Atletismo
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Correr en ayunas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    1

    Correr en ayunas

    Hola foreros,os querría preguntar sobre si es conveniente beber algo de té antes de correr en ayunas o sería perjudicial,así como alguna alternativa o sí es mejor correr en "ayunas" en el sentido mas estricto de la palabra.Soy nuevo y espero que me ayudéis,Gracias!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Localización
    Getafe
    Mensajes
    84
    Hola Baneado, te recomiendo que busques este mismo titulo en el foro ya que hay un hilo bastante extenso sobre ello. Asi obtienes respuestas que de otro modo la gente no va a volver a repetir.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    2
    hola...dependiendo de la hora a la que salgas a correr , salir en ayunas no te perjudicara , pero lo que no debes obviar al final es hidratarte , con agua o alguna bebida isotonica ...y despues antes de desayunar comete un par de platanos de seda....ahora si el entrenamiento va a ser de larga duracion y recorrido ( 12 km a mas ) entonces te puedo decir lo que yo hago , mezclo un cuarto de taza de bebida isotonica mas 2 sobres de magnesol ( peru) , esto te manda al baño directamente peroo despues todo sera normal ...el consumo de estas sales hara que al eliminar las propias durante el entrenamiento no te resulte tan exhausto ni tedioso terminar ...mas detalles si estas interesado !

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