Atletismo
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Diario de Reino

  1. #61
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    Sabado 07/11/2009: Hoy fuí a correr 8 km en 38 min. y despues he seguido corriendo hasta 42 min. mucho frio, viento en contra la mitad del recorrido y un poco de lluvia, he empeorado la marca ya que la ultima vez que hice 8 km lo hice en 37, 30 pero dadas las circunstancias creoque no esta mal, parece que me es muy dificil bajar de 37 min. espero conseguirlo, ahora me voy a para recuperar,

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por reino Ver Mensaje
    Sabado 07/11/2009: Hoy fuí a correr 8 km en 38 min. y despues he seguido corriendo hasta 42 min. mucho frio, viento en contra la mitad del recorrido y un poco de lluvia, he empeorado la marca ya que la ultima vez que hice 8 km lo hice en 37, 30 pero dadas las circunstancias creoque no esta mal, parece que me es muy dificil bajar de 37 min. espero conseguirlo, ahora me voy a para recuperar,
    Es muy buen tiempo, y más con el viento de cara. Que poco me gusta el viento, casi que prefiero que llueva (sin ser una lluvia fuerte, claro)

  3. #63
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    Lunes 09/11/2009: Hoy carrera de 10 km 200 metros en 51,32. He ido por un carril bici al lado del rio lleno de arboles con el tipico paisaje otoñal y frio que aqui en León pega que da gusto; muy bonito, he disfrutado, el último km en 4,40.
    Hoy no hacia mucho aire ,un poco solo, yo , como lolochus, tambien prefiero que lluevaa que haga aire, que es un coñazo.Un saludo compis.

  4. #64
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    Martes 10/11/2009: Hoy natación 1 horita, mañana series, un saludo.

  5. #65
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    Esa horita de natación tiene que venir muy bien para la espalda, sí señor

  6. #66
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    Para la espalda si pero, para correr tambien?

  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por reino Ver Mensaje
    Para la espalda si pero, para correr tambien?
    Me parece que también, pero de eso saben más otros, como Grantito, Bego y alguno más que te podría ayudar

  8. #68
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    LLevo ya unos dias sin escribir, la semana pasada fuí 2 dias de piscina (martes y jueves) y uno de carrera.

    Lunes 16/11/2009: natación. 1 hora y media.
    Martes 17/11/2009: carrera 1 hora de carrera, distancia no la sé pero habré ido a un ritmo aproximado de 5,10 km.

    Un saludo compis.

  9. #69
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    Para ver las distancias si no tienes GPS, puedes utilizar un programa, el Gmaps Pedometer
    Gmaps Pedometer
    Es fácil de usar aunque esté en inglés.
    Saludos

  10. #70
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    buen entreno, ese ritmo esta muy bien

  11. #71
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    Ok muchas gracias, ya he visto esa pagina para calcular distancias, un saludo y gracias.

  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por reino Ver Mensaje
    Ok muchas gracias, ya he visto esa pagina para calcular distancias, un saludo y gracias.
    Ya verás, reino, tu vida por los campos y las calles cambiará a partir de ahora, vas a entrar en una nueva dimensión (joer, que rico está el carajillo que me acabo de tomar )

  13. #73
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    Madre mia como esta la peña, y si ya he empezado aflipar por esa gran aportación de la pagina web, jamas habia sentido nada igual, impresionante...

  14. #74
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    Cita Originalmente escrito por reino Ver Mensaje
    Madre mia como esta la peña, y si ya he empezado aflipar por esa gran aportación de la pagina web, jamas habia sentido nada igual, impresionante...

  15. #75
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    Oct 2009
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    Bueno ya estoy aqui otra vez, me parece que ahora escribiré una vez por semana para poner mis entrenamientos.
    He empezado a currar , ya no estoy en el paro!!!! y entrenaré según me lo permita el curro y la famili claro, os pongo lo de esta semana:
    Lunes 23/11/2009: Descanso.
    Martes 24/11/2009: carrera continua 1 hora.
    Miercoles 25/11/2009: Carrera continua 1 hora 11 min.
    Jueves 26/11/2009: Natación 1 hora.
    Viernes 27/11/2009: Natación 1 hora.
    Sabado 28/11/2009: Descanso.
    Domingo 29/11/2009: Flexiones , dominadas y test Km.

    A partir de ahora a entrenar cuando y como se pueda, lo importante es que ya estoy currando, espero hacer deporte aunque sea 4 dias por semana minimo.
    Un saludo compis, hasta le semana que viene.