Atletismo
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Primeros diarios

  1. #2001
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pero qué 40!!!
    Los 40 principales, por ejemplo, jejejejeje...
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  2. #2002
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    Sep 2011
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    Yo siempre he dicho que si la canción dice que 20 años no son nada y nada es igual a cero, 40 es 2 por 0, por lo tanto .... 40 años no son nada

    Yo empecé a correr con 41.

  3. #2003
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    Aug 2013
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    Jaaajaja... Menuda ecuación Elisa!. Me la apunto
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  4. #2004
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    Oct 2013
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    Entre todos estáis haciendo que me vuelva loco.. UAN, Ppm Fc, VOmax, umbrales, tiempos de recuperación, min/km, y ahora ecuaciones.. Dios estos de correr pensaba yo q era más sencillo....
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  5. #2005
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    May 2012
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    ¿40??anda anda queriendo ponerte años de más...si es que esta chica siempre al contrario que el resto

  6. #2006
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Entre todos estáis haciendo que me vuelva loco.. UAN, Ppm Fc, VOmax, umbrales, tiempos de recuperación, min/km, y ahora ecuaciones.. Dios estos de correr pensaba yo q era más sencillo....
    Jajaaaaaja... Facil Fran. La X=0. Este año paso de treintaytodos a empezar de 0, así q la ecuación de Elisa está perfectamente resuelta. 40/2 piernas, 20 para cada pata, q como ella dice no son nada, así q 2(2*0)=0. Vamos, q a partir de Enero, como un reloj igual q recién salida de fábrica.
    Lo otro, ppm, UAN, (es apellido, Ovi Uan Qnovi), VOmáx, y umbrales tiende a infinito. Los opuestos se atraen, así q +infinito -infinito=0. Cero no es nada, así q:
    VOmáx=0, Umbrales=0, ppm=0,... Conclusión, sin valor, sin importancia
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ¿40??anda anda queriendo ponerte años de más...si es que esta chica siempre al contrario que el resto
    Con tal de llamar la atención, m invento cualquier cosa
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  7. #2007
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    Nov 2013
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    ¿Y mi km? Buaaaa buaaa
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  8. #2008
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    Oct 2013
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    Gracias, ya me quedó todo claro... (^o^)
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  9. #2009
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
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    Hoy hago el tuyo y el de Noe. Ayer no pude salir
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  10. #2010
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    ...como molan esas ecuaciones....
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    Diario de la Teniente

  11. #2011
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
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  12. #2012
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    Buen momento del día. Salida tranquila con la sola obligación de hacer dos km a petición de Juan y la Tenienta. Pues hechos están, y espero q os sirvan xq mejor no podía, jijiji.
    Los tibiales empezaron a molestar a los 300m de empezar. Cuando llegué a las cuestas abajo del km 1, ni os cuento qué gustito a cada impacto, xq son los de ambas piernas. Bajé despacito para minimizar impacto y una vez acabé el cal. me paré a estitarlos bien. Arranqué despacio, intentando ir sobre 6.4'/km, (vuelvo al principio a ver si hago base, como se dice, jeje). Así fui hasta el km 5.1. Paré, cambié la música y me hice el km de Juan, q se acababa en la fuente. Paré, sorbito de agua, (las pulsaciones q bajan un poco peor q de costumbre). En 162, salgo para el km de la Noe. No iba sobrada en ninguno de los dos, pero me prestaron . Luego trote, (aquí m empezaron a doler las lumbares un montón y sé X qué), y rec caminando los últimos cientos de metros. Total: 1h05'28", 10.23km, repartidos en:
    W:12' a 6.31'/km, 1.84km
    Cc(suave):21'47 a 6.34'/km, 3.32km
    Km de Juan: 1.04km a 5.06'/km
    Km de Noe: 1.02km a 4.50'/km
    Trote lumbálgico:7'50" a 5.56'/km, 1.32km
    Rec:13'37" a 8.03'/km, 1.69km.

    Abdominales y estiramientos.
    Me dolió la espalda xq he dejado de hacer las cosas bien,(no hago abdominales me pasa éso y flato) así q, en lugar de quejarme, he de recuperar mis rutinas.
    El brazo izquierdo cansaba del peso del tfno, así q también hice un poco de brazo y tres series de sentadillas light, antes de estirar.
    Espero q los "pidiones" me den el visto bueno, xq intenté cumplir , (gracias x la motivación)
    Mañana será otro día y no sé qué haré. Gracias x estar ahí y hasta dentro de un rato .
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  13. #2013
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    oyeeee si estos piden y tu haces mmmmm, se me ocurre a mi empezar a pedir con esto de que se acerca la navidad para ver si tb haces caso jaja

  14. #2014
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    oyeeee si estos piden y tu haces mmmmm, se me ocurre a mi empezar a pedir con esto de que se acerca la navidad para ver si tb haces caso jaja
    Ya vienen los Reyes Majos, ya vienen...
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  15. #2015
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    Oye.....!!! Que no había visto mi km!!! Si es que he estado todo el día más perdido que un pulpo en un garage y ni me he enterado...

    Pues no sabes la ilusión que me hace y buen ritmo le has metido, se ve que le has puesto cariño GRACIAS, espero devolvertelo el lunes....

    Lo de la espalda si que es probable que sea por descuidar las abdominales, yo también creo que algo de mi molestia viene por ahí, con estos líos del trabajo llevaba 20 días en que me saltaba mis abdominales y ejercicios diarios para la espalda y al final me ha debido de pinzar el ciatico y por eso me duele en el gemelo, así que vamos, manos a la obra y a ponerse con las abdominales!!!

    Por cierto, el primer km que le haga a las Brooks, te lo dedicaré a ti, hala!!!
    Abrazo y venga, ánimo!!!
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  16. #2016
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    Buen momento del día. Hoy me aguanté las ganas de correr, a ver si así se recuperan los dichosos espinillales. Tuve q esperar a q dejase de llover y secase un poco el suelo. Total no quedaba mucho tiempo de luz, así q 10.290km en 45', en bici, x supuesto. Gracias x estar ahí y hasta dentro de un rato.
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  17. #2017
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    Tomaaaa!! Vuelta rápida pa la Tenientaaa!! Yuuuuh......

    Buen entreno a pesar de que se te pusieran tantas cosas en contra. Ahora a darle un poco a la condicion fisica, que de eso sabes un "buevo"...y a recuperar los espinilloncios.

    Besos amoreeeee....
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  18. #2018
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Tomaaaa!! Vuelta rápida pa la Tenientaaa!! Yuuuuh......

    Buen entreno a pesar de que se te pusieran tantas cosas en contra. Ahora a darle un poco a la condicion fisica, que de eso sabes un "buevo"...y a recuperar los espinilloncios.

    Besos amoreeeee....
    Que iba en biciiiiiiiii, Jajaaaaaja... Eso sí, el km q m pediste salió a 4.50, ¿valte?
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  19. #2019
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    Babá, no sé leer
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  20. #2020
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Babá, no sé leer
    Tas....no se....como...."lenta".....jajaja


    Si me dediques un kilometrin como si ye "culoatras" haciendo el "ayuguoquin"...

    YE MIIIUUUUU!!!!
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