isotonico o recupernate muscular

Buenos días,

Bueno seguramente será una pregunta estúpida para los expertos, pero me gustaría saber cuando hay que tomar un recuperarte muscular y cuando un isotónico. Después de los entrenamientos suelo tener la duda que tomar uno u otro.

Un Saludo

Hola,

¿Nadie me puede ayudar con esto? Cuando conviene tomar isotónico y cuando un recovery?

Gracias!

Creo que, a nivel general, el isotónico se tomaría 'durante' y el recuperador 'después' (Si fuese necesario, claro)

Saludos

Así es, el isotónico se toma durante el ejercicio para recuperar las sales minerales perdidas durante el mismo, procurando así mantener el cuerpo correctamente hidratado.

El recuperador se toma después del ejercicio para ayudar al organismo en la recuperación de la musculatura. Es aconsejable tomarlo si es necesario. Si por el esfuerzo realizado y la previsión de futuros esfuerzos hay tiempo suficiente para que el cuerpo se recupera de manera natural, no es necesario tomarlo.

Si también creo lo mismo