Atletismo
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condromalacia rotuliana... cuidadín

  1. #21
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    Mar 2008
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    16 Años Con Crondomalacia

    HOLA,
    TUVE UN ACCIDENTE DE ESQUI HACE 16 AÑOS Y ME DIAGNOSTICARON CRONDOMALACIA ROTULIANA EN AMBAS RODILLAS, EL MÉDICO DEL SEGURO ME DIJO QUE CUANDO HICIERA DEPORTE ME PUSIERA RODILLERA Y QUE TOMARA VOLTAREN CUANDO ME DOLIERA, ¿DURANTE CUANTO TIEMPO? ¿TODA LA VIDA? ENTONCES TENÍA 16 AÑOS, SEGUI ASI Y TRES AÑOS DESPUÉS FUI A UN MÉDICO PRIVADO. EL ME DIJO QUE SI NO ME OPERABA TENDRIA ARTRITIS PREMATURA. ASÍ LO HICE. ME OPERÉ LA RODILLA DERECHA Y ME DIJO QUE TENDRÍA QUE OPERARME TAMBIÉN LA IZQUIERDA. POR CIRCUSTANCIAS DE LA VIDA Y UN MATRIMONIO Y DOS HIJOS LA DEJE UN POCO ABANDONADA, NO HACÍA DEPORTE Y ME MOLESTABA DE VEZ EN CUANDO, TOMABA VOLTAREN O IBUPROFENO Y YA ESTÁ. AHORA HE DEJADO DE FUMAR, TENGO 32 AÑOS Y HAGO AEROBIC. HA SIDO LA GOTA QUE HA COLMADO EL VASO. HE TENIDO QUE IR OTRAVEZ AL TRAUMATOLOGO PORQUE LOS DOLORES VUELVEN A SER CONTINUOS, ME HA MANDADO UNA RESONANCIA Y TENGO QUE OPERARME.

    He leído en el foro que varios de vuestras "crondos" estan ocasionadas por formas de pisar..., la mía es por trauma, estando en el suelo a pie de pista un loco de la pradera paso con los esquis por encima de mis dos rodillas, el ruido fue impresionante...

    El traumatologo dice que el aerobic es bastante malo para lo mio, ¿que deportes me aconsejais?. ¿A que altura tengo que poner el sillin de mi bici estática para que no me duela? Gracias.

    Por cierto, soy nueva en este foro. Encantada.

  2. #22
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    Mar 2008
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    Hola a todos!!!despues de tener un dolor horroroso esta noxe en las dos rodillas me e puesto a mirar informacion sobre este castigo que tenemos algunos. Despues de leer todos vuestros comentarios os dejo el mio y de paso a ver si me podeis aconsejar ya que muxos sois deportistas y yo ahora mismo de deportista no tengo nada.
    Tengo 21 años y con 6 años empece a hacer gimnasia ritmica hasta los 10 mas o menos y tambien jugaba al tenis de vez en cuando.Yo siempre recuerdo dolor en las piernas desde que empece a ir al colegio,de vez en cuando y por las noches me dolia una pierna u otra.
    Pues bien,desde el año pasado tengo muy amenudo dolores en la rodilla y mi medico me dijo que era condromalacia rotuliana y me dijo simplemente que si me dolia me tomara un ibuprofeno o similar para el dolor,de grados no me comento nada,que no usara zapatos de tacon y poco mas (ya he sufrido las consecuencias de usar esos zapatos).
    Yo sinceramente no hago ejercicio y me paso la mayor parte de la tarde por no decir toda,sentada por mi trabajo,esto no me causa molestias,quitando que me haga "krak" alguna vez cuando me pongo de pie.
    Como este dolor (que suele ser en la parte interior de la rodiya y la exterior y que depende de como sea el dolor se me pasa asta los tobiyos o la cadera,depende del dia)ya se hace insoportable he decidido hacer ejercicio para ver si asi se me pasa,porque ya veo que no hay muchas soluciones para que esto se cure y lo que mas me apetece es jugar al tenis y la verdad que nose si este deporte va a ser mejor o peor para las rodillas,pero la verdad es q es el que kiero realizar,que me aconsejais?
    Muchas gracias por hacer tantos comentarios al respecto ya que nos ayuda a los que sufrimos esta....******

  3. #23
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    Mar 2008
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    condromalacia rotuliana

    hola sibelius, me acaban de diagnosticar condromalacia rotuliana de grado 3, me gustaria saber que clase de esfuerzos no deberia hacer, ya que en mi trabajo me paso el dia agachado de cuclillas, subiendo escaleras asi como 15 o 20 veces a un 5º, y mas o menos 10 horas de pie, claro y cuando llega la noche no me aguanto de la pierna. si puede ser saber eso, lo que no debo hacer y que ejercicios debo hacer para fortalecer la pierna.

  4. #24
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    Mar 2008
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    consejo

    hola!! yo soy nueva por aqui. Tengo 17 años y juego al futbol pero al principio de esta temporada me detectaron condromalacia (bastante abanzada) en ambas rodillas. He seguido varios tratamientos aunque no he sentido mejoria, lo unico que me ha ayudado un poco a sido la fisioterapia. Me gustaria que me dierais algun consejo porque ahora el medico no me permite que realice ningun esfuerzo fisico y no puedo estar parada.
    Gracias. Saludos

  5. #25
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    Mar 2008
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    condromalacia

    Hola soy nuevo, hace 10 años fuy atleta profesionalde medio fondo y campo a traves , un accidente me privo de lo que mas amo en esta vida el atletismo .
    Bueno mi problema es el siguiente tengo una condromalacia de grado 1 especial la cual me afecta a todos los ligamentos de la rodillas digo bien todos
    los ligamentos.El dolor como podeis imaginar es insoportable ya llevo 2 semanas de baja y estoy esperando a opera que sera la 2 semana de abril.
    El problema de todo esto es que se me monta los ligamentos laterales y no puedo estirar las piernas, los traumatologos despues de hacerme 3 resonancias seguidas alucinan no saben por donde meter mano me comentan la la tendinitis que tengo es de grado 3 para 4 y que no saben por donde empezar.Tengo 32 años . Un saludo para todos y si alguien tiene algo parecido que me llame por fa...

  6. #26
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    vivir... no importa dónde, importa el cómo.
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    Cita Originalmente escrito por patxy Ver Mensaje
    Hola soy nuevo, hace 10 años fuy atleta profesionalde medio fondo y campo a traves , un accidente me privo de lo que mas amo en esta vida el atletismo .
    Bueno mi problema es el siguiente tengo una condromalacia de grado 1 especial la cual me afecta a todos los ligamentos de la rodillas digo bien todos
    los ligamentos.El dolor como podeis imaginar es insoportable ya llevo 2 semanas de baja y estoy esperando a opera que sera la 2 semana de abril.
    El problema de todo esto es que se me monta los ligamentos laterales y no puedo estirar las piernas, los traumatologos despues de hacerme 3 resonancias seguidas alucinan no saben por donde meter mano me comentan la la tendinitis que tengo es de grado 3 para 4 y que no saben por donde empezar.Tengo 32 años . Un saludo para todos y si alguien tiene algo parecido que me llame por fa...
    Patxy, una condromalacia grado 1 no genera estos problemas directamente. Puede generar una sinovitis. Si añadimos un problema en la regulación neurovegetativa de las rodillas podrían explicarse. Con la información que aportas te DESACONSEJO la operación, me explico: La operación en sí misma supone una agresión; según comentas tienes algún tipo de inflamamación "tendinitis" que no acaba de remitir y, según mis apreciaciones, un problema de disregulación neurovegetativa que impide la autocuración. Añadir más agresión operando, no es lo más adecuado en un organismo que no es capaz regurar la respuesta curativa.

    Lo adecuado es: primero un diagnóstico claro de lo que te ocurre; segundo, tomara medidas para conseguir eliminar la "alarma neurovegetativa" para que tu cuerpo pueda dar una respuesta curativa y, tercero, en caso de que sea necesario, tratar lo que quede, -si es que queda algo-.

    dime dónde vives y te remito a algún conocido que pueda orientarte.
    Un saludo.
    PD. no pierdas el tiempo.
    Úlima edición por prosolutionman fecha: 23-03-2008 a las 23:29

  7. #27
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    Mar 2008
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    condromalacia ??

    Te cuento que soy de La rioja y ademas se me olvido decirte que las operaciones que me quieren hacer son unas astroscopias esploratorias dado que me han hecho escaner y hasta prueba nuclear y no ven nada de nada, lo unico que els falta es hacerme una esploracion interna y segun ellos dependiendo lo que vean actuaran, gracias por tu consejo de antemano,

  8. #28
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    May 2007
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    vivir... no importa dónde, importa el cómo.
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    Cita Originalmente escrito por patxy Ver Mensaje
    Te cuento que soy de La rioja y ademas se me olvido decirte que las operaciones que me quieren hacer son unas astroscopias esploratorias dado que me han hecho escaner y hasta prueba nuclear y no ven nada de nada, lo unico que els falta es hacerme una esploracion interna y segun ellos dependiendo lo que vean actuaran, gracias por tu consejo de antemano,

    El colega que te queda más cerca está en San Sebastián, otro va a Bilbao -pero no sé si ya vive allí-. No sé si te viene bien o no. Otros están en Gírona, Barcelona, Madríd, yo en Toledo y el resto por el sur de España.


    Cuándo no sabén que hay el único recurso que les queda es la artroscopia exploratoria, terapéutica, además, si hay algo que hacer. El asunto es que, sea exploratoria o terapeútica para el cuerpo es igual, una operación. Mirar por mirar...no es plan. Otra cosa sería que abrieran para confirmar la existencia de algún tipo de lesión que no diera signos clínicos y que justificara tus síntomas.


    Yo particularmente no me dejaría abrir sin agotar antes todas la posibilidades.

    Tu dirás.

  9. #29
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    Aug 2007
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    Hola a todos de nuevo. Me gustaría comentaros mis progresos: Hasta dia de hoy sigo corriendo unos tres-cuatro dias por semana bastante bien.Los que padecemos condropatía( por lo menos en mi caso), como algo de dolor siempre existe, por eso digo bastante bien. Cuando acabo de correr siempre pongo hielo unos 20m+- y muchos estiramientos.
    Estoy tomando condrosan 400 dos meses y uno de descanso. Ejercicios DIARIOS, si sí, cada dia de mi vida para reforzar cuadriceps, abductores, isquiotibiales y demás partes. No suelo salir a correr dos dias seguidos si puede ser, y ahora mismo estoy apuntandome a carreras bastante seguidas.
    Esta semana me he visitado con un podologo, el qual me aconseja utilizar plantillas. Estoy en ello, ya que todo lo que sea mejorar lo quiero para mís rodillas.
    Ya sé que cada persona es un mundo, pero con esto quiero dar animos a gente como yó que sufre de este fatal problema. Con paciencia y voluntad, se puede mejorar muchisimo. Un saludo a todos.
    Úlima edición por Osc@r fecha: 25-03-2008 a las 22:06

  10. #30
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    Apr 2008
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    seguro que condromalacia?

    hola
    soy nuevo en el foro. encantado de conoceros.
    he leído los posts acerca de dolor de rodilla. aunque no soy traumatólogo, soy médico y he leído algunas cosas al respecto. con esto, lo primero en lo que quiero insistir es en que no soy ningún experto y si entro en el foro es para aprender.
    existe un tocho de libro sobre atletismo que se llama "the lore of running", que escribe un tal Noakes, toda una eminencia en fisiología del deporte. en la sección de lesiones, pag 789, describe exactamente lo que sufrimos los que tenemos "rodilla de corredor". bajo este nombre se agrupan lesiones variopintas (patelofemoral, ligamentos, meniscos), pero la gran mayoría lo que tenemos es un síndrome de dolor patelofemoral (en inglés PFPS): dolor alrededor de la rótula, que no te impide correr al principio pero que aparece al cabo de un rato (muchas veces a partir de una distancia-tiempo predecibles - 40 mins en mi caso), que puede permanecer durante el reposo, al subir escaleras, al permanecer un rato sentados ("movie sign" - a mí esto me mata). si corres y tienes estos síntomas, el diagnóstico es prácticamente seguro.
    si cuento este rollo es porque:
    1. a mi me pasa y es un coñazo
    2. como explica a continuación el autor, NO ES UNA CONDROMALACIA (no hay degeneración cartilaginosa ni evolución a osteoartritis). lo importante no es sólo el nombre de la enfermedad, sino el pronóstico y el tratamiento (condromalacia: reposo, analgésicos y si no mejora, cirugía)
    3. el síndrome de dolor patelofemoral, según Noakes, SE CURA en menos de 4 semanas en el 70% de los casos calzándote unas zapatillas de control de pronación (corregiría el trastorno de alineación de la rótula que aparentemente es lo que origina el dolor). y si no, con plantillas, especialmente si eres de arco alto.

    Os cuento esta historia también porque me consta que hay excelentes traumatólogos (y lo digo sin sorna, son muy buenos en muchas cosas) que no dominan este síndrome, e insisten en lo de la condromalacia, que aparentemente tendría que haberse aparcado hace años. como dice Noakes respecto a las lesiones del corredor "no se ha de aceptar como definitiva la opinión de alguien que no corre -médico o lo que sea".
    Tampoco aceptéis la mía, fundamentalmente porque hace 2 meses (llevo 2 años corriendo) cambié ligeramente mi zancada para ahorrarme problemas de cuádriceps y gemelos y sí, éstos se han ido, pero estoy con un PFPS que me cago de dolor. y soy tan forofo de las zapatillas bajas, duras y flexibles que todavía no he comprobado en mis carnes lo que dice Noakes de las anti-pronación.

    Si alguien me ilumina en el tema y, de paso, conoce algún experto en plantillas por si acaso, mil gracias.

    espero no haberos aburrido demasiado

    ánimo y a correr (y no desesperéis, que igual tenemos una solución sencilla y barata!!)

    tino

  11. #31
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    May 2007
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    26
    Hola no sabes cuanto me alegra esta explicacion y espero y deseo que este sea mi caso y que sea verdad eso de que se confunde la comdromalacia con el mal alineamiento de las rodillas y que con unas plantillas se corrige y ya esta todo olvidado,ojala.Yo creo que tengo esta lesion por todos los sintomas que tengo,llevo corriendo un año y ahora llevo un mes parado esperando citas con trauma y podologo deportivo,quisiera agarrarme a la posibilidad que sea problema de pisada ya que coincide que tengo los pies muy cavos,a ver que me dice el podologo especialista,y el traumatologo a ver si me hicieran una resonancia que me sacara de dudas y saber a que atenerme y que clase de deporte hacer y en que cantidad.ya os ire contando
    gracias

  12. #32
    Fecha de Ingreso
    Apr 2008
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    1
    Hola a todos, en especial quisiera decirte algo Angel Blood,
    La verdad actualmente no te recomiendo que entrenes si tienes esta molestía, y menos si sabes que el ejercicio que quieres requiere mucho esfuerzo. a mi me habian diagnosticado tendinitis a mis 21 años y actualmente tengo 24 y me diagnostican condromalacia, actualmente, estoy cumpliendo mi tercera terapia, y claro siempre con diclofénacos durante los períodos de dolores por que no se me han ido, hubo un momento que me llegue a setir, muchísimo mejor, ya que llegó un momento al principio que no podia ni poner los pies, osea, no podia ni sostenerme por causa de la inflamación y eso que no estoy en sobrepeso ni nada. y decidí nuevamente en hacen aeróbicos, y fue lo peor, aunque nunca más hice step, pero me volví a inflamar, la verdad es mejor frenar ahora y prevenir resentir la rodilla o tus piernas, es más doloroso cada vez más y más triste. Mi terapeuta me ha recomendado ejercicios de natación, caminar dentro de la piscina, o natación solamente algo no estilo maratón, piernas rectas y el movimiento extendido, en casa igual pueden seguir estirando, bolsas frías si en todo caso hiciron mucha actividad física y sientes el area de las rodillas un poco hinchadas.
    La verdad tenemos que cuidarnos bastante, yo en lo personal era super dedicada y birriosa al gimnasio, pero luego de este tiempo, no cambio mi tranquilidad interna por nadie, ni por nada, así que a disfrutar la vida, cuidarnos y ver lo mejor en cada uno de nosotros, Fé en Dios sobre todas las cosas, mente positiva y cuidarnos sobre todo.
    Saludos, desde Panamá. besos

  13. #33
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    May 2008
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    Condromalacia Rotuliana

    Hola, acabo de ver este foro y como tengo esta lesion me he registrado, a ver si me sirve de algo y si le sirve de algo a los demas mi experiencia.

    Tengo condromalacia rotuliana de grado 1 en las dos rodillas desde hace cuatro años, soy propenso a sobrecargas musculares y no puedo correr nada, cuando digo nada es nada, leo por aqui que hay gente que corre 1 hora y cosas asi, yo ni de coña.
    Lo demas puedo hacerlo bien, las molestias no son excesivas y tampoco es algo que me joda la vida, pero....

    El tratamiento que me pusieron consistia en tomar condrosulf durante dos años, descansando 1 mes de cada 4 , y ademas, fortalecer el cuadriceps.

    Dos años despues del diagnostico me volvieron a hacer otra resonancia magnetica y otra vez lo mismo , a seguir tomando condrosulf, el caso es que me sentia mejor y deje de tomarlo, y ahora me molestan y creo que voy a ir al traumatologo a ver si me hacen una artroscopia o algo por que esto no se acaba de curar.

    EL problema , añadido, viene por que en el gimnasio al que voy nos han cambiado al entrenador, y este parece que ni sabe en que consiste la lesion, cosa que yo no me acabo de creer, y al hacerme la tabla me pregunta "que puedo hacer" , hoy he dado una queja por que esto no me parece logico.

    Ademas de fortalecer el cuadriceps y los isquiotibiales, que ya lo he hecho, algun otro consejo ?
    Es normal que no pueda correr nada ?
    Tan rara es esta lesion como para que un monitor de gimnasio que lleva años trabajando en esto no sepa lo que es ?

    un saludo

  14. #34
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    50
    Hola Ravenus.Te contaré mi experiencia a ver si te sirve de algo. Tengo 41 años y que yo recuerde siempre me han dolido las rodillas por la condropatía rotuliana. Es una de las dolencias ( diremos así ) muy comunes y conocidas. Tan solo tienes que mirar las consultas que tienen en los foros, o sea que tu entrenador creo que tendría que por lo menos saber de que se trata. Yo suelo correr sobre 45 a 60min tres veces a la semana incluso 4 veces. Dolor sí que tengo normalmente despues o al dia siguiente y más, cuando bajo y subo escaleras. Es como si tuviera agujetas despues de correr. Mira a mi lo unico que me ha servido, es muscular mucho las piernas, ponerme siempre hielo cuando vengo de correr y algún que otro inflamatorio cuando duele mucho. En teoría nosotros no tendríamos que correr, pero a mi me tira mucho este deporte. Que dolores tienes tú? sobre que parte?. Yo tambien tomo condrosan 400 2 meses y uno de descanso. En teoría es lo unico que ayuda al cartilago ya que regenerarse, nada de nada.Recuerda yo he estado como unos cuantos meses haciendo ejercicios con las piernas diariamente y es lo que funciona. Un saludo y espero que mejores.
    A por cierto los ejercicios siempre que puedas con la pierna extendida ya que contra más flexión más roce de la rotula.

  15. #35
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    3
    Bueno, yo las molestias que tengo es en la parte lateral interna y un pelin por debajo de la rotula, justo en la parte frontal de la rodilla , no es una molestia insoportable, pero me joroba.
    En cuanto al tema del entrenador, simplemente, parece que quiere quitarse la responsabilidad de enmedio.
    A mi me ha puesto ejercicios como "lunch" con mancuerna o uno de triceps en el que hay que estar arrodillado y claro, despues de explicarle que es la lesion y ver esos ejercicios llego a la conclusion de que o pasa o no tiene ni puta idea , evidentemente no los he hecho.
    Ayer he hablado con el jefe de esta persona y me ha dicho que al no ser medico no tiene por que saber que es una condromalacia PERO si se le da un informe medico en teoria si tendria que saber que ejercicios hacer y como , ahora, le doy el informe medico y como no me sepa explicar como hay que montar en bici o como hay que hacer un ejercicio de cuadriceps o de isquiotibial habra que poner una queja por escrito.
    Es que me parece muy fuerte.

  16. #36
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    50
    Mirate esta pag. Los tres primeros ejercicios de la CHICA que están en la parte inferior de la pag son los que yo hago. El primero, cuando lleves un tiempo tambien con peso. El tercero es el que menos hago, por la flexión.
    Si los haces a diario y eres constante ya me dirás.
    Un saludo. DOLOR AL GENOLL DEL CORREDOR
    Úlima edición por Osc@r fecha: 07-05-2008 a las 09:12

  17. #37
    Fecha de Ingreso
    May 2007
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    26
    Buenisima pagina OSCAR,voy a echarlr un vistazo y ya te contare.GRACIAS

  18. #38
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Mensajes
    3
    Bueno, la pagina es cojonuda, una duda:
    a mi me ha dicho el fisio que no coga la eliptica, veo que en el articulo la menciona.
    Que os han dicho a vosotros ? por lo demas esos ejercicios los hago casi todos.

  19. #39
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    El sur tambien existe
    Mensajes
    1
    Hola soy nuevo en este foro pero en mi deseperacion de encontrar soluciones a mi problema he encontrado este foro que me parece estupendo, mi problema empezo en diciembre de 2006 me practicaron una artroscopia por rotura del cuerno posterior del menisco interno en esa intervencion le pregunto al especialista que me la estaba practicando(magnifico por cierto) que si era momento de tomar condroprotectores y el me contesto que de momento no lo consideraba necesario (me imagino que en la artroscopia tiene una imagen real del cartilago), tras hacer rehabilitacion y un periodo sin correr (3 meses) comienza mi calvario. El trauma me dice que simplemente no estoy respondiendo como seria normal, no acabando con esto me empieza a dar problemas la otra rodilla (la izauierda, la operada era la derecha) tras diferentes tratamientos farmacologicos (glucosamina, glucosamina+condroitin, diacereina y acompañando a estos condroprotectores simpre AINES) ahora parece que encuentro algo de mejoria, pero simpre intnentando no correr mucho tiempo ni tampoco mas de dos dias seguidos.
    Consultando con otro especialista me dice que esto es compatible con una condropatia en ambas rodillas y me recomienda un producto (acido hialuronico+colageno por VO) que es "nuevo y parece que va bien" segun palabras textuales.
    Espero vuestras opiniones. Un saludo

  20. #40
    Fecha de Ingreso
    May 2007
    Mensajes
    26
    hola oscar,me alegro mucho que estes tan bien y puedas correr tanto y tan a menudo.a mi me han diagnosticado condromalacia todavia no me ha visto un traumatologo me lo ha dicho un fisio y estoy en estera del trauma a ver si me hace una resonancia para ver el grado que tengo,Ya llevo dos meses sin salir a correr y la verdad que me subo por las paredes estoy fortaleciendo cuadrices todos los dias, la verdad que me encuentro mejor aunque cada dia tengo pequeñas molestias como quemazon,y un poco de inestabilidad y agarrotamiento.tengo mucho miedo a empezar a correr muy poco a poco como de dijo el fisio que podia empezar a correr por hierba 20m al dia pero la verdad tengo miedo a empeorar me he acojonado mucho con esta lesion.que pensais

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