Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4681
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues me ha gustado mucho este entreno, me lo apunto.
    No vale apuntar... Es mejor practicar (muñeco que saca la lengua jajajaj)

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    mamaaaa mia caracola....vaya entrenaco q. te has pegado
    si has hecho un triatlon en un dia de entreno...casi naaaa , 2000 mt. nado, sigues con la bici y acabas media hora corriendo...
    q. fuertaca q. sigues!!!!

    un zarandeo d los buenos.

    recuerdos a Tato
    Begooooooooooo... Wapetonaaaaaa.:. Que alegriiiiiaaaaaa
    Muñeco de ovejas saltarinas jajajajaja que contenta leerte
    Si es que.... Hay personas que te calan dentro y de que manera además (muñeco que abraza)
    La culpa de ese entreno fue de la abuela que iba por delante y el galgo que me venís por detrás que salí del agua con una mala baba que me dije... M5.. A la bici jajajajaja

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    aunque no tenga continuidad con el foro, algunos diarios no me los pierdo.
    Se te quiere... No lo olvides y tampoco que eres la reina de este... Nuestro foro
    siiiii para muchos de nosotr@s
    Que alegriiiiia leerte! MUUUUAAACKSSSS
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  2. #4682
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    +1

    pero lo rico que tiene que estar ese zumo de zanahoria manzana y limón... me lo apunto...

    acabarás reventaita con tanto cambio de deporte no?
    la verdad es que no Rubí.... Mas que reventada lo que acabe es como una moto jajajajaja y mas contenta que ni se la verdad te diré mas... Cuando comienzo a correr siempre los primeros 20' los llevo de pena... Así que para cuando termine es cuando comenzaba a sentirme biiien jajajajajajaja

    El día tenía que tener 32 horas así me daría tiempo hacer todo lo que quisiera!!
    Objetivos.........
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  3. #4683
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    MIÉRCOLES

    Tareas administrativas caseras varias!
    Buen trabajo de brazos os lo aseguro jajajajaja
    Lo que digo... Necesito que el día tenga mas horas para llegar a todo
    Mañana me levantare una hora antes jajajajajajaja

    Iba a decir.. Día de descanso pero me río yo si lo de hoy es descansar!
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  4. #4684
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    Palo aspirador ...
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #4685
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Palo aspirador ...
    Jajajajajajaja donde las dan.... Las toman jajajajaja
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  6. #4686
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    JUEVES

    10 km peleando con el aire... La lluvia y el frío pero 10 que ya están sumados y... No se porque hoy... Las piernas como que no iban..... menos mal que la cabeza siii

    Y por cierto.... Mis zapatillas también resbalan y es un fastidio porque cuando corres sin tener la seguridad que pisas firme es una lata. No comprendo como puedes pagar un paston por unas zapatillas que con lluvia... Resbalan es que no lo entiendooooo

    Mañana mas y mejor!
    Objetivos.........
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  7. #4687
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  8. #4688
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    JUEVES

    10 km peleando con el aire... La lluvia y el frío pero 10 que ya están sumados y... No se porque hoy... Las piernas como que no iban..... menos mal que la cabeza siii

    Y por cierto.... Mis zapatillas también resbalan y es un fastidio porque cuando corres sin tener la seguridad que pisas firme es una lata. No comprendo como puedes pagar un paston por unas zapatillas que con lluvia... Resbalan es que no lo entiendooooo

    Mañana mas y mejor!
    Y eso que no has probado las Glycerin 10, eso ya no es resbalar eso es buscar la muerte.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  9. #4689
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    10 más pa la saca...

    además de correr has hecho ski por lo que leo.... así que suma doble..

  10. #4690
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    Lo de resbalar con las zapatillas debe ser algo común... si añadimos el puteo por estar mojándote, por tener que aguantar lo peor que toca en esto de correr, que es el viento, ya tenemos motivo de enfado triple.

    Lo mejor de todo, es que ya lo terminaste y ahora ya toca el siguiente...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  11. #4691
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Al final Segovia o no?
    Tentada estuve de pedirle el dorsal a Ely no te creas

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y eso que no has probado las Glycerin 10, eso ya no es resbalar eso es buscar la muerte.
    Ya seeeee segurooooo cuales nooooo voy a probar en mis pietucos nunca... Nunca... Nuncaaaa

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    10 más pa la saca...

    además de correr has hecho ski por lo que leo.... así que suma doble..

    Es verdad... Suma doble porque la tensión es doble
    20 mas pa la saca





    Gracias Rubí


    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Lo de resbalar con las zapatillas debe ser algo común... si añadimos el puteo por estar mojándote, por tener que aguantar lo peor que toca en esto de correr, que es el viento, ya tenemos motivo de enfado triple.

    Lo mejor de todo, es que ya lo terminaste y ahora ya toca el siguiente...
    Que razón tienes Santi menos mal que normalmente despues de un día así... Le sigue uno que lo mejora
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  12. #4692
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    VIERNES

    60' Estiramientos

    Olvidamos lo importante que son los estiramientos
    Deberían estar en todos los programas de entrenamiento una vez a la semana
    estirar todos los músculos que utilizamos a la hora de correr... Lleva su tiempo
    Evitaríamos muchas lesiones


    notaba mis piernas cargadas y pensé mejor darles un respiro

    Y mas nada
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  13. #4693
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    [ISABADO[/I]

    Rodaje suave de 60' sin despeinarme


    DOMINGO

    IMPRESIONATEEEEEEEEEEE

    He corrido lo que no os podéis ni imaginar


    Por un lado he corrido 20km en Segovia, 10 km con Willie , otros 10km aquí la verdad que he terminado agotadaaaa

    Lo peor... Lo peor de todoooo
    La espera de esas cronicas
    Objetivos.........
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  14. #4694
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    [ISABADO[/I]

    Rodaje suave de 60' sin despeinarme


    DOMINGO

    IMPRESIONATEEEEEEEEEEE

    He corrido lo que no os podéis ni imaginar


    Por un lado he corrido 20km en Segovia, 10 km con Willie , otros 10km aquí la verdad que he terminado agotadaaaa

    Lo peor... Lo peor de todoooo
    La espera de esas cronicas


    Te vamos a regalar unos pompones de tanto que nos animas.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #4695
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    Caracolilla, a ver si sigues con la constancia, se te ve animada de nuevo.

  16. #4696
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje


    Te vamos a regalar unos pompones de tanto que nos animas.
    Nooo noooooo... Nada de pompones de regalar una zapatillas para correr tras vosotros y poder vigilaros de mas cerca
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Caracolilla, a ver si sigues con la constancia, se te ve animada de nuevo.
    Lo estoy Franck... La verdad es que tengo curiosidad de comprobar hasta donde pueden dar estas patas sin humo
    Lo pienso y me da subidon del 15
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  17. #4697
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    Todo el mundo quieto parao porque me ca*o en todooo lo que se menea

    Dolor infernal y continuo en el brazo izquierdo a la altura del hombro que me impide mover el brazo y además me hace ver estrellas de colores

    Y la verdad es que no he hecho nada extraño y no tengo ni idea de porque

    Pienso si será que he dormido en una mala postura y mañana estaré como una rosa y así me voy a la cama cruzando los dedos y pensando que sea así

    Alguna vez me ha pasado en el cuello y despues de estar un día fatal... Despues... Nada

    Aaaaayyyy Dios de los rumbees... Que así sea

    Y... Seguimos sin humo... Como dice un buen amigo... Dentro de poco celebrare mi primer cumplimes

    Veremos mañana....como esta el brazo
    Objetivos.........
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  18. #4698
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    que tal se ha levantado ese brazo guerrero?

    yo creo que es algo que viene de una mala postura al dormir.. a mi me pasa muchas veces en la espalda o las lumbares y me moskeo un huevo y al final se va en uno o dos días...

    bueno espero que sea así.

  19. #4699
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    Eso seguro que es una mala posición, tranquila, aunque un ibuprofeno te ayudaría mucho.
    Así, sin humo. Bien.
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    10KM: 40'44"

  20. #4700
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    Esperemos que no sea nada. Verás como en un par de dias estás como nueva.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.