Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Queda bautizado este diario oficialmente como "El Pronador de Sevilla"


    Muchísimas gracias!!

    El Pronador de Sevilla
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    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

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  2. #22
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    Sep 2010
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    Bienvenido al mundo runero y al mundo de los diarios Rundy. Me encanta el nombra del diario, un nombre muy guapo.
    Te veo una actitud muy positiva. Con cabeza, yendo poco a poco. Los novatillos no tenemos el cuerpo acostumbrado a correr y hay que acostumbrarlo a ese trabajo. Ah y como tú dices, a mi también me viene para el coco muy bien cambiar de ruta de vez en cuando, es una forma de hacer turismo por tu ciudad.
    Seguiré tus progresos

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Bienvenido al mundo runero y al mundo de los diarios Rundy. Me encanta el nombra del diario, un nombre muy guapo.
    Te veo una actitud muy positiva. Con cabeza, yendo poco a poco. Los novatillos no tenemos el cuerpo acostumbrado a correr y hay que acostumbrarlo a ese trabajo. Ah y como tú dices, a mi también me viene para el coco muy bien cambiar de ruta de vez en cuando, es una forma de hacer turismo por tu ciudad.
    Seguiré tus progresos
    Muchas gracias!!!

    Pero tú de novatillo tienes ya poco... He leído tu diario de pe a pa y es altamente motivante.

    Vamos a ver qué tal... Las idea es esa, ir muy despacio, sin prisa alguna (me gustaría disfrutar de este deporte el mayor tiempo posible). Parece que ya empiezo a asentarme en los 5 Km, aunque sea yendo bastante lento. El cuerpo me irá avisando cuando este listo para una nueva vuelta de tuerca, supongo.

    Gracias de nuevo y seguimos en contacto!
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  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
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    40
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    6.454
    Se te ve con una ilusión tremenda. Es lo que tiene esto del running: puede que alguna vez lo dejes temporalemnte, pero siempre habrá una parte de ti que quiera echarse al asfalto a la mínima oportunidad.

    Ánimo y a progresar con cabeza, cosa que parece que tienes clara.

    Bonito nombre para el diario.

    P.S.: a lo de Tracy Chapman no le sobra uno de os "run"?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    Ánimo y a progresar con cabeza, cosa que parece que tienes clara.
    Muchas gracias y descuida, que seguiré tu consejo...

    Hoy ya ando con el mono con ganas de lanzarme a patear la calle, pero es mi día de descanso y tendré que contener las ansias, no hay otra...

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    P.S.: a lo de Tracy Chapman no le sobra uno de os "run"?


    Pues no sé, me he puesto a marcar el tiempo con los pies (eso no es incompatible con que hoy no salga a correr hoy y rompa el descanso) y me parece que algún otro me he dejado en el tintero.

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  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    pontevedra
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    116

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Jueves, 27 de enero de 2011

    "Tenemos compi nuevo en el camino
    que se llama Forerunner y es divino.
    Es elegante, divertido, inteligente...
    Él es así..."


    Pues sí. Me he agenciado un Garmin Forerunner 305 para mis aventuras y desventuras trotando.

    Carga de la batería; configuración del idioma, unidades de medida, peso, edad, RC máximo, etc.

    Muy sencillo de utilizar y uno le saca partido desde el primer momento.

    Así que, pulsómetro al pecho y... a correr.

    Estos son los datos que me ha dado tras el entrenamiento de hoy:

    Distancia recorrida: 5,05 Km.
    Tiempo empleado: 35'15"
    Calorías consumidas: 410
    Mejor ritmo: 05'27"

    Directamente no me muestra la velocidad media, tendré que bichear y aprender a manejarlo bien.

    De momento voy a entretenerme instalando el software que trae.
    Buenas cifras, espero que sigas así

    Saludos

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por selu Ver Mensaje
    Buenas cifras, espero que sigas así

    Saludos
    Gracias, Selu!

    Para alguien que no ha corrido antes en su vida, no me puedo quejar!

    Seguimos en contacto!

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  8. #28
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    Jan 2011
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    Granada
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    70
    Hey, otro que lleva poco en esto del correr.

    Más o menos estoy como tú, empezando poco a poco (sin haber corrido nunca antes), subiendo km cuando se puede y cogiendo ritmo.

    Creo que llevamos buenos ritmos para no haber hecho running nunca. De aquí a nada tendremos los 10k chupados.

    He visto lo del Garmin y he flipado las cosas que se puede hacer con el bicho. Seguro que como dice Giantbiker va a hacer que te piques y quieras más y más. Sólo le falta hacerte de comer al relojito, porque menudos entrenamientos guapos que lleva.

    Nos leemos y un saludo.
    Obetivos 2011:

    -Correr 10 km en 50'
    -Reducir mi grasa corporal hasta el 12-14%
    -Correr una carrera popular de 10km


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...m-en-50-a.html

  9. #29
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    Nov 2010
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    A Coruña
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    477
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    DDD

    Miedo me da, entonces...

    Y espera que arranque el "Virtual Partner" que trae. Seguro que esa será mi perdición y ruina física.
    ¿Tan largo me lo fiáis?

    Bienvenido al foro!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  10. #30
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por mars Ver Mensaje
    Hey, otro que lleva poco en esto del correr.

    Creo que llevamos buenos ritmos para no haber hecho running nunca. De aquí a nada tendremos los 10k chupados.
    ¡Otro saludo para ti, Mars!

    Ya verás como sí... Despacito, buena letra y antes de que nos hayamos dado cuenta ya estaremos en los 10K
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  11. #31
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    ¿Tan largo me lo fiáis?

    Bienvenido al foro!
    Uf... tienes 1001 modos de torturarte con un cacharro de esos.

    De momento lo miro de reojo y sigo trabajando el fondo lento. Al menos, cuando me pille, que lo haga con algo de forma.

    ¡Muchas gracias por la bienvenida!

    Seguimos en contacto.
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  12. #32
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Muchas gracias!!!
    Pero tú de novatillo tienes ya poco... He leído tu diario de pe a pa y es altamente motivante.
    10 de cada 9 especialistas recomiendan no leerse mi diario. Y menos de una sentada, angelico, te has tenido que quedar medio p'allá leyendo tanta chorrada junta.

    Me alegro que haya gustado, para eso estamos para compartir.... uhmmm, bueeeeno... al menos los entrenos.
    Buen entreno este último, como sigas así te uniré a mi lista de galgos inalcanzables...

  13. #33
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    10 de cada 9 especialistas recomiendan no leerse mi diario. Y menos de una sentada, angelico, te has tenido que quedar medio p'allá leyendo tanta chorrada junta.
    Uf, desde luego ... Estoy planteándome saltarme el descanso que tocaba hoy sólo para poder recuperarme de la impresión.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Me alegro que haya gustado, para eso estamos para compartir.... uhmmm, bueeeeno... al menos los entrenos.
    Buen entreno este último, como sigas así te uniré a mi lista de galgos inalcanzables...
    Descuida, que ya te iré sacando trucos y consejos buenos...

    A ver, 5,05 Km en 35'15''... No sé no sé... eso de "galgo inalcanzable"...

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  14. #34
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
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    Toc toc. ¿Se puede?

    Otro de mi quinta, que empieza en esto. Ya vamos siendo algunos mas.

    Me pasare por aqui a 'cotillerarte' los entrenos.

    Saludos.

  15. #35
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Toc toc. ¿Se puede?

    Otro de mi quinta, que empieza en esto. Ya vamos siendo algunos mas.

    Me pasare por aqui a 'cotillerarte' los entrenos.

    Saludos.
    Fantástico!

    Ire siguiendo tus progresos también y animándote a que logres tus objetivos.

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  16. #36
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Granada
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    32
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    70
    Al final nos vamos a juntar unos cuantos novatos en esto con la tonteria...

    Que se preparen los veteranos!!!
    Obetivos 2011:

    -Correr 10 km en 50'
    -Reducir mi grasa corporal hasta el 12-14%
    -Correr una carrera popular de 10km


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...m-en-50-a.html

  17. #37
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    Santa Pola(Alicante)
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    28
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Tienes toda la razón, tocayo...

    Sólo con ilusión, disfrute y espíritu de superación uno es capaz de lanzarse a recorrer kilómetros corriendo.

    Los que no conocen este mundillo no saben lo que se pierden.

    Lo que yo lamento es haber tardado tantos años en descubrirlo.

    Me gusta mucho tu actitud y tus ganas y si no te importa me pasaré por aqui y te inscribo en mi lista de diarios altamente visitables. Además veo que por aqui se pasan aupa, Sig... garantía de calidad

    La verdad es que este mundillo además de sano es lo mejorpara la cabecita nuestra jeje
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  18. #38
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    Me gusta mucho tu actitud y tus ganas y si no te importa me pasaré por aqui y te inscribo en mi lista de diarios altamente visitables. Además veo que por aqui se pasan aupa, Sig... garantía de calidad

    La verdad es que este mundillo además de sano es lo mejorpara la cabecita nuestra jeje
    Todo un gustazo que te asomes por aquí...

    He visto que tienes unas marcas excelentes. Aprenderé mucho de tu experiencia!!

    Y tienes toda la razón, esto es de lo mejor que hay para la cabeza. Me lancé a correr en un momento personal difícil. ¡Corría, literalmente, para vivir!

    Los problemas siguen estando ahí, pero se ven de una manera completamente diferente....

    Y qué decir también del espíritu de superación que tiene la gente que se dedica a esto con constancia y de cómo podemos trasladar esto a otros aspectos no necesariamente deportivos.

    Esto es fascinante. Es, absolutamente, una forma de vida.
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  19. #39
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Granada
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    32
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    70
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Todo un gustazo que te asomes por aquí...

    He visto que tienes unas marcas excelentes. Aprenderé mucho de tu experiencia!!

    Y tienes toda la razón, esto es de lo mejor que hay para la cabeza. Me lancé a correr en un momento personal difícil. ¡Corría, literalmente, para vivir!

    Los problemas siguen estando ahí, pero se ven de una manera completamente diferente....

    Y qué decir también del espíritu de superación que tiene la gente que se dedica a esto con constancia y de cómo podemos trasladar esto a otros aspectos no necesariamente deportivos.

    Esto es fascinante. Es, absolutamente, una forma de vida.
    +10000000000000000000000.

    Desde que corro la perspectiva de mi vida ha cambiado completamente. Y eso que llevo 3 semanas.

    No se que coño tiene, pero te hace ver las cosas de otra manera, más reposada, optimista y proactiva.
    Obetivos 2011:

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  20. #40
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Bienvenido al foro¡¡¡¡,de sensatos es tomarse esto con cautela,maxime si quieres hacer de ello una forma de vida.
    Hay dolencias que no avisan hasta que estan bien afianzadas,evitarlas es la clave y para eso no hay mejor medicina que el sentido comun.
    Un saludo,ya me ire pasando por aqui para ver tus progresos
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

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