Días a la semana

Hola amigos. Estoy corriendo unas 30 millas a la semana, con unos 300 minutos en total según he calculado. Vengo de una lesión y quisiera hacer lo posible para q no volviera. Quería preguntarles q opinaban q era mejor. Distribuirlo en 6 días 50 min al día o 5 días 1 hora cada día.

Ojo no entreno para carreras solo porque me gusta y mantener....

Gracias

5 días mejor que 6.

Gracias fream... Porque lo crees?

Creo que con 5 dias es mas que suficiente y tu Cuerpo te lo agradecera pudiendo asi hacer los entrenamientos mas comodos e intensos si quieres

Vale, el factor psicólogo también influye creo yo. Tal vez es más difícil mantener 6 días q 5 a nivel de motivación. Aunq todo tbien es costumbre

Chicos alguna otra opinión?

Yo lo dejaría en 5 dias.

Yo tambien te diría que mejor 5 días. Algo que poca gente tiene en cuenta es que el cuerpo para que funcione bien necesita de equilibrio. No es bueno ni estar siempre a la bartola, ni estar siempre haciendo deporte. Y si de esos 5 días puedes dejar alguno en medio de descanso mejor. Por ejemplo: lunes, martes y miercoles corres, jueves descanso y viernes y sabado corres y domingo relax.