Atletismo
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Diario de Javieruchi

  1. #1281
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Colón (Buenos Aires)
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    Bien Javier luchandola a pesar del calor, madruga!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  2. #1282
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Bien Javier luchandola a pesar del calor, madruga!
    Es madrugar... o evaporarse
    Mañana intentaré salir otra vez. Temprano, claro.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  3. #1283
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    Sep 2018
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    Hoy, con pocas ganas y mal cuerpo, he salido a hacer otro rodaje:

    8'11 Kms. a 6'28"/Km. con 148 ppm. de frecuencia cardiaca y 172 ppm. de cadencia.

    Con algo de suerte el sábado o el domingo volveré a salir y la semana habrá sido salvada

    ¡Ozú, qué caló!
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  4. #1284
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    Poco a poco Javi, esto va por rachas y seguro que pronto pillas una de las buenas.

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    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 43.08,6 Entreno 02/06/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  5. #1285
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    Nov 2014
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    Colón (Buenos Aires)
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    Tranquilo ya vendran mejores sensaciones, importante es seguir
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  6. #1286
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Poco a poco Javi, esto va por rachas y seguro que pronto pillas una de las buenas.
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Tranquilo ya vendran mejores sensaciones, importante es seguir
    Qui resistit, vincit.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  7. #1287
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    Buena frase,,, a esperar mejores momentos....

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  8. #1288
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buena frase,,, a esperar mejores momentos....
    De momento me he inscrito en la 10K de Bomberos de Zaragoza para el día 8 de septiembre. Por lo tanto hay motivo para seguir entrenando algo
    Desde ya tengo más tiempo libre, pero hay que esperar que pase la actual ola de calor, que por aquí está siendo muy dura.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  9. #1289
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    Voy y vengo. Unos días fuera, pero sin dejar de entrenar. Dos sesiones.

    Domingo 30 de Junio: 9'15 Kms. a 6'21"/Km., con 145 ppm. de ritmo cardiaco y 172 ppm. de cadencia.

    Martes 02 de Julio: 9'27 Kms. a 6'28"/Km., con 144 ppm. de ritmo cardiaco y 173 ppm. de cadencia.

    Seguimos en marcha.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  10. #1290
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Voy y vengo. Unos días fuera, pero sin dejar de entrenar. Dos sesiones.

    Domingo 30 de Junio: 9'15 Kms. a 6'21"/Km., con 145 ppm. de ritmo cardiaco y 172 ppm. de cadencia.

    Martes 02 de Julio: 9'27 Kms. a 6'28"/Km., con 144 ppm. de ritmo cardiaco y 173 ppm. de cadencia.

    Seguimos en marcha.

    __Saludos__
    Pues muy bien Javier mucho ánimo con tus próximos 10k y a seguir dándole.

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  11. #1291
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pues muy bien Javier mucho ánimo con tus próximos 10k y a seguir dándole.
    Muchas gracias, y mucho ánimo también para ti.

    __Saludos__

  12. #1292
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    Esta bien lo de ponerse un objetivo como plus de motivacion......
    Bien Javi,poquito a poquito....

    Un saludo.

  13. #1293
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Esta bien lo de ponerse un objetivo como plus de motivacion......
    Bien Javi,poquito a poquito....

    Un saludo.
    Muchas gracias.
    Lo malo de esa meta es que hay que entrenar con calorcito
    A ver cómo lo vamos llevando. Eso, y la vida social...

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  14. #1294
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    Otro rodaje, luchando contra el calor y la desgana.

    8'03 Kms. a 6'07"/Km. con 143 ppm. de R.C. y 176 ppm. de cadencia.

    __Saludos__
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  15. #1295
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Otro rodaje, luchando contra el calor y la desgana.

    8'03 Kms. a 6'07"/Km. con 143 ppm. de R.C. y 176 ppm. de cadencia.

    __Saludos__
    Pues bravo, buen trabajo. Que no decaiga.

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  16. #1296
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pues bravo, buen trabajo. Que no decaiga.
    Muchas gracias.
    Seguimos en el empeño

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  17. #1297
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    Puedo decir que he completado bien la semana, a pesar del calor (Zaragoza sigue encadenando mínimas más elevadas día tras día). Rodaje de hoy:

    11'02 Kms. a 6'03"/Km. con un ritmo cardiaco medio de 146 ppm. y una cadencia media de 174 ppm.

    __Saludos__
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  18. #1298
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Puedo decir que he completado bien la semana, a pesar del calor (Zaragoza sigue encadenando mínimas más elevadas día tras día). Rodaje de hoy:

    11'02 Kms. a 6'03"/Km. con un ritmo cardiaco medio de 146 ppm. y una cadencia media de 174 ppm.

    __Saludos__
    Enhorabuena Javier. Diario de JavieruchiDiario de Javieruchi No te puede ni el calor

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  19. #1299
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Enhorabuena Javier. Diario de JavieruchiDiario de Javieruchi No te puede ni el calor
    ¡Ahí estamos, dándolo todo!

    __Saludos__
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  20. #1300
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    Que bien vamos por aqui a pesar del calor, al menos tu ves la luz...yo sigo afixiau con la humedad mortal de aqui
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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