Diario de un caracol

Es que ese Monte Urgull tiene tela....

así están tus piernacas!

pero vamos que ya estas entrenando de nuevo así que no te veo mu mal de forma... y mu alegre se te nota..

A DARLE HIERRO A ESE CUERPO!!!!

Me encanta verte asi, May. Siempre que entrenas sale algo bueno....pero si encima es a open pulmón.......no quiero ni pensarlo.
Andadará tu culo el día que coincidamos? Muuuuuuuu lejos, fijo

Qué alegria, chata....qué alegría!!

Originalmente escrito por Alvaro

Pues que va a salir, algo tremendo. como tu.

Ojalá tengas razón y salga algo tremendo (pena de Muñecotes que se abrazan )

Originalmente escrito por joserubio

Es que ese Monte Urgull tiene tela....

así están tus piernacas!

pero vamos que ya estas entrenando de nuevo así que no te veo mu mal de forma... y mu alegre se te nota..

A DARLE HIERRO A ESE CUERPO!!!!

Mal de forma no pienso que estoy xke siempre hago algo pero.... Coger forma reúne tejando... Que te voy a contar jajajajaja pero lo intentamos y poco a poco lo conseguimos que no hay prisa, jajaja gracias

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Me encanta verte asi, May. Siempre que entrenas sale algo bueno....pero si encima es a open pulmón.......no quiero ni pensarlo.
Andadará tu culo el día que coincidamos? Muuuuuuuu lejos, fijo

Qué alegria, chata....qué alegría!!

Tu si ke eres la alegría de la huerta jajajajaja ja menos cuando te cabrean jajajajaja

Dices que ande andará mi culo cuando nos veamos... Jajajajaja ja
Intentara ir Detrás del tuyo y sin perderte de vista jajajajaja

Me encantaría además poder seguirte... Esa es la verdad!

Viernes

Han salido 13km sin despeinarme, jajajay bañito en el mar
Ahora solo deseo coger una buena forma, enlazar entrenos

Respecto al humo... Ahí vamos... Pero nada fácil eh?. Ayer trabajando lo pase fatal y... Tuve que entrar en una tienda a comprarme algo para comer y pensaba galletas de chocolate o manzana?.. Menos mal que gano la manzana jajajajaja

Para mi no es nada fácil esta batalla pero... Vamos a ganrla
Gracias chic@s... Vuestros ánimos ayudan... Ya lo creo que si!!!

Jajajajaja ja este teclado escribe lo que le da la gana jajajajaja
Sabe alguien xke?. Como puedo quitarlo?..

Toma, algo para que te ayude cuando te entre la tentación ponte esto en los oídos y las zapas.
Es mi nueva compañía runera y te hace ir 15" mas rápido por km.

Por cierto, 13 Km hoy, lo dicho, eres tremenda.

Tienes dos batallas que ganar, la del humo y la de la continuidad. Y te veo que vas progresando en ambas.

!!Animo¡¡

que tal el finde???

Gracias Álvaro Willie Rubí
Fin de semana catastrófico... Tocaba trabajar y además Mikel se puso mal y tuvimos que subir 2veces a urgencias así que... De entrenar cero patatero

Seguimos con el objetivo principal y continuamos sin humo

Lunes
10 km mas que ya están sumados y con estos... Trabajamos la fuerza con las cuestas porque luce un sol y cielo azul que me niego a estar dentro del gym esto...Lo dejaremos para cuando llueva

Lo mejor sin duda alguna fue... El descalentamiento por la orilla del mar... Descalza y el baño que te deja nueva

Al llegar casa busque el traje de pingüino porque llega el momento de retomar aquellas sesiones de natación que habíamos olvidado

Sienta bien sentirse bien!!
Mañana... Mas y mejor!!

Esos bañitos en el mar tienen que sentar muy bien, das mucha envidia.

El entreno de 10km, pues ya sabes, haciendo caja.

Lo principal, ¿qué tal Mikel? dile que este año puede mirar al Athletic y hasta partirse el pecho si quiere, pero que aproveche que estas cosas van por rachas ...

Después de lo principal, lo siguiente en importancia, 10 días, esta tiene que ser la buena, ehhhh
Grandes entrenos como corresponden a una grande y poco a poco van a ir siendo la leche, se echan de menos esas zanjas que le haces al litoral, me alegro de que empieces con ello porque te vendrán muy bien para recuperar capacidad aeróbica.
Sigo por aquí, no te quito ojo.

Originalmente escrito por Willie

Esos bañitos en el mar tienen que sentar muy bien, das mucha envidia.

El entreno de 10km, pues ya sabes, haciendo caja.

Así es Willie... Y pienso que voy hacer una caja no... Un enorme cajón de base jajajaja

Originalmente escrito por Alvaro

Lo principal, ¿qué tal Mikel? dile que este año puede mirar al Athletic y hasta partirse el pecho si quiere, pero que aproveche que estas cosas van por rachas ...

Después de lo principal, lo siguiente en importancia, 10 días, esta tiene que ser la buena, ehhhh
Grandes entrenos como corresponden a una grande y poco a poco van a ir siendo la leche, se echan de menos esas zanjas que le haces al litoral, me alegro de que empieces con ello porque te vendrán muy bien para recuperar capacidad aeróbica.
Sigo por aquí, no te quito ojo.

Lo principal... Mikel mejor... No bien del todo pero mejorando que es mucho y yo... Continuo... Que también es mucho!

Y.. Respecto a las zanjas del litoral... Veras cuando te cuente jajajajaja

ENTRENAMIENTO CRUZADO

Hoy toca nadar así que... Con las mismas cojo el traje de pingüino y como lo veo tan pequeño jajaja M5 piensa.... Mejor vete a la piscina no vayamos a empezar el día cruzada xke no te entra ese traje jajaja y así me fui y esto fue lo que salió....


2000 m nado continuo

y cuando me di cuenta de que por delante una abuela con un tubo de respirar me frenaba y un galgo que venía por detrás me adelantaba y me obligaba a ir detrás de la abuela.... Xke ir delante de el era mucho peor....
M5 penso....Me largo a la bici jajajajaja

30' spining
cadencia y sin resistencia y cuando comienzo a tener calor.... Pienso.... Me voy a completar la hora corriendo fuera y...

30' en R1 que no me supieron a nada

Y ya no tiempo de nada mas pero mas feliz que una perdiz
Sienta bien cruzárse de cuando en cuando jajajajajajaja

Lo mejor el zumo de zanahoria manzana y limón que me tome al llegar a casa!
Mañana mas y mejor!

Originalmente escrito por M5

ENTRENAMIENTO CRUZADO

Hoy toca nadar así que... Con las mismas cojo el traje de pingüino y como lo veo tan pequeño jajaja M5 piensa.... Mejor vete a la piscina no vayamos a empezar el día cruzada xke no te entra ese traje jajaja y así me fui y esto fue lo que salió....


2000 m nado continuo

y cuando me di cuenta de que por delante una abuela con un tubo de respirar me frenaba y un galgo que venía por detrás me adelantaba y me obligaba a ir detrás de la abuela.... Xke ir delante de el era mucho peor....
M5 penso....Me largo a la bici jajajajaja

30' spining
cadencia y sin resistencia y cuando comienzo a tener calor.... Pienso.... Me voy a completar la hora corriendo fuera y...

30' en R1 que no me supieron a nada

Y ya no tiempo de nada mas pero mas feliz que una perdiz
Sienta bien cruzárse de cuando en cuando jajajajajajaja

Lo mejor el zumo de zanahoria manzana y limón que me tome al llegar a casa!
Mañana mas y mejor!

Pues me ha gustado mucho este entreno, me lo apunto.

Originalmente escrito por M5

ENTRENAMIENTO CRUZADO

Hoy toca nadar así que... Con las mismas cojo el traje de pingüino y como lo veo tan pequeño jajaja M5 piensa.... Mejor vete a la piscina no vayamos a empezar el día cruzada xke no te entra ese traje jajaja y así me fui y esto fue lo que salió....


2000 m nado continuo

y cuando me di cuenta de que por delante una abuela con un tubo de respirar me frenaba y un galgo que venía por detrás me adelantaba y me obligaba a ir detrás de la abuela.... Xke ir delante de el era mucho peor....
M5 penso....Me largo a la bici jajajajaja

30' spining
cadencia y sin resistencia y cuando comienzo a tener calor.... Pienso.... Me voy a completar la hora corriendo fuera y...

30' en R1 que no me supieron a nada

Y ya no tiempo de nada mas pero mas feliz que una perdiz
Sienta bien cruzárse de cuando en cuando jajajajajajaja

Lo mejor el zumo de zanahoria manzana y limón que me tome al llegar a casa!
Mañana mas y mejor!

mamaaaa mia caracola....vaya entrenaco q. te has pegado
si has hecho un triatlon en un dia de entreno...casi naaaa , 2000 mt. nado, sigues con la bici y acabas media hora corriendo...
q. fuertaca q. sigues!!!!

un zarandeo d los buenos.

recuerdos a Tato

Originalmente escrito por begoter

mamaaaa mia caracola....vaya entrenaco q. te has pegado
si has hecho un triatlon en un dia de entreno...casi naaaa , 2000 mt. nado, sigues con la bici y acabas media hora corriendo...
q. fuertaca q. sigues!!!!

un zarandeo d los buenos.

recuerdos a Tato

Hombre!!! ... digo Mujer!!! otra ilustre que aparece.

Originalmente escrito por Alvaro

Hombre!!! ... digo Mujer!!! otra ilustre que aparece.

aunque no tenga continuidad con el foro, algunos diarios no me los pierdo.

Originalmente escrito por Alvaro

Pues me ha gustado mucho este entreno, me lo apunto.

+1

pero lo rico que tiene que estar ese zumo de zanahoria manzana y limón... me lo apunto...

acabarás reventaita con tanto cambio de deporte no?