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Video pisada...¿pronador?

  1. #1
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    Video pisada...¿pronador?

    Hola,

    Tengo problemas de sobrecarga en el peroneo de la pierna izquierda, calzo unas nimbus y los problemas se están solucionando con el fisio, llevaré unas 16 sesiones, pero su conclusión es que la sobrecarga viene de la pisada.

    1.83m de altura, 81kg, os dejo el video a ver qué os parece, perdonar la calidad que lo hice de noche y con el móvil...

    La podóloga (no deportiva) me dijo que comprara neutras amortiguadas, y con esto solucioné los dolores de rodilla, y que si tenía molestias que volviera para hacer plantillas.

    En caso de pronar, ¿cómo véis mejor solución para eso? ¿zapas nuevas o plantillas? En caso de zapatillas, ¿cuáles me podrían ir bien? Entreno más bien poco últimamente, pero el objetivo es 3 días por semana para preparar en abril una media con objetivo de terminarla, ¿en 2 horas? ahora tengo en 10k 56.19min hechos el domingo y poco a poco van cayendo tiempos...

    el video:



    Gracias y un saludo.

  2. #2
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    Pronas y bastante, sobre todo con la pierna izda.
    Yo me iria a un buen podologo deportivo o pillaria zapas con un buen control de pronacion, cuanto mas atrás mejor.

    Un saludo.
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  3. #3
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    en que pierna tenias las molestias? la izquierda?
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  4. #4
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    Si, en la izquierda

  5. #5
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    Izq pronas
    Mmp 50: 7 seg
    Mmp 250: 38 seg
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    Mmp 1000: 3'40----->3'23
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  6. #6
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    Sin saber si haré plantillas o compraré zapas por aprovechar las nimbus, ¿que zapa podría ser válida? O mejor aún, ¿cómo veis la pronación? ¿Levé, moderada o alta? De arco nunca he tenido problemas, supongo que será normal.

    ¿Kayano irían bien o necesitaría más soporte? En neutras ya había cogido cayo de leeros, pero en pronador ando bastante perdido....

    Gracias.

  7. #7
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    la kayano podria valerte....no te cubriria la pronacion de la izquierda pero si bastante la derecha....lo ideal serian unas plantillas bien hechas.

    una zapatilla que podria funcionarte seria la brooks trancend por lo que dicen pero hasta primeros de año nada de nada.
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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    ...lo ideal serian unas plantillas bien hechas.
    +1

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  9. #9
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    Yo tampoco veo cambiar las zapas, de momento ya he pedido cita al podólogo a ver que me cuenta.

  10. #10
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    Video pisada...¿pronador?

    Hola,

    Al final me hice plantillas, 175€ todo incluido, llevaré 1 mes con ellas y de momento parece que se han solucionado los problemas.


    Las plantillas son duras hasta l medio pie, por lo que deberían durar de por vida salvo el forro o parte blanda que cuesta 30€ cambiarla, esto lo digo porque leí en algún sitio a Javi46 que tenía que cambiar las plantillas cada 6 meses y le cobraban una barbaridad.

    Así que gracias a todos, el mes que viene a por la media de azkoitia.

    Un saludo.

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