Recuperacion tendones y cartilagos

Hola,
En el foro hay varias entradas pero creo que todos son de hace mas de 5 años y me gustaria conocer vuestra lectura a 2024.
Sobretodo pensando a los que entreneis volumenes superiores a 50 km a la semana, ¿tomais suplementacion para mejorar la recuperacion de tendones y ligamentos? ¿lo que tomais tiene base cientifica contrastada?
Gracias de antemano

lgunos suplementos que se han sugerido para mejorar la salud de los tendones y ligamentos incluyen colágeno, glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y vitamina C. Es importante tener en cuenta que la eficacia de estos suplementos puede depender de varios factores, como la dosis, la calidad del producto y la duración del tratamiento. algunos estudios han demostrado beneficios en la salud de los tendones y ligamentos al tomar colágeno, glucosamina y condroitina, mientras que otros estudios no han encontrado diferencias significativas

Gracias. Iré haciendo pruebas.

Que bueno, al final la cuestión es hacer pruebas, así que de maravilla.

hola por si te sirve, yo me tomo un suplemento de colágeno que me va super bien, se llama Beatuy Focus Collagen Plus, y es de unos laboratorios americanos llamados PHARMANEX.

Mucho ánimo, son cosas que muchas veces joden que flipas.