Cada vez que he preparado un maratón, el martes previo siempre hago 5×1000. Ayer salió 2:55- 2:55 – 2:55 – 2:54 y 2:52 con 1′ de recuperación. El resto de la semana tocan rodajes muy tranquilos, a 4 min/km, e incluso hago algún día de descanso completo, como el viernes, que es el día que viajo.

¿Cómo lo hacéis vosotros durante estos días de “los minutos de la basura”?

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