Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

Seguro, si no antes, pues después

Sensacional la mañana que hemos pasado en Cartagena.
Tiempo perfecto,18ºC y ligera brisa que ayudaba mucho más que molestaba.

La mañana comenzó sobre las 8:00, desayuno y a terminar de preparar las cosas de las peques, que tienen la salida a las 10:30.

Carreras superchulas las de estos mocositos de entre 5 y 9 años, ¡qué pasión ponen!

Entre la carrera de los menores y la nuestra, a las 11;30 salen otras categorías diferentes, niños más mayores, milla urbana y canicross.

Me encuentro con Darío sobre las 11... el se ha encontrado ya con algondiguilla.
Nos vemos y ya nos quedamos juntos hasta la carrera, se nos une un amigo, Ginés.



Calentamos hasta que Darío se da cuenta de que se nos echa el tiempo encima y entonces nos vamos para la línea de salida, en la que ya está todo el mundo colocado.... nos colamos por un lateral hasta que encontramos nuestro sitio .

Enseguida nos dan el cañonazo de salida y comienza la locura!!

Los primeros km se suceden entre codazos, tropezones, adelantamientos... somos muchos corredores para estas calles.
Así llegamos al desvío en el que los corredores del 6k toman dirección a meta y nosotros, los de los 14 km, continuamos hacia la zona más bonita del recorrido, la que nos dirije al faro de Navidad, ahora algo remodelado su acceso.



En ese desvío mi amigo Ginés ya nos había perdido y no consiguió engancharse a nosotros. Darío y yo continuábamos nuestra aventura ... Justo a la salida del faro, Darío me dice que se quedaba con un compañero de su equipo.... pero se ve que lo piensa dos veces y al minuto se viene otra vez conmigo

Así se van sucediendo los km, las cuestas, los acelerones.... en verdad hemos disfrutado un montón de la mañana... todo acompañaba, hasta las fuerzas!!

Todos los km han sido a 5 y poco, alguno con cuesta un poquito más y otros, con bajada, algo menos.

A falta de 2 km se encuentra la famosa cuesta del Batel.... que empinada es la joia... y más que ya vienes apurado con 12km en las patas.

Paso como puedo la cuestecita, empinada, como digo, pero de no mas de 300 m.... y digo paso porque el Sr D. Darío Mayordomo, es una roca, su modo rutinario de hacer 10-12 km hace que hoy prácticamente se haya paseado...

Otro que merece mención aparte es algondiguilla, de mayor quiero ser como él... sí señor, tiempazo, que máquina!!

Pues así hemos llegado al final de la cuesta, ahora sólo queda terminar en ligera cuesta abajo....

Entro en meta con mis dos niñas mayores, la peque está durmiendo en la silleta.

Tiempo final oficial de: 1h 11m 17s a 5:05 min/km posición 588 de 1200, en la media...

Supercontento, hacía mucho tiempo que no disfrutaba así...
Quiero dar las gracias a Darío, su compañía y sus ánimos durante toda la carrera han venido genial, ya es el segundo Cross que tu aliento me empuja, campeón!!

Con esto me despido hasta la próxima... tengo que decidir objetivo, aunque ya estoy apuntado a la Media de Cartagena, a primeros de Marzo....

Felices km a todos!!

Gran mañana hemos pasado.

Buenassssshhhh

Unos meses sin pasar por aquí, pero no desconecto del todo.
Desde el Cross de Artillería ha habido algunas carreras:

XXXV San Silvestre Cartagena 2016
Duración 25m33s Ritmo 5:05 min/km

Vídeo de la llegada, en el minuto 11:28, camiseta negra y gorro de papá Noel.

La verdad es que corrí bastante bien, apurando, mis ritmos no bajan de 5'.
Fuimos un grupete, aunque nos disgregamos poco a poco.
Práctica en Endomondo.

V Carrera x Montaña La Manga Club, 10,5 km Domingo 15 de Enero de 2017, La Manga Club
Duración 57m19s Ritmo 5:31 min/km

La realicé con Frasko, amigo y forero, y algún conocido suyo más.
Fue una mañana con mucho frío, pero lo pasamos muy bien. Carrera sin apretar mucho, primera mitad subiendo y después todo bajada. En total 400 m de ascenso. Contento con las sensaciones. Práctica en Endomondo.

IV Trail La Aljorra, 11 km Domingo 05 de Febrero de 2017, La Aljorra
Duración 1h02m45s Ritmo 5:42 min/km

Acompañado de Darío. Lo pasamos bien, aunque me costó muchísimo terminar. Sufrí mucho, Darío me acompañó hasta el final, pero pudo haberse ido si hubiera querido. Es muy grande, gracias!! Práctica en Endomondo.

XXIV Media Marathon Ciudad de Cartagena, 21 km Domingo 5 de Marzo 2017, Cartagena
Duración 2h04m Ritmo 05:55



Nos encontramos, por orden de izquierda a derecha: Ana C, yo, Fon, Algondiguilla y Darío. Acompañamos a Ana, Darío y yo, de principio a fin. De pulmones genial, en cuanto a las patas... se nota la falta de km. En general lo he pasado muy bien. No tardaremos en quedar otra vez!!

Pues a seguir dándole a las piernas, un placer conocerte Pedro. Días como el de ayer, ayudan a querer correr más, porque pordenar eso corremos porque nos gusta y disfrutamos, y eso ayer yo lo conseguí con creces.

Originalmente escrito por Fon

Pues a seguir dándole a las piernas, un placer conocerte Pedro. Días como el de ayer, ayudan a querer correr más, porque pordenar eso corremos porque nos gusta y disfrutamos, y eso ayer yo lo conseguí con creces.

El placer es mío, campeón. Estas hecho un mákina!!

ActuAriza lagarto xD

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Acabo de echarle un vistazo a tu diario y me queda clarísimo que cuando comentabas en mi diario y me dabas ánimos lo hacías con un amplio conocimiento de la situación por haber vivido una similar. Ojalá pueda dentro de unos años también yo seguir por aquí con resultados positivos.

Gracias por compartir tu experiencia y ejemplo.

Originalmente escrito por Aleatorio

Acabo de echarle un vistazo a tu diario y me queda clarísimo que cuando comentabas en mi diario y me dabas ánimos lo hacías con un amplio conocimiento de la situación por haber vivido una similar. Ojalá pueda dentro de unos años también yo seguir por aquí con resultados positivos.

Gracias por compartir tu experiencia y ejemplo.

Gracias a ti por pasar por aquí.

Holaaaas Hola.
Arrancando motores

Originalmente escrito por pacheco79

Holaaaas Hola.
Arrancando motores

Muy buenas, Juan Antonio.

Ola k ase???

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Originalmente escrito por Teniente Onelia

Ola k ase???

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Muy buenas Noe!!
Que alegría!!

Esta semana me he apuntado al gym, aunque no se todavía que entrenar, ya que el dolor en la rodilla ha aparecido de nuevo.

De primeras tengo un Duatlon-cross el día 16 de este mes. Son 5 km-19 km en bici-2,5 km.
Me apetecía un montón hacer una prueba así y la rodilla me permite correr unos cuantos km.
En principio quiero hacer la carrera y ver cómo va la rodilla.

Creo que es mi famosa cintilla, que viene coleando desde la última media, tendré que cambiar zapas...

Un poco más allá tengo en mente el Cross de Artillería, la carrera con más solera de la ciudad. Es el 19 de noviembre, veremos...

Espero que la cinta cintilla vaya mejorando y que vaya bien ese duatlon. Espero poder verte en el cross de Artillería

Originalmente escrito por Fon

Espero que la cinta cintilla vaya mejorando y que vaya bien ese duatlon. Espero poder verte en el cross de Artillería

A ver si cambiando de zapas mejora...

Mientras he empezado el gimnasio, de momento iniciándome.

Bueno, pues hoy a las 18:30 tenemos Duatlon-cross.

No se como saldrá y espero que estas dos semanas sin correr (por el dolor en la cintilla) me permitan disfrutar de esta experiencia.

16-09-2017 VII Duatlon Molinos Marfagones

5 km corriendo + 19 km BTT + 2,5 km corriendo
25m57s + 1h + 13m57s = 1h40m04s

Duatlon-cross realizado, terminado con éxito.

Experiencia totalmente recomendable, la mezcla de correr a pie, con la bici de montaña, es súper divertido y entretenido. Recorrido variado y diferentes tipos de esfuerzos.



También hay que decir que es duro.
5k que la gente hace a saco, 19 km en bici que se acaban haciendo largos y terminas con un 2,5k por si te queda algo de fuerza...



Tiempo final de 1h40', muy por debajo de las 2h que teníamos programadas.

Decir también que llevaba 2 semanas sin trotar por el dolor de la rodilla, que lo noté un poco en las dos últimas salidas y directamente dejé de correr para poder hacer esta prueba.
No he notado nada ni durante la carrera ni en los dos días posteriores, pero quiero ir al fisio a darme alguna sesión.

Siguiente objetivo... Cross de la Artillería.

Gato con guantes...

Pues oiga....20 minutos menos de lo previsto viene siendo un exitazo. Y si encima se ha disfrutado y no se ha hecho uno pupita...qué más se puede "de pedil"??

ENHORABUENA, majo!!!!

Gran fin de semana, con un gran sabor de boca no solo por la experiencia adquirida y sí por cero dolores.

Enhorabuena, suma y sigue............