Atletismo
Página 66 de 70 PrimeraPrimera ... 66 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.301 al 1.320 de 1387

Diario de Javieruchi

  1. #1301
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.465
    Buenas Javi, con la calor el cuerpo está desganado, pocos salen con buenas sensaciones con este tiempo.

    Lo mejor son las ganas y que ya tienes objetivo a la vista

  2. #1302
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que bien vamos por aqui a pesar del calor, al menos tu ves la luz...yo sigo afixiau con la humedad mortal de aqui
    ¡Uy, uy, uy! La versión quejica de davidgonz ha vuelto
    Ya me gustaría a mi tener algún día de orbayu por aquí... Baja el Ebro más seco que la cecina. No digo más: se han visto lucios abanicándose a la sombra de un chopo en la ribera.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  3. #1303
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    12.646
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Uy, uy, uy! La versión quejica de davidgonz ha vuelto
    Ya me gustaría a mi tener algún día de orbayu por aquí... Baja el Ebro más seco que la cecina. No digo más: se han visto lucios abanicándose a la sombra de un chopo en la ribera.

    __Saludos__
    Pues aqui sobra orbayu asi que...si por mi fuera os mandaba un poquito y a cambio de nada!(no quiero esos calores de por alli )
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #1304
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Empezamos la semana con alegría
    Ayer, domingo, caminata por el paseo que une Peñíscola con Benicarló (9'49 Kms., llanito y cardiosaludable, aunque con bastante humedad relativa).
    Hoy apetecía correr y aumentar un poco el ritmo sobre los entrenamientos anteriores:

    7'05 Kms. a 5'47"/Km. con ritmo cardiaco medio de 148 ppm. y una cadencia de 174 ppm.

    Aumento del ritmo a costa de recortar un poco la distancia. Hoy parece que hará menos calor en Zaragoza que las semanas pasadas.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  5. #1305
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    50
    Mensajes
    3.854
    Buena salida a pesar de los imponderables ... ya te he dicho que mucho mérito tienes ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  6. #1306
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    43
    Mensajes
    1.860
    Ese rodaje esta muy bien Javi!!!
    Con animo y alegria,di que si.....jeje.
    Saludos!!

  7. #1307
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Ese rodaje esta muy bien Javi!!!
    Con animo y alegria,di que si.....jeje.
    Saludos!!
    Muchas gracias Juanjo.
    La verdad es que ahora mismo me encuentro muy bien: sin molestias notables, con tiempo libre y con un objetivo en el horizonte. Ya se sabe que no es fácil que las circunstancias favorables se mantengan mucho tiempo alineadas pero... disfrutemos mientras podamos

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  8. #1308
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    43
    Mensajes
    1.860
    Que razon tienes!!

  9. #1309
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    54
    Mensajes
    2.315
    Me alegro que las molestias hayan pasado y que vuelvas a disfrutar de los entrenos

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 43.08,6 Entreno 02/06/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  10. #1310
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegro que las molestias hayan pasado y que vuelvas a disfrutar de los entrenos
    Muchas gracias. A ver si puedo darles continuidad este verano... y mirando de reojo a la próxima primavera (por si cae otra Media)

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  11. #1311
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Hoy segundo rodaje por debajo de 6'/Km. y esta vez aumentando un poco la distancia. Buenas sensaciones. Hoy corría con música (hace tiempo que no lo hacía así) y algo de ritmo me ha dado

    10'6 Kms. a 5'56"/Km. con 145 ppm. de ritmo cardiaco y 177 ppm. de cadencia.

    Seguimos progresando adecuadamente, sin prisa pero (toco madera) sin pausa.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  12. #1312
    Fecha de Ingreso
    May 2018
    Mensajes
    55
    Muy buen entreno Javier. Veo que tienes controlado el tema de las pulsaciones. Siempre rondas en las 145.

    Enviado desde mi SM-A520F mediante Tapatalk
    Mejores marcas:

    5k: 26'47" 03/2019
    10k: 54'23" 05/2019, 54'25" 03/2019
    21k: 01h56'22" 05/2019, 01hs59'03" 08/2018, 2hs08'55" 04/2018

    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...edentario.html

    Strava: https://www.strava.com/athletes/13160428

  13. #1313
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    8.397
    progresamos adecuadamente y con calor...
    ya bajaran y todavia sera mejor!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  14. #1314
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Cita Originalmente escrito por masterdimar Ver Mensaje
    Muy buen entreno Javier. Veo que tienes controlado el tema de las pulsaciones. Siempre rondas en las 145.
    Muchas gracias.
    Yo tengo ya una cierta edad, y a estas edades hay que tener cuidado con las pulsaciones, que la "patata" está ya usada .

    __Saludos__

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    progresamos adecuadamente y con calor...
    ya bajaran y todavia sera mejor!!!
    Gracias Albert.
    Progresamos (lo cual no es difícil partiendo de cotas tan bajas) . Por suerte llevamos tres días en los que han bajado las temperaturas y corriendo a primera hora de la mañana la cosa es llevadera.
    Si puedo mantener este modelo de entrenamiento espero poder bajar un poco más las pulsaciones y subir un poco más los ritmos de rodaje. La meta próxima es una 10K a principios de septiembre, y me gustaría estar en 50'...

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  15. #1315
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    36
    Mensajes
    2.205
    Javier se te ve muy bien, seguis rodando a pesar del calor que no es poco, y vienes encadenando entrenamientos con creo que buenas sensaciones, vas por el buen camino
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  16. #1316
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Javier se te ve muy bien, seguis rodando a pesar del calor que no es poco, y vienes encadenando entrenamientos con creo que buenas sensaciones, vas por el buen camino
    Muchas gracias.
    Ahora mismo buenas sensaciones y ganas no me faltan. Esperemos que duren.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  17. #1317
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.224
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Hoy segundo rodaje por debajo de 6'/Km. y esta vez aumentando un poco la distancia. Buenas sensaciones. Hoy corría con música (hace tiempo que no lo hacía así) y algo de ritmo me ha dado

    10'6 Kms. a 5'56"/Km. con 145 ppm. de ritmo cardiaco y 177 ppm. de cadencia.

    Seguimos progresando adecuadamente, sin prisa pero (toco madera) sin pausa.

    __Saludos__
    Pues muy bien Javier, espero sigas sumando kilómetros y con ganas de hacerlos.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  18. #1318
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.593
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pues muy bien Javier, espero sigas sumando kilómetros y con ganas de hacerlos.
    Muchas gracias Joxean. Lo mismo digo

    Hoy continúa la semana fantastica con otro buen entrenamiento (para mi nivel, quiero decir):

    10'6 Kms. con una media de 5'46"/Km., 155 ppm. de ritmo cardiaco y 177 ppm. de cadencia.

    Las pulsaciones realmente deben ser algo más bajas: en la primera mitad del recorrido no llevaba bien ajustado el reloj y creo que me da diez de más... Peccata minuta.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

    Mi Strava

  19. #1319
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    657
    Bueno no está nada mal, vamos sumando que es lo importante (Y)

  20. #1320
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    12.646
    Por aqui tambien muy bien! El ritmo ya va bajando rapidamente y el pulso dentro de parametros
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Página 66 de 70 PrimeraPrimera ... 66 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22