Diario de Beni

Originalmente escrito por José Andrés

Que tal beni, enhorabuena por los entrenos y mejorate de la gripe, zumo de naranja con miel va de maravilla, cuidate saludos

yaaaaaaa se ha ido curada al 100% ni mocos ni na!

gracias por el consejoooo!!! aunque... medio te hice caso, porque me daba pereza hacer el zumo así que comía una naranja por un lado y luego cucharón de miel

Originalmente escrito por Yauma79

Ayyy! que se ma ha puesto mala la nena,me cago en tó.
Lo suyo es que descanses varios dias hasta que recuperes,sino tardará mas en irse el resfriado,cuidaté wapita.

No es demasiada tralla 6 días seguidos?,deberías de intercalar algún descanso mas al menos,el cuerpo también tiene que asimilar y hay que dejarle descanso.

Un besico para mi galleguiña preferida

Pues no se ha ido sin descansar aunque tras el descanso del lunes me sentí bastante mejor pero son casaulidades!!

No sé pero no creo... si me mantengo dentro del 60-75% de la FMC, que es lo que estoy haciendo se supone que el cuerpo debería poder asimilarlo, no?

Originalmente escrito por rubenas

Yo venía a tentarte con la san martiño... que no pierdo la esperanza, pero veo que estás bicicletada hasta los topes...

un abrazo!

donde es? cuantos km? cuando??? quien sabe.. xDDD pero que no eh!! que ya estoy corriendo algo en la cinta

Originalmente escrito por Joselitro

Los días que estés enferma deberías rebajara los entrenos e incluso no salir, más si tienes algunas décimas de fiebre. No es nada aconsejable.

Saludos

nop si estuviera mal mal, con fiebre y demás, ya el cuerpo ni me pediría entrenar, así que... ale

Originalmente escrito por Mali

Eso es correr,raro q vaya


Eso...esperemos!!!!

Originalmente escrito por Mali

Poco a poco gorda,tienes q fortalecer todo tu cuerpo,no solo de las patas se vive,en el ciclismo.

mamarracho!!

Originalmente escrito por Beni

mamarracho!!

Tia guena,aprovecho q no esta el semental del gore

Originalmente escrito por Mali

Tia guena,aprovecho q no esta el semental del gore

Se refiere usté a un servió?

Ta la nena mejor no?me alegro,en principio si entrenas a esos ritmos no debes de tener problemas,seguro que ese cuelpo macizo tuyo asimila todo fenómeno

Originalmente escrito por Yauma79

Se refiere usté a un servió?:ahpues:

Ta la nena mejor no?me alegro,en principio si entrenas a esos ritmos no debes de tener problemas,seguro que ese cuelpo macizo tuyo asimila todo fenómeno

Heeeeeeeeeee!!!!!!,el q se de por aludido,na man,es para darle animos,ya conoces a las nenas,necesitan q les den este tipo de animos

el domingo 14, no aueda nada. 10km con 1h30' para acabar como limite

RubenAS

Queremos el avatar q tenias antes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Originalmente escrito por Mali

Queremos el avatar q tenias antes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O por lo menos un avatar, el que sea, porque asi queda mu desangelao, no?

Originalmente escrito por Mig

O por lo menos un avatar, el que sea, porque asi queda mu desangelao, no?

Comletamente de acuerdooooo
Beni wapetona, ponete un avataaaaar anda!!

Originalmente escrito por Mig

O por lo menos un avatar, el que sea, porque asi queda mu desangelao, no?

Originalmente escrito por mmmmm

Comletamente de acuerdooooo
Beni wapetona, ponete un avataaaaar anda!!

Si,este paco q no tiene tacto,ira q intuir q la beni es un travesti,q tio,ehhh y vosotros con vuestros avatar,uno un enano o yo q se es eso,y la otra una caracola,poco teneis q ver con esos avatares

Originalmente escrito por Mali

... y vosotros con vuestros avatar,uno un enano o yo q se es eso,y la otra una caracola,poco teneis q ver con esos avatares

Oche, un respeto.... que yo de pequeño era feo... pero no enano, eh

Originalmente escrito por Mig

Oche, un respeto.... que yo de pequeño era feo... pero no enano, eh

,no me lo creo peaso,en todo caso cabezon,pero feo lo dudo,jojojojo.

Originalmente escrito por Mali

,no me lo creo peaso,en todo caso cabezon,pero feo lo dudo,jojojojo.

Asi le has dejado a Mig..............

Originalmente escrito por mmmmm

Asi le has dejado a Mig..............

Coñoooo... ¿Como has hecho eso?

Originalmente escrito por Mig

Coñoooo... ¿Como has hecho eso?

cuando lo vi...
pense... Hosti tu!! si es Mig, y me lo guarde

eso digo yo, ¿ donde esta el avatar? con lo guapetona que es mi niña

tá

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Ya que me subistéis el diario aprovecho :

Lunes: 3h 30' bichi
Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
Miércoles: 3h bichi
Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi

Hoooooooooooy... toca gym otra vez, que mi hermana nos apuntó un día más y luego algo de bichi tb, por eso de que dice Mali de transmitir el trabajo de fuerza al deporte específico que se practique que haríamos sin ti mondriii!!! xDD

Ya os cuento a la tarde...

Originalmente escrito por Beni

tá

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Ya que me subistéis el diario aprovecho :

Lunes: 3h 30' bichi
Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
Miércoles: 3h bichi
Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi

Hoooooooooooy... toca gym otra vez, que mi hermana nos apuntó un día más y luego algo de bichi tb, por eso de que dice Mali de transmitir el trabajo de fuerza al deporte específico que se practique que haríamos sin ti mondriii!!! xDD

Ya os cuento a la tarde...

Bien hecho!,por esos entrenos pero tambien por que te veamos en el avatar,que una muchachita tan guapita tiene que dejarse ver.
Menuda base estas cogiendo nati,ya veras en Mayo..no va a ver quién te pille
Sigue así de bien amolcín mio!

Originalmente escrito por Beni

tá

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Ya que me subistéis el diario aprovecho :

Lunes: 3h 30' bichi
Martes: gym (incluyendo 30' en la cinta ) + 2h 30' bichi
Miércoles: 3h bichi
Jueves: gym (incluyendo 20' en la cinta ) + 2h 15' bichi

Hoooooooooooy... toca gym otra vez, que mi hermana nos apuntó un día más y luego algo de bichi tb, por eso de que dice Mali de transmitir el trabajo de fuerza al deporte específico que se practique que haríamos sin ti mondriii!!! xDD

Ya os cuento a la tarde...

Q lista y q aplicada es mi niña chica,esa foto ya si eres tu,paco,metete con ella si te atreves,con lo requebonita q es nuestro nati,aunque tenga espaldas de travesti

Muy buenos entrenos benita,mucha fuerza para esa cicloturista q vas a ir.

Originalmente escrito por Mali

Q lista y q aplicada es mi niña chica,esa foto ya si eres tu,paco,metete con ella si te atreves,con lo requebonita q es nuestro nati,aunque tenga espaldas de travesti

Muy buenos entrenos benita,mucha fuerza para esa cicloturista q vas a ir.

wow, beni, que guapa eres, la proxima vez me como mis palabras, pero tu sabes que todo es de cachondeo guapetona, eres muy guapa de verdad,
PD: pero el brazo que tienes encima del hombro con las uñas pintadas lo veo muy musculado