Atletismo
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Diario de Javieruchi

  1. #1621
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    El amigo Javier, por aquí sigue sumando y sumando!! Una horita rodando en cinta... casi na!! Tienes mucho merito

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #1622
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Veo que vamos bien por aqui Javi.

    A seguir sumando asi de bien.

    Un saludo!!!
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    El amigo Javier, por aquí sigue sumando y sumando!! Una horita rodando en cinta... casi na!! Tienes mucho merito

    Un saludo
    Muchas gracias amgios.
    Seguimos picando piedra. Mucho trabajo por delante, pero buenas sensaciones y la moral alta

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  3. #1623
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    Si la moral está alta, lo demás viene solo. Ya lo verás¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #1624
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    Sumando Javier, bravo y vamos por el buen camino.
    Un saludo

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  5. #1625
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Si la moral está alta, lo demás viene solo. Ya lo verás¡¡
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Sumando Javier, bravo y vamos por el buen camino.
    Un saludo
    Muchas gracias.
    Seguiremos adelante

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  6. #1626
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    La velocidad la puedes sacar por la que le pongas a la cinta, aunque si la vas variando mucho se complica la cosa...

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

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  7. #1627
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    La velocidad la puedes sacar por la que le pongas a la cinta, aunque si la vas variando mucho se complica la cosa...
    No hay mucha diferencia entre lo que marca el pulsómetro y lo que marca la cinta, pero creo que son datos poco fibles. La información buena es la de los rodajes del domingo por la mañana
    Por ahora no hay prisa por aumentar la velocidad, ya vendrá.
    Lo que me preocupa ahora es que es posible que del viernes 13 al viernes 20 de marzo tenga que estar de viaje (intercambio con alumnos en Italia). Se que para entonces todo el entrenamiento está hecho, pero algún rodaje tendría que hacer en esos días y no tengo muy claro que pueda. En fin, a ver cómo me lo organizo.

    __Saludos__
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  8. #1628
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    Cinta!!! Que crack!!! Con lo aburrido que es.....

    Felicidades!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  9. #1629
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    1 hora en la cinta... Me sumo a las felicitaciones por lograr esa locura... Más mérito que lo de Kipchoge.
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    Mejores Marcas:
    10K (SinSon 10K 2019): 41:26


    Proximos objetivos:
    Coruña 21 2020 (16/02): ¿1h30-1h35?

  10. #1630
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Cinta!!! Que crack!!! Con lo aburrido que es.....

    Felicidades!!!
    Cita Originalmente escrito por pitu_rfr Ver Mensaje
    1 hora en la cinta... Me sumo a las felicitaciones por lograr esa locura... Más mérito que lo de Kipchoge.
    ¡Qué exagerados que sois! Eso no tiene ningún mérito. Lo que tiene mérito son los madrugarunnigs de algunos o las series estratosféricas que otros se cascan, y las tiradas largas largísimas que hacen algunos otros.
    Estar un ratillo en la cinta, escuchando musiqueta, viendo pasar a unos y a otras en el gimnasio, mirando de reojo la tele,... eso no tiene mérito ninguno.
    Y tendré que seguir haciéndolo casi todas las semanas: los martes me cuadra así muy bien en el horario laboral.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  11. #1631
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    Tiene mérito y mucho aunque no lo creas eso de estar en la cinta. Me alegro infinito que el chinochaning funcione. Ten cuidado con los giros bruscos de la cabeza al mirar a según donde estando en la cinta, que el karma es mu malo.
    MEDIO MARATÓN DE SEVILLA 26/1/20
    MEDIA MARATÓN DE LEÓN 22/3/20 aplazado a 2021
    MARATÓN DE MADRID 26/4/20 solicito aplazamiento a 2021.
    BHB/SS 08/11/20
    MARATON DE VALENCIA 06/12/20

  12. #1632
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Tiene mérito y mucho aunque no lo creas eso de estar en la cinta. Me alegro infinito que el chinochaning funcione. Ten cuidado con los giros bruscos de la cabeza al mirar a según donde estando en la cinta, que el karma es mu malo.
    ¿O según a quién?

    __Saludos__


    (Nota: piensa el ladrón que todos son de su condición)
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  13. #1633
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    Otro rodaje en plan chinochano:

    9'6 Kms. a 6'28"/Km. con un ritmo cardíaco de 144 ppm. y una cadencia de 170 ppm.

    He dejado que las pulsaciones subieran un poquito más de lo deseable. Pero seguimos sumando.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  14. #1634
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Otro rodaje en plan chinochano:

    9'6 Kms. a 6'28"/Km. con un ritmo cardíaco de 144 ppm. y una cadencia de 170 ppm.

    He dejado que las pulsaciones subieran un poquito más de lo deseable. Pero seguimos sumando.

    __Saludos__
    Pues como dices sigues sumando u de eso se trata. Diario de JavieruchiDiario de Javieruchi

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  15. #1635
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    Pues suma y sigue!! Y las pulsaciones bien abajo eh, esto marcha del kopon de la baraja!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¿O según a quién?

    __Saludos__


    (Nota: piensa el ladrón que todos son de su condición)
    Vaya dos cabrones
    Ez etsi, eutsi!!

  16. #1636
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    Rodaje chinochano pero sumando y sumando que es lo importante y además creo que disfrutando sin presiones de ningún tipo, que maravilla.


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  17. #1637
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    Dec 2015
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    También puede pasar que algún día las pulsaciones suban un porque sí. El cansancio, la acumulación de entrenos o simplemente porque cada día es distinto...
    Has cogido el ritmo bueno¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #1638
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pues como dices sigues sumando u de eso se trata. Diario de JavieruchiDiario de Javieruchi
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Rodaje chinochano pero sumando y sumando que es lo importante y además creo que disfrutando sin presiones de ningún tipo, que maravilla.
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    También puede pasar que algún día las pulsaciones suban un porque sí. El cansancio, la acumulación de entrenos o simplemente porque cada día es distinto...
    Has cogido el ritmo bueno¡
    Muchas gracias compañeros.
    No me canso de repetirlo: sin prisa pero sin pausa, esperando recoger frutos en su momento.

    __Saludos__

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Pues suma y sigue!! Y las pulsaciones bien abajo eh, esto marcha del kopon de la baraja!!

    - - - Updated - - -

    Vaya dos cabrones
    ¡Oiga, un respeto a las personas mayores!

    __Saludos__

    (que ya se que es cariñosamente)
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  19. #1639
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje

    ¡Oiga, un respeto a las personas mayores!

    __Saludos__

    (que ya se que es cariñosamente)


    Un saludo Javier
    Ez etsi, eutsi!!

  20. #1640
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    Hoy ha habido marcha nórdica (caminata con bastones), entretenida actividad grupal: deporte y socialización, incluida la jefa
    En total 18'6 Kms., 3h. 30' de caminata efectiva (más paradas).
    El pulsómetro (reloj Amazfit Pace) ha vuelto a hacer de las suyas: hasta que lo he puesto apretado (primeros 8 kilómetros) me estaba dando pulsaciones muy altas, después de ajustarlo bien a la muñeca inferiores a 100 ppm.
    Mañana, si no hay contraorden, saldré a correr.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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