Atletismo
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Bajar de pulsaciones

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Mensajes
    339
    no te obsesiones..,todos tenemos nuetras aptitudes.Yo llevo 18 meses corriendo,y tambien tengo las pulsacones un poco elevadas.
    En navidad corrí una san silvestre de 5,4 kms a un ritmo de 5.19 el kilometro,y a tope tope,vamos...,no llevaba pulsometro pero seguro que alcancé mi maximo.
    Pues eso...,que es lo que hay por mucho que te mires y analices.

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Mensajes
    339
    a mi me es imposible hacer rodajes de más de 7 kms a menos de 5.45 sin que me suban las pulsaciones a más de 162(a 90 por ciento del max)
    cada uno tiene sus limites.

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