Diario de Reino

Sabado 07/11/2009: Hoy fuí a correr 8 km en 38 min. y despues he seguido corriendo hasta 42 min. mucho frio, viento en contra la mitad del recorrido y un poco de lluvia, he empeorado la marca ya que la ultima vez que hice 8 km lo hice en 37, 30 pero dadas las circunstancias creoque no esta mal, parece que me es muy dificil bajar de 37 min. espero conseguirlo, ahora me voy a para recuperar,

Originalmente escrito por reino

Sabado 07/11/2009: Hoy fuí a correr 8 km en 38 min. y despues he seguido corriendo hasta 42 min. mucho frio, viento en contra la mitad del recorrido y un poco de lluvia, he empeorado la marca ya que la ultima vez que hice 8 km lo hice en 37, 30 pero dadas las circunstancias creoque no esta mal, parece que me es muy dificil bajar de 37 min. espero conseguirlo, ahora me voy a para recuperar,

Es muy buen tiempo, y más con el viento de cara. Que poco me gusta el viento, casi que prefiero que llueva (sin ser una lluvia fuerte, claro)

Lunes 09/11/2009: Hoy carrera de 10 km 200 metros en 51,32. He ido por un carril bici al lado del rio lleno de arboles con el tipico paisaje otoñal y frio que aqui en León pega que da gusto; muy bonito, he disfrutado, el último km en 4,40.
Hoy no hacia mucho aire ,un poco solo, yo , como lolochus, tambien prefiero que lluevaa que haga aire, que es un coñazo.Un saludo compis.

Martes 10/11/2009: Hoy natación 1 horita, mañana series, un saludo.

Esa horita de natación tiene que venir muy bien para la espalda, sí señor

Para la espalda si pero, para correr tambien?

Originalmente escrito por reino

Para la espalda si pero, para correr tambien?

Me parece que también, pero de eso saben más otros, como Grantito, Bego y alguno más que te podría ayudar

LLevo ya unos dias sin escribir, la semana pasada fuí 2 dias de piscina (martes y jueves) y uno de carrera.

Lunes 16/11/2009: natación. 1 hora y media.
Martes 17/11/2009: carrera 1 hora de carrera, distancia no la sé pero habré ido a un ritmo aproximado de 5,10 km.

Un saludo compis.

Para ver las distancias si no tienes GPS, puedes utilizar un programa, el Gmaps Pedometer
Gmaps Pedometer
Es fácil de usar aunque esté en inglés.
Saludos

buen entreno, ese ritmo esta muy bien

Ok muchas gracias, ya he visto esa pagina para calcular distancias, un saludo y gracias.

Originalmente escrito por reino

Ok muchas gracias, ya he visto esa pagina para calcular distancias, un saludo y gracias.

Ya verás, reino, tu vida por los campos y las calles cambiará a partir de ahora, vas a entrar en una nueva dimensión (joer, que rico está el carajillo que me acabo de tomar )

Madre mia como esta la peña, y si ya he empezado aflipar por esa gran aportación de la pagina web, jamas habia sentido nada igual, impresionante...

Originalmente escrito por reino

Madre mia como esta la peña, y si ya he empezado aflipar por esa gran aportación de la pagina web, jamas habia sentido nada igual, impresionante...

Bueno ya estoy aqui otra vez, me parece que ahora escribiré una vez por semana para poner mis entrenamientos.
He empezado a currar , ya no estoy en el paro!!!! y entrenaré según me lo permita el curro y la famili claro, os pongo lo de esta semana:
Lunes 23/11/2009: Descanso.
Martes 24/11/2009: carrera continua 1 hora.
Miercoles 25/11/2009: Carrera continua 1 hora 11 min.
Jueves 26/11/2009: Natación 1 hora.
Viernes 27/11/2009: Natación 1 hora.
Sabado 28/11/2009: Descanso.
Domingo 29/11/2009: Flexiones , dominadas y test Km.

A partir de ahora a entrenar cuando y como se pueda, lo importante es que ya estoy currando, espero hacer deporte aunque sea 4 dias por semana minimo.
Un saludo compis, hasta le semana que viene.