Dolor en rodilla

El día 31 corrí la San Silvestre Barcelonesa y por la noche me fui a celebrar el año nuevo. Cuando volvía de fiesta en el bus me empezó a doler la rodilla muchísimo.
Me ha salido un pequeño morado y cada vez que me toco me duele mucho pero puedo andar tranquilamente. No sé ni cuando, ni cómo me lo hice.

Debería preocuparme o creéis que es un golpe?
Hoy quiero salir a correr a ver si me duele corriendo, salgo o mejor descanso?

Gracias a todos

Hola

Desde cuando llevas corriendo? Omar

1 año más o menos

Hola

La pregunta es dónde exatamente tienes el dolor... Puede ser que tienes una inflamación en el tendón (tendinitis) pero no estoy seguro hasta que tu mismo señales dónde esta el dolor.

Si fuera el caso, tendrías que intentar al correr no cargar el tendón, principalmente (y si vas a hacer algo al respecto)...nunca debes de tener la rodilla completamente extendida al coger el apoyo, intenta flexionarla levemente.

Sigue mis consejos en posemethod-spain.se para correr mejor. Un saludo cordial Omar