que no pase en carrera jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #1074
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Cuida ese estómago, lo importante es que no pase en carrera jeje.
    No volverá a ocurrir

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  15. #1075
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    Tus piernas rodando y el colon haciendo series, a ver si os ponéis de acuerdo
    Parafraseando a Jennifer López en su hit, ¿y el Mann-Filter pa cuándo?
    Y muchas felicidades por el cambio numérico, ya estamos empatados
    Úlima edición por iglero fecha: 28-03-2019 a las 22:32
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


    STRAVA

  16. #1076
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Tus piernas rodando y el colon haciendo series, a ver si os ponéis de acuerdo
    Mal ratico pasé, la verdad.

    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Parafraseando a Jennifer López en su hit, ¿y el Mann-Filter pa cuándo?
    Al Mann-Filter lo veía cuando jugaba en el Pabellón Siglo XXI. Ahora Casablanca me cae lejos.
    No se si era ese Mann-Filter del que me hablabas...

    Por cierto, esta semana no hay más entrenamientos, problemas de agenda. Hasta el lunes nada, pero ahora no tengo ninguna prisa. Hay tiempo para la 10K.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  17. #1077
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Mal ratico pasé, la verdad.


    Al Mann-Filter lo veía cuando jugaba en el Pabellón Siglo XXI. Ahora Casablanca me cae lejos.
    No se si era ese Mann-Filter del que me hablabas...

    Por cierto, esta semana no hay más entrenamientos, problemas de agenda. Hasta el lunes nada, pero ahora no tengo ninguna prisa. Hay tiempo para la 10K.

    __Saludos__
    Mann-Filter Maratón de Zaragoza, dí año y me apunto.
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


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  18. #1078
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Mann-Filter Maratón de Zaragoza, dí año y me apunto.
    No, ahí se que no entro Se perfectamente que mi límite está en la Media Maratón. El doble es mucho más que el doble y yo ya no estoy para el entrenamiento que eso pide... Repetiremos la Media, eso lo doy por seguro, pero de ahí no paso...

    __Saludos__

    (El otro Mann-Filter es el equipo de baloncesto femenino de Zgz.)
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  19. #1079
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    No, ahí se que no entro Se perfectamente que mi límite está en la Media Maratón. El doble es mucho más que el doble y yo ya no estoy para el entrenamiento que eso pide... Repetiremos la Media, eso lo doy por seguro, pero de ahí no paso...

    __Saludos__

    (El otro Mann-Filter es el equipo de baloncesto femenino de Zgz.)
    Tenemos que aprovechar la juventud, que la madurez la tenemos a 11 años vista. El 2023 hablamos.
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


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  20. #1080
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Tenemos que aprovechar la juventud, que la madurez la tenemos a 11 años vista. El 2023 hablamos.
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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