Atletismo
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Diario de Uruguay

  1. #81
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y quién ha hablado de Torres?

    ¿O es que se te ha ocurrido?

    Estoy de acuerdo, por cierto...
    Ya veo que no es del agrado de los españoles: Fernando Torres! No lo quieren ni un poquito.

    Eso suele suceder en todas las Selecciones: siempre hay un par de jugadores que solo la madre y el técnico los quiere.

  2. #82
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    Hoy me he inscripto a la Carrera "Reebok 10k" que se realizará el 17 de octubre.

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  3. #83
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    Rumbo al Mundial de Sudáfrica 2010.

    Mañana la Selección de Uruguay se enfrenta ante Ecuador, donde no puede perder porque si ésto ocurriera se despide definitivamente de su sueño mundialista.

    "Dura parada la que le toca a Uruguay pues no solo tendrá que enfrenta a los muy buenos jugadores ecuatoriano sino que deberá superar otro obstáculo (un partido a parte), los 2800 metros de altura de la Ciudad de Quito, y las consecuencias que esto conlleva".

    De ganar, la esperanza seguirá intacta.

    Fuerza Uruguay!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  4. #84
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    Sábado. 10/10/09. Hora: 16:30.
    Temp.: 21º (parcialmente nublado con vientos). Humedad: 49%. Vientos: 26 km/h.

    Entrenamiento para no perder el ritmo.

    Calentamiento: 10´
    Estiramiento: 05´
    Actividad: 30:26´
    Enfriam./estiram.: 05´

    Distancia: 6 Km.
    Tiempo 6 Km.: 30:26
    Promedio: 05:05

    -Frecuencia Cardiaca Máxima (FCM): 157 lpm
    Porcentaje FCM: 79%

    -Frecuencia Cardiaca Promedio (FCP): 123 lpm
    Porcentaje FCP: 62%

    -Frecuencia Cardiaca Reposo (FCR): 66 lpm
    Porcentaje FCR: 33%

    Frecuencia Cardiaca Objetivo:
    * Precisiones: Para hallar la frecuencia cardiaca máxima (FCM), hay que tomar la edad y restarle a ese número 220. De esa forma, la FCM de una persona de 20 años es: 220-20: 200, por lo la FCM es de 200 lpm (latidos por minutos).
    - Mi frecuencia cardiaca objetivo según las instrucciones de mi pulsometro es modo: fitness (estado físico), la zona frecuencia cardiaca sugerida es 65% de la FCM (límite mínimo), a 80% de la FCM (límite máximo).
    - En mi caso la FCM es 220-21:199 lpm, donde el 65% será 130 lpm (límite mínimo), y el 80% será 160 lpm (límite máximo). Es decir, dentro de este rango o porcentajes de frecuencia cardiaca la actividad física será correcta.


    Detalles:
    1 km: 04:55
    2 km: 05:01
    3 km: 05:16
    4 km: 05:21
    5 km: 05:29
    6 km: 04:21

    Sensaciones durante la actividad:
    -El entrenamiento fue satisfactorio, hacia una semana que no corría por la molestia en el abductor (durante esta actividad no sentí ningún tipo de dolencia en esa zona).
    -Con esta jornada y dos entrenamientos más que realizaré en la semana entrante, un de fuerza y otra de velocidad quedaré pronto para la competencia: Reebok 10K.
    -Quiero dejar constancia en esta sección que me quedé un poco sentido del tendón de Aquiles izquierdo. Para mi todas estas molestias deben ser psicológico (creo estar enfocando mucho la mente en el cuerpo y no en el entrenamiento en sí mismo).
    -Estaba bastante ventosa la jornada, los kilómetros impares los realice con el tiempo en contra.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  5. #85
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    Uruguay nomá!!! Uruguay nomá!!

    Uruguay sigue con las chances intactas de concurrir al Mundial de Sudáfrica 2010.

    De atrás, ganó 2 a 1 ante Ecuador a 2800 metros de altura. Comenzó perdiendo, lo empató Suárez (jugador y goleador del Ajax de Holanda); y sobre la hora penal en favor de Uruguay: lo patea Forlán: la colgó del angulo, nunca vi un penal tan bien pateado, sacó la tela araña del ángulo superior derecho de arquero. GOLÁZO!!

    Gran victoria gran!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
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  6. #86
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    Rumbo a Sudáfrica 2010:


    Uruguay se mantiene con vida - MARCA.com
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  7. #87
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    Colgalo Forlán! para seguir soñando con Mundial.

    Si hay penales bien ejecutados, éste es uno de ellos!

    Vean el gol de la victoria rematado por "el Diego de la gente".

    YouTube - ECUADOR 1 - URUGUAY 2. ELIMINACION ECUATORIANA
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  8. #88
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  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por Uruguay Ver Mensaje
    ¡¡Gran video!!

    A mas de uno (o "una"), le vendría muy bien. No existen problemas insalvables si uno tiene la voluntad suficiente para afrontarlos!

  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Gran video!!

    A mas de uno (o "una"), le vendría muy bien. No existen problemas insalvables si uno tiene la voluntad suficiente para afrontarlos!
    Tu lo has dicho Lele: los problemas imposibles de solucionar no existen, todo depende de cuanta dedicación se le pone a esa situación adversa para poder sobrellevarla y si se puede decir: superarla.

    "Cuando uno sueña algo, todo el mundo conspira para que ese sueño deje de ser sueño y pase a convertirse en realidad".
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
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  11. #91
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    Rumbo al Mundial Sudáfrica 2010:

    Última fecha de las Eliminatorias Sudáfrica 2010: "Clásico Rioplatense", Uruguay - Argentina, en Montevideo-Uruguay.

    Es un muy buen editorial que resume lo que se está viviendo en mi país por estos días, los invito a que lo lean. Gracias!


    FIFA.com - ¿Será la vencida?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
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  12. #92
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    Rumbo al Mundial Sudáfrica 2010:

    Una síntesis de lo que se vive por estas horas en Uruguay.
    Recomendable nota realizada al capitán Diego Lugano.


    FIFA.com - Lugano palpita el clásico
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  13. #93
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    Rumbo al Mundial de Sudáfrica 2010:

    Palpitando el clásico mundial: rivalidad de larga data, desde 1924 con finales Olímpicas, finales de Copas del Mundo, finales de Copas Américas.


    FIFA.com - La batalla de Montevideo

  14. #94
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    Rumbo al Mundial de Sudáfrica 2010:

    Ha llegado el día.

    "Último dato estadístico: de 12 finales jugadas entre las dos Selecciones, Uruguay ha ganado en 10 ocasiones". Dicho ésto, que nada tiene que ver con este partido: "historia es historia y presente es presente, hoy nos toca un presente para poder construir un futuro".

    Sugún Marca.com, un consejo para los españoles: "En fin, que la cita no puede ser más atractiva y que bien merece perderse un par de horas de sueño en aras de conocer el desenlace de la épica batalla que nos aguarda. Ah, una última cosa. De los diez 'clásicos del Río de la Plata' oficiales disputados en Montevideo, Uruguay ganó siete y empató tres!"...


    Río de emociones en el Centenario - MARCA.com

  15. #95
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    A ver si te llevas una alegría, Uruguay. Si no puedo verlo ve contándolo y mañana cuando me despierte lo leeré.

    ¡Suerte!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #96
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    Hemos perdido 1 a 0 ante una modesta selección Argentina (con todo respeto, pobre Maradona: de dirigir un cuadro no sabe nada). Nos ganó por un rebote y nada más. Merecimos otra suerte, pero en el fútbol no se merece, se marcan goles y eso no supimos efectivizar.

    Ahora al repechaje con la selección de Costa Rica, Centro América.

    Ayer estábamos a 90 minutos de una victoria y con ella del Mundial, ahora estamos a 180 minutos. Tendremos que planificar una mejor estrategia para de forma definitiva estar en Sudáfrica 2010.

    Saludos!

  17. #97
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A ver si te llevas una alegría, Uruguay. Si no puedo verlo ve contándolo y mañana cuando me despierte lo leeré.

    ¡Suerte!
    Mientras hay vida, hay esperanza. En noviembre si habrá alegría. Esperemos!

    Saludos Gebrekele.

  18. #98
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    Rumbo al Mundial Sudáfrica 2010:

    Tres Eliminatorias consecutivas al repechaje: 2002 fuimos al Mundial; 2006 perdimos en los penales el acceso al mismo; 2010 ...


    FIFA.com - Destino marcado

  19. #99
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    Hola, bueno dejando un poco de lado el fútbol; pasaré a comentarles el porque de mis pocos entrenamientos.

    He estado estudiando para exámenes de mi Facultad; y porque también he estado sintiendo varias dolencias físicas: alguna molestia en el tendón de aquiles izquierdo, y un dolor en el vasto anterior de la pierna izquierda (algo bastante extraño), espero que no sea un desgarro.

    Estas dolencias las atribuyo (creo yo), al estrés del estudio, pienso que estoy sintiendo dolores donde no existen. Que lindo punto este: sentir dolores donde no existen!

    Este sábado tengo una competencia: la Reebok 10k, trataré de participar en la carrera de una forma responsable, es decir en caso de sentir algún tipo de mensaje que el cuerpo me mande, evaluaré bajar totalmente el ritmo.

    El último entrenamiento que realicé fue el pasado sábado donde efectué 6 kilómetros a un ritmo aceptable: 5 minutos por km.

    Esperemos que el día de la competencia: el 17 de octubre el tiempo acompañe puesto que estos días han estado bastante frío. Estamos en plena primavera, pero sería bueno que aumentaran algunos grados la temperatura.

    Saludos a todos.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
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  20. #100
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    Mañana a las 17 horas es la Carrera Reebok 10k.

    Esperemos que esté linda la tarde para poder disfrutar de la jornada rutera; está anunciado una muy linda tarde: 19 grados de temperatura y 19 km/h de vientos, son unos valores que alientan a esperar con ansiedad que pasen las horas.

    La carrera se efectuará una parte sobre la costa de Montevideo (capital de Uruguay). y otra parte por dentro de la ciudad, sobre un barrio residencial.

    Luego de la carrera colocaré los detalles de la carrera, y en el momento que aparezcan los valores oficiales de la competencia por los datos recogidos del chip también los publicaré.

    Bueno, saludos a todos.
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