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hola a todos,
bueno llevo solo una semana entrenando, sigo un plan que encontré por internet y por ahora (que no se ria nadie) corro solo 3' ando 5 y así 4 series y cuatro dias a la semana. Pero iré aumentando, es que llevaba mucho tiempo sin correr y quiero ir poquito a poquito.
Bueno el caso es que queria que me recomendarais unas zapatillas que esten bien para principiante pero que valgan para cuando pueda hacer 10 km si es que lo consigo jajaja. Tengo algo de sobrepeso, y no se si soy supra nose que y supino o no se como lo llamais. No se si es de vida o muerte saber lo que soy para empezar o eso es para la gente que ya hace entrenos duros. En el decatlon por ejemplo te lo dicen?
un saludo a todos.

se me olvidaba, tengo unas adiprene, creo que son de atletismo también no? la verdad es que no pesan nada, eso es bueno o malo? saludosss

Bienvenida al foro y al club de atletas, por los datos que pones lo mejor sería que te hagas un estudio biomecanico de tu pisada y así poder elegir la zapatilla adecuada, yo también quiero hacermelo pero nunca me decido, de todas formas seguro que jonathan te podrá ayudar.saludos.

para empezar miraria unas supernova glide 2, nike span, asics cumulus antiguas, saucony jazz

Hola.
Yo también llevo poco tiempo entrenando. Creo que sería bueno que te acercaras a alguna tienda especializada. Si son honestos tampoco te van a encasquetar unas zapas de alta gama cuando ni tus kilometrajes ni tu intensidad lo requieren. Ya tendrás tiempo si coges mejor forma y aumentas los recorridos y la frecuencia. En decathlon es cierto que te realizan de forma gratuita un estudio de la pisada. Lo que yo no te puedo indicar es la efectividad de dicha medición. Te colocan un chaleco y una tobillera conectada y tras una carrerita el programa informático te indica el tipo de pisada. Luego ya te aconsejan en la tienda. Además, aunque no tienen tantos modelos como en otras tiendas, las marcas más conocidas (asics, nike, adidas, new balance) sí suelen estar representadas.
Espero que tengas suerte.
Saludos.