Diario de Orko

Jodo, sois un pozo de sabiduría! No podemos ir hablando mientras entrenamos? Seguro que nos divertiriamos más y aprovecharíamos mejor el rato... utilizamos Skype?

Además, he de reconocer que las pulsaciones han sido después de ver el vídeo de Ana Simón en el hormiguero donde le saltó el botón de la camisa... quieras que no algo habrán subido por la chiqueta!

De momento llevo 3 semanas que no es absolutamente nada, estoy empezando... ya veremos dentro de 6 meses si las pulsaciones han bajado o si les cuesta más subir como dice Milady, pero parece que no lo estoy haciendo tan mal aunque debo relajarme un poquito.

Stay tuned!

Milady lleva corriendo 6 meses, ¿eh? así que lo de pozo de sabiduría como que... no

6 meses son 21 semanas más que yo, es decir, unas 63 salidas... fíjate si es tela!

Hablamos mientras corremos ... oimos a los demas en Endomondo dandonos ánimos.

Sobre las pulsaciones sugiero que te des un paseo de una hora a buen paso con el pulsometro puesto ... a ver que pasa ....

Si Milady hace lo que hace en seis meses, tú no vas a ser menos.

Y para Milady: eres chica lista, aprendes pronto.

Buenos días Orko, creo que tienes mucha tela de donde cortar, es decir, progresarás muy rápido, ya lo veras. Me parece que tienes uno de esos cuerpos hechos para esto del deporte.

Un abrazo y sigue con ese animo.

Yo hoy me he tomado las pulsaciones en casa de mi abuela (que tiene cacharrito) después de comer.. me ha salido 67 ^^u Me parecen muy altitas.

Dentro de unos meses lo volvemos a comparar, seguro que estamos mejor que ahora, en muchos aspectos

Originalmente escrito por Niela

Yo hoy me he tomado las pulsaciones en casa de mi abuela (que tiene cacharrito) después de comer.. me ha salido 67 ^^u Me parecen muy altitas.

Dentro de unos meses lo volvemos a comparar, seguro que estamos mejor que ahora, en muchos aspectos

Yo en Septiembre estaba en 93 en reposo, te imaginas eso?

Pues de momento hoy me he levantado con un catarro de esos que te hacen gastar 3 paquetes de pañuelos de papel en un rato! Hoy me toca descanso de todas formas, pero mañana saldré si o si esté como esté... Así qué ya me puedo poner bueno para el rodaje largo de mañana haciendo lo de correr/andar los 20 primos minutos en la zona que toca!

colon66, creo que no tengo un cuerpo de deportista ni de coña, pero no le voy a hacer caso y seguiré practicando todos los que pueda, jejeje.

Cómo me gusta veros en el Endomondo! Anima mucho y dan ganas de salir a trotar!

Ale, voy a salir un rato. Mi plan en el Endomondo es este:

3' andando en zona 2
2' trotando en zona 3

3' andando en zona 2
2' trotando en zona 3

3' andando en zona 2
2' trotando en zona 3

3' andando en zona 2
2' trotando en zona 3

Eso son 20 minutos... Y luego entre 30-40 minutos trotando sin parar en zona 3-4, correspondiente con el rodaje largo.

¿Y que tal ha ido?

Pues es un día de esos que acabas sobrado, seguramente podría haber ido algo más rápido... Pero os he hecho caso manteniendo las ppm en la zona correspondiente (zona 2 andando SÚPER RÁPIDO para mantenerme en zona 2, zona 3 trotando despacio y zona 4 en el trote de 40')

Distancia total: 8.45 km
Tiempo: 1:00
Velocidad promedio: 7:09 min/km
Velocidad máxima: 2:23 min/km
Ppm. Medias: 172
Ppm. Máxima: 180 (es que me ha caído el diluvio universal y he apretado para llegar a zona con balcones)

Muy bien! Sigue así, Orko!!! ¿Y esta velocidad? Velocidad máxima: 2:23 min/km

No sé que opinar de la lluvia, a veces me parece un engorro y otras pienso que viene bien pq te refrescas un poquito..

Si señor, buen entreno

A ver si nos pones el enlace de Endo para que los que nos gustan las grafiquitas podamos ver

Niela, creo que esa velocidad ha sido cuando ha empezado a caer la lluvia... y yo también pensaba que iba a ser refrescante, pero estaban heladas estas gotas!

JLRodriguez yo también soy un fanático de las estadísticas, métricas y grafiquitas, así que aquí la tienes

Otra cosa que noto es que la respiración condiciona mis pulsaciones. Si respiro cada 2/2, suben las pulsaciones, si lo hago cada 3/3 se mantienen un poco más bajas... pero llega un momento que no puedo mantener el 3/3. También es verdad que estos días estoy acatarrado y soy una fábrica de mocos, volveré a observarlo en unos días a ver si puedo hacer algo.

Originalmente escrito por Orko

JLRodriguez yo también soy un fanático de las estadísticas, métricas y grafiquitas, así que aquí la tienes

Ah, vale, que ya estamos como amigos, como no nos conocemos, ni nas dicho nada....

Nuestra relación ya no es como antes, verdad? se ha enfriado, nos hemos distanciado

Os informo que me han apuntado a una 10k para el 23 de diciembre. La distancia creo que soy capaz de cubrirla sin problemas (y aún queda 1 mes), ya he hecho alguna salida de más o menos 10k, pero estoy acojonao :S

Jeje sí que le diste con la lluvia!

Es normal.. bueno, yo no sé si soy un poco gallina pero voy siempre algo asustada Aún tienes más de un mes, ánimo!

Un mes acojonao... no tendrían que habermelo dicho hasta el día de antes!

Otra cosa, he visto que no me han aceptado aún en los grupos de Endomondo, tengo que hacer algo más a parte de darle a la solicitud? Tengo que hablar con alguien del foro?

Jeje voy a ir con la regadera detrás!!

Sí, creo que en el post del de chicos-chicas tienes que postear diciendo quien eres, para que se sepa que eres del foro