Atletismo
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quema grasas

  1. #21
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    No hay estudios que respalden el efecto de los quemagrasas. La L-carnitina por lo visto te eleva las pulsaciones, y no creo que eso sea del todo bueno. Lo mejor que puedes hacer para quemar grasa es una buena dieta, recortando hidratos a partir de la tarde, y solo proteinas por la noche. Un cardio moderado al 65% o un ejercicio por intervalos. Y si quieres algo que sea sano para tu cuerpo y te ayudará un poco más, toma té verde que es un quemagrasa natural, y es uno de los mejores antioxidantes y anticancerígeno para el cuerpo. Eso sí intenta comprarte un té bueno en una herbolisteria o una tienda ecológica, los tés de los supermercados son de muy baja calidad.

  2. #22
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    Jun 2013
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    No te recomiendo que uses ese tipo de pastillas, mejor opta por productos naturales

  3. #23
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    Apr 2014
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    Me presento,soy un valenciano de 38 años y he probado el gel fat burner y me ha ido bien, he visto resultados pero claro, corriendo, y haciendo dieta y cardio.

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  4. #24
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    Sep 2012
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    Nada quema grasa que no sea la dieta y el entreno.

    Te pueden ayudar unas pastillas de cafeina para que tengas mas energia en los entrenos pero no te queman nada.

    Basicamente te ayudan a hacer el entreno y controlan el apetito

  5. #25
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    Apr 2014
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    En eso estoy deacuerdo Pero mi mujer y mi gente, dicen que tengo menos piel.

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  6. #26
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    Ahora también es verdad que me hago 50km semanales.

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  7. #27
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por devesa32 Ver Mensaje
    En eso estoy deacuerdo Pero mi mujer y mi gente, dicen que tengo menos piel.

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    Menos de onde amarrar? jaja

    El problema esta en los plateaus! Pasas una hambre que te cagas y de repiente pára y tu: tengo que comer aun menos!?

  8. #28
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    Oct 2011
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    Buenas,

    Con una alimentación equilibrada y ejercicio creo que no hace falta tomar atajos, como productos quemagrasas. Creo que el objetivo tiene que ser siempre una vida saludable.

    Un saludo.
    10K --> 45:06
    MM --> 1:36:01
    M --> 3:42:07

  9. #29
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    Oct 2013
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    yo he leído bastante sobre quemagrasas y cuando he tenido que bajar peso... el resultado fue que no compré ninguno
    hay 2 tipos
    1º los que no hacen nada
    2º los que desgraciadamente sí hacen... estos hay de 2 tipos, consiste en acelerarte el metabolismo, esto lo consiguen a base de chutes de cafeína, teína o taurina que te ponen como una moto, incluso los hay que te suben medio grado la temperatura corporal, así fuerzan al organismo a "currar" más
    vamos en los propias reglas de uso de los suplementos te viene que no conviene seguir el tratamiento más de 3 semanas si es dosis completa o 6 semanas media dosis (lo he sacado de uno de los fat burn más vendido y recomendados en internet y que son legales en la UE, esto no me lo invento), luego los hay más light, pero estarán en el grupo 1

    mi consejo... el mejor acelerador del cuerpo es el ejercicio diario

    ganar o perder peso... con un estilo de vida tiendes a pesar una cantidad, así que si sigues una rutina y luego vuelves a tu estilo antiguo, volverás a recuperar el peso, así que estos productos milagro, si no es para entrar en el traje de bodas, no lo recomiendo, lo mismo que las dietas milagro, cambia 4 cosas en el día a día y con eso bajas peso... si no es suficiente cambia otras 4

  10. #30
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por pakito32 Ver Mensaje
    yo he leído bastante sobre quemagrasas y cuando he tenido que bajar peso... el resultado fue que no compré ninguno
    hay 2 tipos
    1º los que no hacen nada
    2º los que desgraciadamente sí hacen... estos hay de 2 tipos, consiste en acelerarte el metabolismo, esto lo consiguen a base de chutes de cafeína, teína o taurina que te ponen como una moto, incluso los hay que te suben medio grado la temperatura corporal, así fuerzan al organismo a "currar" más
    vamos en los propias reglas de uso de los suplementos te viene que no conviene seguir el tratamiento más de 3 semanas si es dosis completa o 6 semanas media dosis (lo he sacado de uno de los fat burn más vendido y recomendados en internet y que son legales en la UE, esto no me lo invento), luego los hay más light, pero estarán en el grupo 1

    mi consejo... el mejor acelerador del cuerpo es el ejercicio diario

    ganar o perder peso... con un estilo de vida tiendes a pesar una cantidad, así que si sigues una rutina y luego vuelves a tu estilo antiguo, volverás a recuperar el peso, así que estos productos milagro, si no es para entrar en el traje de bodas, no lo recomiendo, lo mismo que las dietas milagro, cambia 4 cosas en el día a día y con eso bajas peso... si no es suficiente cambia otras 4
    No tengo como dar un punto por eso lo contesto: Eso eso mismo.

    Nutricion y ejercicio es la clave. Disciplina el secreto!

    Todo el resto, son extras. Sin esos dos no hacen nada, y el bonito del proceso es que lo consigas sin nada, enseñando a los pastilleros que solo estan enganando a ellos mismos.

  11. #31
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    Apr 2014
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    Ok, es verdad lo que dices, nutricion y ejercicio , es la clave.

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  12. #32
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    Interesante

  13. #33
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    Así era yo hace 4. Años.

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  14. #34
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    Así soy ahora a base de correr y una. Buena dieta,

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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por devesa32 Ver Mensaje
    Así soy ahora a base de correr y una. Buena dieta,

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    Enhorabuena por el cambio davesa32. Eso no lo ha hecho un fat burner, te lo aseguro.

    Como bien han dicho antes los hay que funcionan y que no funcionan. Los que funcionan, además de quemar grasa tienen otros efectos interesantes y nada deseables sobre el organismo; además de ser, en muchos casos ilegales.
    Objetivos 2015:

    MTB: Ultramaratón La Dolorosa - 13 de junio de 2015

    Experimentos n=1:

    Mi diario

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  16. #36
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    copañeros, alguien sabe como se quita la piel flacida del estómago, hago ejercicio diario, dieta etc.me queda un poco de piel.

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  17. #37
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    hola! Para la piel flácida es cuestión de tiempo. Con ejercicios de abdominales y poco a poco se irá pegando al músculo. Yo me daba friegas con rosa de mosqueta después de la ducha.

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  18. #38
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    davesa... yo tras casi 40 kilos ando igual que tú... esperando y esperando, es cuestión de tiempo (espero)

  19. #39
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    Apr 2014
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    3
    Había una combinación de efedrina, aspirina, cafeina que ejercia un efecto termogénico, que eran bastante efectivas. Pero a su vez peligrosas para algunas personas, aparte de estimularles "la respiración" (lo deseable), le producia taquicardias y aritmias y a otros una mas que incómoda excitación. Las han retirado del mercado, asi como la efedrina de las farmacias. Ahora están de moda las cetonas de frambuesa, algo hacen, mas a unos que a otros, pero me parecen caras para lo que hacen.
    En cuanto a entrenamiento y según para quién resulta efectivo sprintnes de 6 a 20 seg. seguidos de descansos activos de +o- tiempo, 15 o 20 veces. Esto te activa para el resto del día. Los muy profesionales a continuación realizan un trote (al 50% - 60%), esto cuatro veces por semana. Otra forma es activar el organismo cada dos horas aunque sean tres minutos (mejor siete) con algun ejercicio energico y general (sentadillas, saltos, remo en máquina, pesos muertos, planchas-saltos, dominadas-elevación de rodillas ecta...) y después algún día el paseito en bici (claro que si haces spritnes y recuperaciones..). Pero ten en cuenta que el mejor quema grasas es una dieta equilibrada (de calidad) y suficiente ( mejor dicho insuficiente ).
    Un saludo.
    P@coB.

  20. #40
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    Apr 2014
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    1
    ejercita ademas de las piernas con la bici la espalda y el pecho(musculos enormes )
    que te haran quemar mas calorias
    comer sano ayda lo que mas
    un sludo

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