Un entrenamiento en la arena (en la playa, en un campo de voleibol, etc) te saca de la rutina y te aporta un gran número de beneficios: fortaleces las articulaciones (tobillos, sobre todo), mejoras tu explosividad y la potencia de tus piernas y, además, haces trabajar al corazón.
Antonio Reina (@AntonioReina800), ex-plusmarquista español de 800m, te enseña cómo convertir un entrenamiento en la playa en una tarea muy divertida, con multisaltos y series.
Descálzate, traza un rectángulo y… ¡a disfrutar!
Correr en la playa. es una de las mejores experiencias que me ha pasado, se siente a parte que eres libre y el contacto con la naturaleza es impresionante.. recomendable.
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