Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #4681
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    Que dices que me vas a regalar la bolsa de corredor, homme, un detallazo por tu parte porque la camiseta brooks tiene güena pinta

  2. #4682
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    Pero si tu ya tienes la tuya... so rufian... en todo caso unas suelas pa las zapas que he oido que te las comes...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #4683
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    Era a ver si colaba . Por cierto champiñón, si necesitas que te la recoja y te la envíe, ya sabes ... sin "poblema"

  4. #4684
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    26/08/2014

    9,4kms a 5:38

    Mucha caló, pulsaciones disparadas, de hecho en una cuesta parecía un mercancías subiendo el Pajares de los bufidos que pegaba... así que mejor no haber llevado pulsómetro para no asustarme.

    Y ya sabéis: "Del anfora vinaria al tetrabrik hay un largo camino"
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  5. #4685
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    26/08/2014

    Y ya sabéis: "Del anfora vinaria al tetrabrik hay un largo camino"
    Pues ya sabes. Ponte con el I+D+I...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4686
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pues ya sabes. Ponte con el I+D+I...
    No, si el I+D ya lo conozco, es más, como decirlo... una cuestión de producción...
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  7. #4687
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    28/08/2014

    11kms a 5:48 y 146ppms

    Entre que tengo las patas como dos pedruscos por las picaduras de los mosquitos, los dos partidos de padel que jugué el martes y miércoles y la caló... no había forma de arrancar. Era como que las patas se negasen a moverse, así que a base de obligarlas y de hacer un esfuerzo mental de intensidad moderada... salió semejante calostro...

    Así que de momento seguimos con problemas serios en la sala de calderas.
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  8. #4688
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    31/08/2014

    14,25kms a 6:03 y 153ppms

    Ya recuperado de los problemas de ampollas y de patas que he tenido estos días , pero tremendamente lento incluso a pesar del viento y el circuito de cuestas que he hecho.

    Para rematar, en uno de los kms de bajada me he metido por una torrentera llena de endrinos y arbustos de moras, que no veais como me han puesto las piernas de arañazos, con lo que la media por km se ha ido definitivamente a la mierda.

    Y na mas, mañana a descansar...
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  9. #4689
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    Pero te habrás puesto morado, ¿no?
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  10. #4690
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    No disimules, hombre. Ya sabemos que el gato es tuyo y te lo.... cuando quieres!!!


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  11. #4691
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    ¡*ño, Villa robando naranjas, Lenon moras, falta que me meta en un solar de higos picos para que montemos una cooperativa agraria!

  12. #4692
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡*ño, Villa robando naranjas, Lenon moras, falta que me meta en un solar de higos picos para que montemos una cooperativa agraria!

  13. #4693
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    Y un sitio de endrinas ya casi maduras para el Pacharán cosecha 2014 de cine que encontré oiga... como para llegar hasta ahí a pata...
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  14. #4694
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    Que bien surtido andas, tendrás que invitar a todos
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #4695
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    02/09/2014

    10,01kms a 6:02 y 152ppms

    Qué bien que me estoy asentando en este ritmo de seises bajos

    No se si por el calor o que, pero ya de salida, tenía como 10 o 15 ppms más de lo normal. El resto del entreno ha sido una lucha por mantenerme en R1 a costa de sacrificar el ritmo... el km 9 en 6:26... no digo más... no acababa nunca, me he aburrido un huevo en ese tramo final.

    Así que nada, la involución sigue su curso... a ver si descubro el origen del big bang
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  16. #4696
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    Tienes alguna carrera en mente? La media de Nurgos 2015???
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  17. #4697
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    Hola Lenon,me quedo por aqui para seguirte.El R1 a veces cuesta mantenerlo pero luego tienw muchos beneficios.Animo.

  18. #4698
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    La carrera del pavo de Segovia...
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  19. #4699
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    Sigue así y tardarás tanto en volver que nunca volverás a salir.
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  20. #4700
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    ¿Y cuando dices que vas a volver a estar 3 meses sin dar un palo al agua? Porque ya toca

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