Atletismo
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Que cenais despues de entrenar?

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Granada
    Mensajes
    406
    Hola, pues aun así, podría rendir muchísimo más si te habitúas a la realización de unas comidas, estableciendo el desglose de cada macronutriente en función a tus datos de peso, índice de grasa, horas de entrenamiento semanal...
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  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    44
    hidratos para renovar los depósitos de glucógeno, además de minerales azucares(poquito) y proteína para alimentar al músculo!

    nota: no pasarse con los hidratos, los justos y necesarios! igual que el azúcar

    tusportshop.com

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