Atletismo
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Diario de Beni

  1. #4301
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Que tal beni, enhorabuena por los entrenos y mejorate de la gripe, zumo de naranja con miel va de maravilla, cuidate saludos
    yaaaaaaa se ha ido curada al 100% ni mocos ni na!

    gracias por el consejoooo!!! aunque... medio te hice caso, porque me daba pereza hacer el zumo así que comía una naranja por un lado y luego cucharón de miel

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ayyy! que se ma ha puesto mala la nena,me cago en tó.
    Lo suyo es que descanses varios dias hasta que recuperes,sino tardará mas en irse el resfriado,cuidaté wapita.

    No es demasiada tralla 6 días seguidos?,deberías de intercalar algún descanso mas al menos,el cuerpo también tiene que asimilar y hay que dejarle descanso.

    Un besico para mi galleguiña preferida
    Pues no se ha ido sin descansar aunque tras el descanso del lunes me sentí bastante mejor pero son casaulidades!!

    No sé pero no creo... si me mantengo dentro del 60-75% de la FMC, que es lo que estoy haciendo se supone que el cuerpo debería poder asimilarlo, no?

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo venía a tentarte con la san martiño... que no pierdo la esperanza, pero veo que estás bicicletada hasta los topes...

    un abrazo!
    donde es? cuantos km? cuando??? quien sabe.. xDDD pero que no eh!! que ya estoy corriendo algo en la cinta

    Cita Originalmente escrito por Joselitro Ver Mensaje
    Los días que estés enferma deberías rebajara los entrenos e incluso no salir, más si tienes algunas décimas de fiebre. No es nada aconsejable.

    Saludos
    nop si estuviera mal mal, con fiebre y demás, ya el cuerpo ni me pediría entrenar, así que... ale

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eso es correr,raro q vaya


    Eso...esperemos!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #4302
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Poco a poco gorda,tienes q fortalecer todo tu cuerpo,no solo de las patas se vive,en el ciclismo.







    mamarracho!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #4303
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje







    mamarracho!!
    Tia guena,aprovecho q no esta el semental del gore
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #4304
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tia guena,aprovecho q no esta el semental del gore
    Se refiere usté a un servió?

    Ta la nena mejor no?me alegro,en principio si entrenas a esos ritmos no debes de tener problemas,seguro que ese cuelpo macizo tuyo asimila todo fenómeno

  5. #4305
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Se refiere usté a un servió?:ahpues:

    Ta la nena mejor no?me alegro,en principio si entrenas a esos ritmos no debes de tener problemas,seguro que ese cuelpo macizo tuyo asimila todo fenómeno
    Heeeeeeeeeee!!!!!!,el q se de por aludido,na man,es para darle animos,ya conoces a las nenas,necesitan q les den este tipo de animos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #4306
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    el domingo 14, no aueda nada. 10km con 1h30' para acabar como limite

    RubenAS
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #4307
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    Queremos el avatar q tenias antes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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  8. #4308
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Queremos el avatar q tenias antes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    O por lo menos un avatar, el que sea, porque asi queda mu desangelao, no?

  9. #4309
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    O por lo menos un avatar, el que sea, porque asi queda mu desangelao, no?
    Comletamente de acuerdooooo
    Beni wapetona, ponete un avataaaaar anda!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #4310
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    O por lo menos un avatar, el que sea, porque asi queda mu desangelao, no?
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Comletamente de acuerdooooo
    Beni wapetona, ponete un avataaaaar anda!!
    Si,este paco q no tiene tacto,ira q intuir q la beni es un travesti,q tio,ehhh y vosotros con vuestros avatar,uno un enano o yo q se es eso,y la otra una caracola,poco teneis q ver con esos avatares
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #4311
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ... y vosotros con vuestros avatar,uno un enano o yo q se es eso,y la otra una caracola,poco teneis q ver con esos avatares
    Oche, un respeto.... que yo de pequeño era feo... pero no enano, eh


  12. #4312
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Oche, un respeto.... que yo de pequeño era feo... pero no enano, eh

    ,no me lo creo peaso,en todo caso cabezon,pero feo lo dudo,jojojojo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #4313
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,no me lo creo peaso,en todo caso cabezon,pero feo lo dudo,jojojojo.
    Asi le has dejado a Mig..............



    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #4314
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Asi le has dejado a Mig..............





    Coñoooo... ¿Como has hecho eso?


  15. #4315
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Coñoooo... ¿Como has hecho eso?

    cuando lo vi...
    pense... Hosti tu!! si es Mig, y me lo guarde

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #4316
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    eso digo yo, ¿ donde esta el avatar? con lo guapetona que es mi niña

  17. #4317
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    Ya que me subistéis el diario aprovecho :

    Lunes: 3h 30' bichi
    Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
    Miércoles: 3h bichi
    Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi

    Hoooooooooooy... toca gym otra vez, que mi hermana nos apuntó un día más y luego algo de bichi tb, por eso de que dice Mali de transmitir el trabajo de fuerza al deporte específico que se practique que haríamos sin ti mondriii!!! xDD

    Ya os cuento a la tarde...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #4318
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


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    Ya que me subistéis el diario aprovecho :

    Lunes: 3h 30' bichi
    Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
    Miércoles: 3h bichi
    Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi

    Hoooooooooooy... toca gym otra vez, que mi hermana nos apuntó un día más y luego algo de bichi tb, por eso de que dice Mali de transmitir el trabajo de fuerza al deporte específico que se practique que haríamos sin ti mondriii!!! xDD

    Ya os cuento a la tarde...
    Bien hecho!,por esos entrenos pero tambien por que te veamos en el avatar,que una muchachita tan guapita tiene que dejarse ver.
    Menuda base estas cogiendo nati,ya veras en Mayo..no va a ver quién te pille
    Sigue así de bien amolcín mio!

  19. #4319
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


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    Ya que me subistéis el diario aprovecho :

    Lunes: 3h 30' bichi
    Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
    Miércoles: 3h bichi
    Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi

    Hoooooooooooy... toca gym otra vez, que mi hermana nos apuntó un día más y luego algo de bichi tb, por eso de que dice Mali de transmitir el trabajo de fuerza al deporte específico que se practique que haríamos sin ti mondriii!!! xDD

    Ya os cuento a la tarde...
    Q lista y q aplicada es mi niña chica,esa foto ya si eres tu,paco,metete con ella si te atreves,con lo requebonita q es nuestro nati,aunque tenga espaldas de travesti

    Muy buenos entrenos benita,mucha fuerza para esa cicloturista q vas a ir.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #4320
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q lista y q aplicada es mi niña chica,esa foto ya si eres tu,paco,metete con ella si te atreves,con lo requebonita q es nuestro nati,aunque tenga espaldas de travesti

    Muy buenos entrenos benita,mucha fuerza para esa cicloturista q vas a ir.
    wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
    PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado