Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4641
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    Y van 3 ( cuando llegara el dia que diga ... y van 1346?? )

    Sabado

    Toma de contacto... y este caracol piensa.... despues de 3 dias sin humo... voy a runetear el mundo
    y...
    Por que siempre si voy bien de patas falla la caja y si la caja va bien fallan las patas??

    Pues lo dicho... 45' para 7 Km y sin despeinarme

    Domingo

    Lo mismo de lo mismo y mas de lo mismo.... base y sin despeinarme.... estiramientos, abdominales oblicuos lumbares y dorsales y la agua patos y mas feliz que una perdiz

    Que bien sienta sentirse bien

    Y como siempre... lo de siempre
    Y a vosotr@s+++
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  2. #4642
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    Aug 2009
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    Que alegria volver a saber de ti y muy sábia tu decision de dejar de fumar por un lado y por otro regresar al foro, que sabes que se te quiere.

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #4643
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    Nov 2008
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    Que te puedo decir que ya no te haya dicho, ah si, que no nos vuelvas a abandonar, no, eso también te lo había dicho.
    Eres un baluarte de este foro y de muchos de nosotros así que, por favor, no te vuelvas a largar.
    Aquí seguimos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #4644
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Que alegria volver a saber de ti y muy sábia tu decision de dejar de fumar por un lado y por otro regresar al foro, que sabes que se te quiere.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que te puedo decir que ya no te haya dicho, ah si, que no nos vuelvas a abandonar, no, eso también te lo había dicho.
    Eres un baluarte de este foro y de muchos de nosotros así que, por favor, no te vuelvas a largar.
    Aquí seguimos.
    No tengo mucho tiempo ahora para meterme en el foro, pero me alegro mucho de leerte, Mai.

    Muchos besos y saludos para Tato!!!

  5. #4645
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Que alegria volver a saber de ti y muy sábia tu decision de dejar de fumar por un lado y por otro regresar al foro, que sabes que se te quiere.

    Gracias Willie
    Un lujo tenerte aqui
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que te puedo decir que ya no te haya dicho, ah si, que no nos vuelvas a abandonar, no, eso también te lo había dicho.
    Eres un baluarte de este foro y de muchos de nosotros así que, por favor, no te vuelvas a largar.
    Aquí seguimos.
    Hola Alvaro
    Gracias Campeon!!
    Vamos a conseguir uno de mis retos mas duros y... quizas despues veas como como se aleja mi culo por delante de ti

    la familia los niños tu hermano?? todos bien??
    Imagino que dadas las fechas que son andaras sin tiempo en organizar todo

    por cierto... quien son los malajes que se quedan con mi habitacioooon???

    Seguro lo pasareis en grande!!

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    No tengo mucho tiempo ahora para meterme en el foro, pero me alegro mucho de leerte, Mai.

    Muchos besos y saludos para Tato!!!
    Graciiias Lolo
    Ya vendran tiempos mas tranquilos!!
    Recuerdos a Lolachusaaaaa
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #4646
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    ¿Dia 5?
    Me alegra verte de vuelta
    Nota: creo que somos nosotros los malages que nos quedamos con tu cuarto


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk

  7. #4647
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    Martes


    Ya empiezo a liarme
    Martes es hoy... queria decir....

    Lunes

    Traje de faena y a la calle
    Hay que hacer 10km de base y sin despeinarme asi que.... los hacemos y ademas los disfrutamos


    y uno mas que ya esta sumado
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #4648
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    5


    Martes


    Ya empiezo a liarme
    Martes es hoy... queria decir....

    Lunes

    Traje de faena y a la calle
    Hay que hacer 10km de base y sin despeinarme asi que.... los hacemos y ademas los disfrutamos


    y uno mas que ya esta sumado

    Grande, esa condición innata bien canalizada y todos veremos como su señor trasero se aleja.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #4649
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    Correcaminos
    M5 lleva 5??



    asi se va sumando, caracolilla, asi...Que los únicos humos que veamos por aqui...sean los que sacan tus zapatillas contra el suelo!!

    VAAMOOOOSSSS!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #4650
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    TOC,TOC, hay alguien en casa? me paso para saludarte y gracias por tus palabras, veo que estás otra vez entrenando, sigue con ello y no dejes de correr, te hará mas bien que mal, un fuerte abrazo.

  11. #4651
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Dia 5?
    Me alegra verte de vuelta
    Nota: creo que somos nosotros los malages que nos quedamos con tu cuarto


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    5 sin humo Ely bueno 6

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Grande, esa condición innata bien canalizada y todos veremos como su señor trasero se aleja.
    la verdad es que siempre he pensado que si soy capaz de hacer lo que hago fumando como ya sabeis los que me conoceis... sin tabaco... tiene que ser la hostia

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    M5 lleva 5??



    asi se va sumando, caracolilla, asi...Que los únicos humos que veamos por aqui...sean los que sacan tus zapatillas contra el suelo!!

    VAAMOOOOSSSS!!!
    Gracias mi niña mte aseguro que es el reto mas dificil y duro de todos
    pero.... si kieres.. puedes!! y como kiero.. puedo!!

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    TOC,TOC, hay alguien en casa? me paso para saludarte y gracias por tus palabras, veo que estás otra vez entrenando, sigue con ello y no dejes de correr, te hará mas bien que mal, un fuerte abrazo.
    Gracias Gacelillaaa
    No podria dejarlo aunque quisiera ya sabes.... aquello d...e la
    ccabra que siempre tira "pal" foro o "palas"" carreras que por aqui se organizan que espero coincidamos en alguna si no nos abandonas
    Me alegra leerte
    Objetivos.........
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  12. #4652
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    Buenas!

    se nota se siente LA CARACOLA esta presente!! ueeeeee!!

    vamos vamos que no decaigan esos entrenos sin despeinarte... (me voy a pensar que estas calva...jijijijijii)...

    sumando sumando sumando.... como los primeros fenicios haciendo sus cuentas en los mercados... !!

    así se llega a ser un buen mercader... jajajja

    sigue así caracola!

    aki estamos pa darte animos !

  13. #4653
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    Quemasuelas
    y ya van 6

    Martes]


    12Km
    Mas basey sin despeinarme

    creo que hoy... voy a buscar unas cuestas o unas escaleras toy aburrida de tanta base

    lo mismo subo Urgull que es corto pero intenso


    y a vosotros++
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  14. #4654
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    y ya van 6

    Martes]


    12Km
    Mas basey sin despeinarme

    creo que hoy... voy a buscar unas cuestas o unas escaleras toy aburrida de tanta base

    lo mismo subo Urgull que es corto pero intenso


    y a vosotros++
    Que alegría volver a leer asiduamente este diario y esos entrenos que, como los míos, van según sople el viento.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #4655
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que alegría volver a leer asiduamente este diario y esos entrenos que, como los míos, van según sople el viento.
    Asi es Alvaro, y sabes?? sienta ben sentirse bien y en este momento... necesito eso... sentirme bien

    y leerte en éste o en tu diario... para mi... es lo mismo
    Objetivos.........
    Aun no se
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  16. #4656
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Asi es Alvaro, y sabes?? sienta ben sentirse bien y en este momento... necesito eso... sentirme bien

    y leerte en éste o en tu diario... para mi... es lo mismo
    Ya, es que uno es como es y a estas alturas ya es dificil cambiarme.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #4657
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    Miercoles


    10 Km que ya estan sumados

    Esta vez... si me despeine un poco

    Caliento durante 5km: con dos cuestitas perfecto para que las patitas se preparen porque este cuerpo hoy... quiere guerra

    Subidita Urgul por donde?? el camino corto y duro que no hay tiempo
    a la mitad... no puedo mas

    inevitable dialogo

    Caracol- Mira M5.. no te pares y y toma ese camino para poder recuperar

    M5- y a donde te lleva??

    Caracol- Ni p*ta idea

    M5- ok

    Estamos bajando y pienso... ni hablaar coronamos si o si porque si no lo hago ahora es seguro que mañana vuelvo para coronarlo

    Tomamos otro camino que es mas tendido pero siempre sube y... bajamos por el atajo que no hay tiempoooo

    y uno mas que hemos sumado que algo hara

    Sienta bien sentirse bien

    y a vosotr@s++

    No se como voy a trabajar ahora mis patas hacen uy uy uy
    Objetivos.........
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  18. #4658
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Miercoles


    10 Km que ya estan sumados

    Esta vez... si me despeine un poco

    Caliento durante 5km: con dos cuestitas perfecto para que las patitas se preparen porque este cuerpo hoy... quiere guerra

    Subidita Urgul por donde?? el camino corto y duro que no hay tiempo
    a la mitad... no puedo mas

    inevitable dialogo

    Caracol- Mira M5.. no te pares y y toma ese camino para poder recuperar

    M5- y a donde te lleva??

    Caracol- Ni p*ta idea

    M5- ok

    Estamos bajando y pienso... ni hablaar coronamos si o si porque si no lo hago ahora es seguro que mañana vuelvo para coronarlo

    Tomamos otro camino que es mas tendido pero siempre sube y... bajamos por el atajo que no hay tiempoooo

    y uno mas que hemos sumado que algo hara

    Sienta bien sentirse bien

    y a vosotr@s++

    No se como voy a trabajar ahora mis patas hacen uy uy uy
    Bien por ti, buen entreno.
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    Media Maratón: 1h27'
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  19. #4659
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    Jueves

    Descanso total casi obligado vamos... mis patitas de la subida a Urgul se quedaron caput

    Y ahora... A entrenar... Veremos que sale!
    buenos y buen día para to@s!!!!
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  20. #4660
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    Pues que va a salir, algo tremendo. como tu.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"