Diario de Retos 2011/2012

Hola a todos... soy un recién llegado al foro...
Mi reto es parte de un programa benéfico de la Empresa para la que trabajo, me he propuesto completar 4 Medias Maratones + 1 Maratón (mi primera) a lo largo de 2013. El primer paso ya está dado, dar a conocer el Challenge y que comience a haber donaciones y mi primera Media de 2013: Torremolinos, en 1:45.26... next stop Málaga...

Mi primer reto está conseguido, MM por debajo de 2 horas, 1:49:59, a ver si en un mes lo mejoro en la media de madrid

ala buen tiempo, y como se logra bajar a tanto, yo no me lo creeria, pienso que tambien esta la genetica para todo eso de correr rapido.

metas uf... 10.000 en 50 y 5000 en 20 o menos claro... y si bajo de peso ir por unos 21

hey estas casi en las mismas.. vamos comparando progresos y planes te tinca???

Venga Raquel, haz un nuevo diario de retos, que la temporada 2011/12 pasó hace mucho y casi está acabando la 2012/13

RETOS 2013/2014:
1.- Bajar algo más de peso, actualmente 80.
2.- No lexionarme.
3.- Preparar la oposicion lo mejor posible y por lo tanto:
2km: en 7'30'' o menos. Ahora 7'54''.
Salto vertical: pasar de 68 cm.
4.- series de 400 en 1'
5.- 10 km en menos de 45'. Ahora 50'

con esto me conformo, que no es poco.

Seguir disfrutando al correr km
Correr mi primera MM de Almería
Afianzar el entreno progresivo,de menos a más
Incorporar descanso activo con natación,bici,elíptica...
Bajar de una vez de los 80 kg
SL2

Hola a todos, soy nuevo en el foro...
Mi reto es correr mi primera MM y sera el 19 de enero en santa pola...a ver como me va....espero disfrutarla.

Como últimamente no me llevo muy bien con el reloj y rindo mejor sin presiones, mis objetivos serán debutar en ultradistancia, acumular más maratones y alguna nueva más de cara a mi reto de correr 100 medias maratones diferentes

Teniendo en cuenta que llevo menos de dos meses y 4 carreras aún no me pongo retos grandes. Los míos a corto plazo:

MM bajar de 1h36'00'': No conseguido, actual 1h40'23''
10k bajar de 42': No conseguido, actual 43'18''
5k bajar de 20': No conseguido, sin marca.

felicidades!

Mi reto es acabar mi primera media por debajo de 1h 50min o a poder ser 1h 45min . Tengo catorce años y por desgracia no podre correr con dorsal, pero a seguir entrenando dandolo todo

Lo mas importante es tener retos y metas con las que afrontar la temporada y nunca, nunca , a pesar de las lesiones , perder la motivacion

Hay que confiar en uno mismo y luchar por los sueños y metas que tengamos

Exacto... con metas y retos podemos conseguir prácticamente lo que queramos.

Le añadiría también la confianza

retos 2013
ponerme en peso --> conseguido, bajar de 100 kilos hasta los 68-69
Etapa de 50Km por la sierra con subida a puerto de primera... por caminos no por la carretera --> conseguido en octubre
preparación san silvestre salamanca --> conseguido en 46:02 con 2 meses de preparación

Retos 2014:
Mantenerme en peso (64-68 es el objetivo)
correr Media Maratón de Salamanca en Marzo sin tiempo fijo, pero el 1hora:50 min me parece una marca asumible
Bajar de 43 minutos en San silvestre Salmantina 2014
Echarme novia (creo que en este foro no me voy a motivar)
Pregunta a los veteranos del foro: ¿sería conveniente para automotivarme hacer un diario de entrenamiento?
un saludo

Originalmente escrito por pakito32

retos 2013
ponerme en peso --> conseguido, bajar de 100 kilos hasta los 68-69
Etapa de 50Km por la sierra con subida a puerto de primera... por caminos no por la carretera --> conseguido en octubre
preparación san silvestre salamanca --> conseguido en 46:02 con 2 meses de preparación

Retos 2014:
Mantenerme en peso (64-68 es el objetivo)
correr Media Maratón de Salamanca en Marzo sin tiempo fijo, pero el 1hora:50 min me parece una marca asumible
Bajar de 43 minutos en San silvestre Salmantina 2014
Echarme novia (creo que en este foro no me voy a motivar)
Pregunta a los veteranos del foro: ¿sería conveniente para automotivarme hacer un diario de entrenamiento?
un saludo

Por supuesto! No dudes y no tardes en hacerte un diario

Hola soy relativamente nuevo en el foro ya que escribo hace poco aunque lo vengo leyendo hace tiempo.
Mis objetivos de este año es realizar 2-3 medio maraton y en alguno de ellos bajar de 1:45

Mi reto es llegar a la maratón de santa pola del año que viene....jejeje