Diario de Beni

Originalmente escrito por paco gacela

wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado

Esa es su amiga,la jacinta,hace levantamientos de pesas,no te metas con ella

Originalmente escrito por Mali

Esa es su amiga,la jacinta,hace levantamientos de pesas,no te metas con ella

xDDD nooooo!! esta es la del facebook recortada... la foto esta que fenixx y tú os metíais porque se le miraban las bragas

Originalmente escrito por Yauma79

Bien hecho!,por esos entrenos pero tambien por que te veamos en el avatar,que una muchachita tan guapita tiene que dejarse ver.
Menuda base estas cogiendo nati,ya veras en Mayo..no va a ver quién te pille
Sigue así de bien amolcín mio!

es que los mamones se meten conmigo

chiiiiii!! eso intento!! hasta enero no toca meter nada nada nada de calidad, a veces se hace algo aburrido... sobre todo porque son entrenos en el rodillo... pero si quiero controlarlas así de bajitas es lo que toca.

Originalmente escrito por Mali

Q lista y q aplicada es mi niña chica,esa foto ya si eres tu,paco,metete con ella si te atreves,con lo requebonita q es nuestro nati,aunque tenga espaldas de travesti

Muy buenos entrenos benita,mucha fuerza para esa cicloturista q vas a ir.

no.. si al final te voy a dar!

Originalmente escrito por paco gacela

wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado

entre lo de las bragas y ahora el brazo musculado.. la pobre os lee y coje una depresión!! delicaos sois leñe

Originalmente escrito por paco gacela

wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado

Paco,no me respetas camonazo!,mira que te he dicho esta tarde que esta nenita me tiene loquito perdio...sí,hemos hablado de tí

Originalmente escrito por Beni

xDDD nooooo!! esta es la del facebook recortada... la foto esta que fenixx y tú os metíais porque se le miraban las bragas

Entreno de ayer: gym ( que buenas vistas!! ) + 3h en bici

De momento genial de sensaciones y el cuerpo va respondiendo! ^^ pero a saber... igual otro gallo cantará cuando empiece a meter calidad!

Hoy.. descansito... y una leche! que me toca estudiar tooooodo lo que no hice durante la semana mecawentó

Originalmente escrito por Yauma79

Paco,no me respetas camonazo!,mira que te he dicho esta tarde que esta nenita me tiene loquito perdio...sí,hemos hablado de tí

ya por eso me pitaron los oídos!!!

camonessss!!!!

Originalmente escrito por Beni

xDDD nooooo!! esta es la del facebook recortada... la foto esta que fenixx y tú os metíais porque se le miraban las bragas

Ahhh!vale!!!,la exiviocinista

Originalmente escrito por Beni

es que los mamones se meten conmigo

chiiiiii!! eso intento!! hasta enero no toca meter nada nada nada de calidad, a veces se hace algo aburrido... sobre todo porque son entrenos en el rodillo... pero si quiero controlarlas así de bajitas es lo que toca.



no.. si al final te voy a dar!



entre lo de las bragas y ahora el brazo musculado.. la pobre os lee y coje una depresión!! delicaos sois leñe

Cierto,nos metemos contigo,porque te queremos tonta,no entiendes cuando a alguien se le aprecia,y mas tu con 21 añitos,eres nuestra niñita chiquita,shhhh jaimito,a la nati,ni un pelo le toques

Originalmente escrito por Yauma79

Paco,no me respetas camonazo!,mira que te he dicho esta tarde que esta nenita me tiene loquito perdio...sí,hemos hablado de tí

jojojo,cualquiera sabe q salvajadas han hablado,cuando 2 deslenguados se juntan,nada bueno puede salir

Originalmente escrito por Beni

Entreno de ayer: gym ( que buenas vistas!! ) + 3h en bici

De momento genial de sensaciones y el cuerpo va respondiendo! ^^ pero a saber... igual otro gallo cantará cuando empiece a meter calidad!

Hoy.. descansito... y una leche! que me toca estudiar tooooodo lo que no hice durante la semana mecawentó

Nada hija,estudia mucho,q el dia de mañana vas a tener un futuro bajo el brazo,oh!no!,porque como esta todo,ya no se q pensar,pero bueno,tu estudia,trabaja,entrena y golfea con moderacion,nada de rollos de un dia,jajaja.

Originalmente escrito por Mali

Ahhh!vale!!!,la exiviocinista

Cierto,nos metemos contigo,porque te queremos tonta,no entiendes cuando a alguien se le aprecia,y mas tu con 21 añitos,eres nuestra niñita chiquita,shhhh jaimito,a la nati,ni un pelo le toques

jojojo,cualquiera sabe q salvajadas han hablado,cuando 2 deslenguados se juntan,nada bueno puede salir


Nada hija,estudia mucho,q el dia de mañana vas a tener un futuro bajo el brazo,oh!no!,porque como esta todo,ya no se q pensar,pero bueno,tu estudia,trabaja,entrena y golfea con moderacion,nada de rollos de un dia,jajaja.

ara que lo dices prontito vuelvo a currar tb a ver como hago pa compaginar estudio, curro, entreno y vida sosiaaaarrr

Originalmente escrito por Beni

ara que lo dices prontito vuelvo a currar tb a ver como hago pa compaginar estudio, curro, entreno y vida sosiaaaarrr

Ya ves,mi amiga de alemania,ya te la presentare,esta igual q tu beni,pero la joia acaba su carrera este año,pero es el año mas joio dice,todos los examenes le cae en el ultimo,y no para,y encima lo q le gusta es viajar,imaginate,ahora quiere ir al caribe,por sus playas,haber si me mete en su maleta y me llleva con ella

hola!, pues ahora que ya puedo entrar no tengo casi tiempo, estoy hoy desquitandome y poniendome un poco al día con los diarios, por cierto vaya palizas que te metes en la bici, este año la subida esa a los lagos te la comes con patatas!

Un saludo.

Resumiendo lo de la semana pasada (lo repito que así lo veo mejor sino no me aclaro con las cargas que toy llevando )

Lunes: 3h 30' bichi
Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
Miércoles: 3h bichi
Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi
Viernes: gym + 3h bici
Sábado: descaaaaaaaaanso!! activo... que fuimos de compras y entre que vas parriba pabajo, te pruebas esto y lo otro... equivale a casi 2 horas pedaleando
Domingo: 3h + abdominales y algo de lumbares...

----------

Entreno de hoy: si es que es terca una y no aprende!! Ayer por la noche me la pasé vomitando y con dolores de estómago y de espalda no dormí hasta las que tantas cuando ya no tenía nada que echar fuera supongo . Total, que hoy de inconsciente... como quedara con mi hermana de ir... pues allá que me voy... sintiéndome débil (no desayunara, normalmente voy al gym y al llegar ) pues llego allá... y na más que me pongo en la elíptica () ya veo que no va bien la cosa... pulsaciones disparadas... me dolía la cabeza, el estómago, por mucho que bebía me sentía deshidratada... así completé 25 minutos.. pero una que es tontaelculo "mmm... vamos a probar en la bici de spinning Na, que allí si que se regula bien las pulsaciones " y efectivamente en esta bien... pero bien solo de pulso pues las sensaciones eran las mismas Nada, aguanté 15 minuticos y ya pa casa.

Mañana más y mejor..
Buen día a todoosss¡¡¡

Hay que cuidarse eeeeeeee.

Ya veo que te machacas ya. Te parecías a mi cuando salía en btt, cuando me da por un deporte hasta que no reviento jejejeje. Me llegaba a hacer 88km semanales. Y ahora me da por el atletismo si es que no puedo parar quieto.

cuidate

No te preocupes pequeña,seguro que te recuperas pronto,descansa bien,tómate un par de días de descanso que te vendrán bien para recargar pilas,no es fácil el llevar todo adelante como lo haces,intentar sacar tiempo para todo...
En definitiva cuídate mucho y relajate un poco vale guapita de cara

Originalmente escrito por Beni

Resumiendo lo de la semana pasada (lo repito que así lo veo mejor sino no me aclaro con las cargas que toy llevando )

Lunes: 3h 30' bichi
Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
Miércoles: 3h bichi
Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi
Viernes: gym + 3h bici
Sábado: descaaaaaaaaanso!! activo... que fuimos de compras y entre que vas parriba pabajo, te pruebas esto y lo otro... equivale a casi 2 horas pedaleando
Domingo: 3h + abdominales y algo de lumbares...

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Entreno de hoy: si es que es terca una y no aprende!! Ayer por la noche me la pasé vomitando y con dolores de estómago y de espalda no dormí hasta las que tantas cuando ya no tenía nada que echar fuera supongo . Total, que hoy de inconsciente... como quedara con mi hermana de ir... pues allá que me voy... sintiéndome débil (no desayunara, normalmente voy al gym y al llegar ) pues llego allá... y na más que me pongo en la elíptica () ya veo que no va bien la cosa... pulsaciones disparadas... me dolía la cabeza, el estómago, por mucho que bebía me sentía deshidratada... así completé 25 minutos.. pero una que es tontaelculo "mmm... vamos a probar en la bici de spinning Na, que allí si que se regula bien las pulsaciones " y efectivamente en esta bien... pero bien solo de pulso pues las sensaciones eran las mismas Nada, aguanté 15 minuticos y ya pa casa.

Mañana más y mejor..
Buen día a todoosss¡¡¡

eres la super woman activa, no paras ni estando dormida, hasta el sabado tienes un descanso ACTIVO, chica, tomate algun dia mas de descanso total, que tu cuerpo te lo agradecera,

Originalmente escrito por Beni

Resumiendo lo de la semana pasada (lo repito que así lo veo mejor sino no me aclaro con las cargas que toy llevando )

Lunes: 3h 30' bichi
Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
Miércoles: 3h bichi
Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi
Viernes: gym + 3h bici
Sábado: descaaaaaaaaanso!! activo... que fuimos de compras y entre que vas parriba pabajo, te pruebas esto y lo otro... equivale a casi 2 horas pedaleando
Domingo: 3h + abdominales y algo de lumbares...

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Entreno de hoy: si es que es terca una y no aprende!! Ayer por la noche me la pasé vomitando y con dolores de estómago y de espalda no dormí hasta las que tantas cuando ya no tenía nada que echar fuera supongo . Total, que hoy de inconsciente... como quedara con mi hermana de ir... pues allá que me voy... sintiéndome débil (no desayunara, normalmente voy al gym y al llegar ) pues llego allá... y na más que me pongo en la elíptica () ya veo que no va bien la cosa... pulsaciones disparadas... me dolía la cabeza, el estómago, por mucho que bebía me sentía deshidratada... así completé 25 minutos.. pero una que es tontaelculo "mmm... vamos a probar en la bici de spinning Na, que allí si que se regula bien las pulsaciones " y efectivamente en esta bien... pero bien solo de pulso pues las sensaciones eran las mismas Nada, aguanté 15 minuticos y ya pa casa.

Mañana más y mejor..
Buen día a todoosss¡¡¡

Nati,cuidate mucho chichi,eso q estas haciendo en el gym,tiene q agotar todas las reservas,gym+correr 30'+2h en bici,no se,no lo hagas cada semana,porque parece mas entrenos de tri y de los q hacen ironmanes,pero bueno ya eres mayorcita,ya me contaras mas relajadamente,q te paso ese dia,con los vomitos,porque me dejas con la duda.

Originalmente escrito por el azor

Hay que cuidarse eeeeeeee.

Ya veo que te machacas ya. Te parecías a mi cuando salía en btt, cuando me da por un deporte hasta que no reviento jejejeje. Me llegaba a hacer 88km semanales. Y ahora me da por el atletismo si es que no puedo parar quieto.

cuidate

tal cual

pero me cuido ehh! que manía! que voy a pulsaciones muy bajitas!! bajitas bajitas!!!! el cuerpo así no sufre

p.d.: bonito avatar!!

Originalmente escrito por Yauma79

No te preocupes pequeña,seguro que te recuperas pronto,descansa bien,tómate un par de días de descanso que te vendrán bien para recargar pilas,no es fácil el llevar todo adelante como lo haces,intentar sacar tiempo para todo...
En definitiva cuídate mucho y relajate un poco vale guapita de cara

mira que forma más fina de llamarme gorda anda que!!
ya voy a descansar leñe descanso forzoso pero descanso..

Originalmente escrito por paco gacela

eres la super woman activa, no paras ni estando dormida, hasta el sabado tienes un descanso ACTIVO, chica, tomate algun dia mas de descanso total, que tu cuerpo te lo agradecera,

te haré caso paquillo, os haré! y hoy descanssssooo!!!

Originalmente escrito por Mali

Nati,cuidate mucho chichi,eso q estas haciendo en el gym,tiene q agotar todas las reservas,gym+correr 30'+2h en bici,no se,no lo hagas cada semana,porque parece mas entrenos de tri y de los q hacen ironmanes,pero bueno ya eres mayorcita,ya me contaras mas relajadamente,q te paso ese dia,con los vomitos,porque me dejas con la duda.

pero son a pulsaciones bajitas ains

que va, fue la merienda que me sentó fatal al mediodía hicimos churrasco y sobrara ensaladilla, así que a la tarde abrí una lata de atún, la mezclé y la metí en el pan ^^ rico estaba leñe! pero... luego a la noche... pero naaaaaaa, esto es normal que yo padezco del estómago
gracias por preocuparte campeón!

Originalmente escrito por Beni

tal cual

pero me cuido ehh! que manía! que voy a pulsaciones muy bajitas!! bajitas bajitas!!!! el cuerpo así no sufre

p.d.: bonito avatar!!



mira que forma más fina de llamarme gorda anda que!!
ya voy a descansar leñe descanso forzoso pero descanso..



te haré caso paquillo, os haré! y hoy descanssssooo!!!



pero son a pulsaciones bajitas ains

que va, fue la merienda que me sentó fatal al mediodía hicimos churrasco y sobrara ensaladilla, así que a la tarde abrí una lata de atún, la mezclé y la metí en el pan ^^ rico estaba leñe! pero... luego a la noche... pero naaaaaaa, esto es normal que yo padezco del estómago
gracias por preocuparte campeón!

Toma mas fibras,yo meteria un muesli,2 veces al dia,en desayuno y 1h antes de irte a entrenar,entonces te tirarias 6h seguidas

pongo 88km semanales jejeje cualquiero que lo piense dira "este no hacia nada" queria poner 800km semanales jejejejejje

lo del avatar no se si tomarmelo a bien o mal. puesto que ya por el foro se esta rumoreando de mi "toupe" y no se si iba con segundas eeeeeeeeeeee graciosilla

Originalmente escrito por el azor

pongo 88km semanales jejeje cualquiero que lo piense dira "este no hacia nada" queria poner 800km semanales jejejejejje

lo del avatar no se si tomarmelo a bien o mal. puesto que ya por el foro se esta rumoreando de mi "toupe" y no se si iba con segundas eeeeeeeeeeee graciosilla

Azor,pero ese de la afoto eres you?,q corres en chaqueta y corbatado?,kjajaja eres mi idolo

jejeejeej si soy yo . en esto del deporte siempre hay clases