Atletismo
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Diario de Beni

  1. #4321
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
    PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado
    Esa es su amiga,la jacinta,hace levantamientos de pesas,no te metas con ella
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #4322
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esa es su amiga,la jacinta,hace levantamientos de pesas,no te metas con ella
    xDDD nooooo!! esta es la del facebook recortada... la foto esta que fenixx y tú os metíais porque se le miraban las bragas
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #4323
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bien hecho!,por esos entrenos pero tambien por que te veamos en el avatar,que una muchachita tan guapita tiene que dejarse ver.
    Menuda base estas cogiendo nati,ya veras en Mayo..no va a ver quién te pille
    Sigue así de bien amolcín mio!
    es que los mamones se meten conmigo

    chiiiiii!! eso intento!! hasta enero no toca meter nada nada nada de calidad, a veces se hace algo aburrido... sobre todo porque son entrenos en el rodillo... pero si quiero controlarlas así de bajitas es lo que toca.

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q lista y q aplicada es mi niña chica,esa foto ya si eres tu,paco,metete con ella si te atreves,con lo requebonita q es nuestro nati,aunque tenga espaldas de travesti

    Muy buenos entrenos benita,mucha fuerza para esa cicloturista q vas a ir.
    no.. si al final te voy a dar!

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
    PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado
    entre lo de las bragas y ahora el brazo musculado.. la pobre os lee y coje una depresión!! delicaos sois leñe
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #4324
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
    PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado
    Paco,no me respetas camonazo!,mira que te he dicho esta tarde que esta nenita me tiene loquito perdio...sí,hemos hablado de tí

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    xDDD nooooo!! esta es la del facebook recortada... la foto esta que fenixx y tú os metíais porque se le miraban las bragas

  5. #4325
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    Entreno de ayer: gym ( que buenas vistas!! ) + 3h en bici

    De momento genial de sensaciones y el cuerpo va respondiendo! ^^ pero a saber... igual otro gallo cantará cuando empiece a meter calidad!

    Hoy.. descansito... y una leche! que me toca estudiar tooooodo lo que no hice durante la semana mecawentó
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #4326
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Paco,no me respetas camonazo!,mira que te he dicho esta tarde que esta nenita me tiene loquito perdio...sí,hemos hablado de tí



    ya por eso me pitaron los oídos!!!

    camonessss!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #4327
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    xDDD nooooo!! esta es la del facebook recortada... la foto esta que fenixx y tú os metíais porque se le miraban las bragas
    Ahhh!vale!!!,la exiviocinista
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es que los mamones se meten conmigo

    chiiiiii!! eso intento!! hasta enero no toca meter nada nada nada de calidad, a veces se hace algo aburrido... sobre todo porque son entrenos en el rodillo... pero si quiero controlarlas así de bajitas es lo que toca.



    no.. si al final te voy a dar!



    entre lo de las bragas y ahora el brazo musculado.. la pobre os lee y coje una depresión!! delicaos sois leñe
    Cierto,nos metemos contigo,porque te queremos tonta,no entiendes cuando a alguien se le aprecia,y mas tu con 21 añitos,eres nuestra niñita chiquita,shhhh jaimito,a la nati,ni un pelo le toques
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Paco,no me respetas camonazo!,mira que te he dicho esta tarde que esta nenita me tiene loquito perdio...sí,hemos hablado de tí



    jojojo,cualquiera sabe q salvajadas han hablado,cuando 2 deslenguados se juntan,nada bueno puede salir
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entreno de ayer: gym ( que buenas vistas!! ) + 3h en bici

    De momento genial de sensaciones y el cuerpo va respondiendo! ^^ pero a saber... igual otro gallo cantará cuando empiece a meter calidad!

    Hoy.. descansito... y una leche! que me toca estudiar tooooodo lo que no hice durante la semana mecawentó
    Nada hija,estudia mucho,q el dia de mañana vas a tener un futuro bajo el brazo,oh!no!,porque como esta todo,ya no se q pensar,pero bueno,tu estudia,trabaja,entrena y golfea con moderacion,nada de rollos de un dia,jajaja.
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  8. #4328
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ahhh!vale!!!,la exiviocinista

    Cierto,nos metemos contigo,porque te queremos tonta,no entiendes cuando a alguien se le aprecia,y mas tu con 21 añitos,eres nuestra niñita chiquita,shhhh jaimito,a la nati,ni un pelo le toques

    jojojo,cualquiera sabe q salvajadas han hablado,cuando 2 deslenguados se juntan,nada bueno puede salir


    Nada hija,estudia mucho,q el dia de mañana vas a tener un futuro bajo el brazo,oh!no!,porque como esta todo,ya no se q pensar,pero bueno,tu estudia,trabaja,entrena y golfea con moderacion,nada de rollos de un dia,jajaja.
    ara que lo dices prontito vuelvo a currar tb a ver como hago pa compaginar estudio, curro, entreno y vida sosiaaaarrr
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  9. #4329
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    ara que lo dices prontito vuelvo a currar tb a ver como hago pa compaginar estudio, curro, entreno y vida sosiaaaarrr
    Ya ves,mi amiga de alemania,ya te la presentare,esta igual q tu beni,pero la joia acaba su carrera este año,pero es el año mas joio dice,todos los examenes le cae en el ultimo,y no para,y encima lo q le gusta es viajar,imaginate,ahora quiere ir al caribe,por sus playas,haber si me mete en su maleta y me llleva con ella
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  10. #4330
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    hola!, pues ahora que ya puedo entrar no tengo casi tiempo, estoy hoy desquitandome y poniendome un poco al día con los diarios, por cierto vaya palizas que te metes en la bici, este año la subida esa a los lagos te la comes con patatas!

    Un saludo.

  11. #4331
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    Resumiendo lo de la semana pasada (lo repito que así lo veo mejor sino no me aclaro con las cargas que toy llevando )

    Lunes: 3h 30' bichi
    Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
    Miércoles: 3h bichi
    Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi
    Viernes: gym + 3h bici
    Sábado: descaaaaaaaaanso!! activo... que fuimos de compras y entre que vas parriba pabajo, te pruebas esto y lo otro... equivale a casi 2 horas pedaleando
    Domingo: 3h + abdominales y algo de lumbares...

    ----------

    Entreno de hoy: si es que es terca una y no aprende!! Ayer por la noche me la pasé vomitando y con dolores de estómago y de espalda no dormí hasta las que tantas cuando ya no tenía nada que echar fuera supongo . Total, que hoy de inconsciente... como quedara con mi hermana de ir... pues allá que me voy... sintiéndome débil (no desayunara, normalmente voy al gym y al llegar ) pues llego allá... y na más que me pongo en la elíptica () ya veo que no va bien la cosa... pulsaciones disparadas... me dolía la cabeza, el estómago, por mucho que bebía me sentía deshidratada... así completé 25 minutos.. pero una que es tontaelculo "mmm... vamos a probar en la bici de spinning Na, que allí si que se regula bien las pulsaciones " y efectivamente en esta bien... pero bien solo de pulso pues las sensaciones eran las mismas Nada, aguanté 15 minuticos y ya pa casa.

    Mañana más y mejor..
    Buen día a todoosss¡¡¡
    Úlima edición por Beni fecha: 08-11-2010 a las 12:01
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #4332
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    Hay que cuidarse eeeeeeee.

    Ya veo que te machacas ya. Te parecías a mi cuando salía en btt, cuando me da por un deporte hasta que no reviento jejejeje. Me llegaba a hacer 88km semanales. Y ahora me da por el atletismo si es que no puedo parar quieto.

    cuidate
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  13. #4333
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    No te preocupes pequeña,seguro que te recuperas pronto,descansa bien,tómate un par de días de descanso que te vendrán bien para recargar pilas,no es fácil el llevar todo adelante como lo haces,intentar sacar tiempo para todo...
    En definitiva cuídate mucho y relajate un poco vale guapita de cara

  14. #4334
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Resumiendo lo de la semana pasada (lo repito que así lo veo mejor sino no me aclaro con las cargas que toy llevando )

    Lunes: 3h 30' bichi
    Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
    Miércoles: 3h bichi
    Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi
    Viernes: gym + 3h bici
    Sábado: descaaaaaaaaanso!! activo... que fuimos de compras y entre que vas parriba pabajo, te pruebas esto y lo otro... equivale a casi 2 horas pedaleando
    Domingo: 3h + abdominales y algo de lumbares...

    ----------

    Entreno de hoy: si es que es terca una y no aprende!! Ayer por la noche me la pasé vomitando y con dolores de estómago y de espalda no dormí hasta las que tantas cuando ya no tenía nada que echar fuera supongo . Total, que hoy de inconsciente... como quedara con mi hermana de ir... pues allá que me voy... sintiéndome débil (no desayunara, normalmente voy al gym y al llegar ) pues llego allá... y na más que me pongo en la elíptica () ya veo que no va bien la cosa... pulsaciones disparadas... me dolía la cabeza, el estómago, por mucho que bebía me sentía deshidratada... así completé 25 minutos.. pero una que es tontaelculo "mmm... vamos a probar en la bici de spinning Na, que allí si que se regula bien las pulsaciones " y efectivamente en esta bien... pero bien solo de pulso pues las sensaciones eran las mismas Nada, aguanté 15 minuticos y ya pa casa.

    Mañana más y mejor..
    Buen día a todoosss¡¡¡
    eres la super woman activa, no paras ni estando dormida, hasta el sabado tienes un descanso ACTIVO, chica, tomate algun dia mas de descanso total, que tu cuerpo te lo agradecera,

  15. #4335
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Resumiendo lo de la semana pasada (lo repito que así lo veo mejor sino no me aclaro con las cargas que toy llevando )

    Lunes: 3h 30' bichi
    Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
    Miércoles: 3h bichi
    Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi
    Viernes: gym + 3h bici
    Sábado: descaaaaaaaaanso!! activo... que fuimos de compras y entre que vas parriba pabajo, te pruebas esto y lo otro... equivale a casi 2 horas pedaleando
    Domingo: 3h + abdominales y algo de lumbares...

    ----------

    Entreno de hoy: si es que es terca una y no aprende!! Ayer por la noche me la pasé vomitando y con dolores de estómago y de espalda no dormí hasta las que tantas cuando ya no tenía nada que echar fuera supongo . Total, que hoy de inconsciente... como quedara con mi hermana de ir... pues allá que me voy... sintiéndome débil (no desayunara, normalmente voy al gym y al llegar ) pues llego allá... y na más que me pongo en la elíptica () ya veo que no va bien la cosa... pulsaciones disparadas... me dolía la cabeza, el estómago, por mucho que bebía me sentía deshidratada... así completé 25 minutos.. pero una que es tontaelculo "mmm... vamos a probar en la bici de spinning Na, que allí si que se regula bien las pulsaciones " y efectivamente en esta bien... pero bien solo de pulso pues las sensaciones eran las mismas Nada, aguanté 15 minuticos y ya pa casa.

    Mañana más y mejor..
    Buen día a todoosss¡¡¡
    Nati,cuidate mucho chichi,eso q estas haciendo en el gym,tiene q agotar todas las reservas,gym+correr 30'+2h en bici,no se,no lo hagas cada semana,porque parece mas entrenos de tri y de los q hacen ironmanes,pero bueno ya eres mayorcita,ya me contaras mas relajadamente,q te paso ese dia,con los vomitos,porque me dejas con la duda.

  16. #4336
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Hay que cuidarse eeeeeeee.

    Ya veo que te machacas ya. Te parecías a mi cuando salía en btt, cuando me da por un deporte hasta que no reviento jejejeje. Me llegaba a hacer 88km semanales. Y ahora me da por el atletismo si es que no puedo parar quieto.

    cuidate
    tal cual

    pero me cuido ehh! que manía! que voy a pulsaciones muy bajitas!! bajitas bajitas!!!! el cuerpo así no sufre

    p.d.: bonito avatar!!

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    No te preocupes pequeña,seguro que te recuperas pronto,descansa bien,tómate un par de días de descanso que te vendrán bien para recargar pilas,no es fácil el llevar todo adelante como lo haces,intentar sacar tiempo para todo...
    En definitiva cuídate mucho y relajate un poco vale guapita de cara
    mira que forma más fina de llamarme gorda anda que!!
    ya voy a descansar leñe descanso forzoso pero descanso..

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    eres la super woman activa, no paras ni estando dormida, hasta el sabado tienes un descanso ACTIVO, chica, tomate algun dia mas de descanso total, que tu cuerpo te lo agradecera,
    te haré caso paquillo, os haré! y hoy descanssssooo!!!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Nati,cuidate mucho chichi,eso q estas haciendo en el gym,tiene q agotar todas las reservas,gym+correr 30'+2h en bici,no se,no lo hagas cada semana,porque parece mas entrenos de tri y de los q hacen ironmanes,pero bueno ya eres mayorcita,ya me contaras mas relajadamente,q te paso ese dia,con los vomitos,porque me dejas con la duda.
    pero son a pulsaciones bajitas ains

    que va, fue la merienda que me sentó fatal al mediodía hicimos churrasco y sobrara ensaladilla, así que a la tarde abrí una lata de atún, la mezclé y la metí en el pan ^^ rico estaba leñe! pero... luego a la noche... pero naaaaaaa, esto es normal que yo padezco del estómago
    gracias por preocuparte campeón!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #4337
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tal cual

    pero me cuido ehh! que manía! que voy a pulsaciones muy bajitas!! bajitas bajitas!!!! el cuerpo así no sufre

    p.d.: bonito avatar!!



    mira que forma más fina de llamarme gorda anda que!!
    ya voy a descansar leñe descanso forzoso pero descanso..



    te haré caso paquillo, os haré! y hoy descanssssooo!!!



    pero son a pulsaciones bajitas ains

    que va, fue la merienda que me sentó fatal al mediodía hicimos churrasco y sobrara ensaladilla, así que a la tarde abrí una lata de atún, la mezclé y la metí en el pan ^^ rico estaba leñe! pero... luego a la noche... pero naaaaaaa, esto es normal que yo padezco del estómago
    gracias por preocuparte campeón!
    Toma mas fibras,yo meteria un muesli,2 veces al dia,en desayuno y 1h antes de irte a entrenar,entonces te tirarias 6h seguidas

  18. #4338
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    pongo 88km semanales jejeje cualquiero que lo piense dira "este no hacia nada" queria poner 800km semanales jejejejejje

    lo del avatar no se si tomarmelo a bien o mal. puesto que ya por el foro se esta rumoreando de mi "toupe" y no se si iba con segundas eeeeeeeeeeee graciosilla
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  19. #4339
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pongo 88km semanales jejeje cualquiero que lo piense dira "este no hacia nada" queria poner 800km semanales jejejejejje

    lo del avatar no se si tomarmelo a bien o mal. puesto que ya por el foro se esta rumoreando de mi "toupe" y no se si iba con segundas eeeeeeeeeeee graciosilla
    Azor,pero ese de la afoto eres you?,q corres en chaqueta y corbatado?,kjajaja eres mi idolo

  20. #4340
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    jejeejeej si soy yo . en esto del deporte siempre hay clases
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html