Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1981
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Me encanta oir esas noticias Susi

    Te has probado y has completado tus casi 10 kms. vamos poco a poco seguro que va a ir esa patuca bien, y lo mejor de todo que te quedaste con ganas de más, como mola eso!!!

    Un abrazo y vamos que en nada vamos a por los rodajes largos
    Toy un poco mosqueadilla, xq no da señales de aviso y, es pasar el km 8 y sin más, plas. Ya q ha bajado el calor, probaré a salir con las medias el próximo día. Aún no es lesión, sólo pequeña sobrecarga o fatiga. A ver la próxima semana. Intentaré obligarme a usar más la bici y alternar. Gracias Juan
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #1982
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Veo q el soleo q te mandé dio buen resultado... Cuidado y ve poco a poco, q en buenas condiciones no me quedan más.
    Ah traidor!. Me mandaste un caramelo envenenado. Yo creía q tu soleo iba a correr a 4.15 sin problemas y está averiado!. Una cosa te digo, cuando lo repare, no pienso mandártelo de vuelta . Xq lo arreglo, fijo, jejeje.
    Gracias Fran. Q sea esto lo peor q me pueda pasar, no?.
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  3. #1983
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ah traidor!. Me mandaste un caramelo envenenado. Yo creía q tu soleo iba a correr a 4.15 sin problemas y está averiado!. Una cosa te digo, cuando lo repare, no pienso mandártelo de vuelta . Xq lo arreglo, fijo, jejeje.
    Gracias Fran. Q sea esto lo peor q me pueda pasar, no?.
    Pues si, que todo quede en una pequeña sobrecarga y en unos días como nueva... Yo voy a probar ahora los míos, pero ya no te los mando, hala....
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  4. #1984
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Pues si, que todo quede en una pequeña sobrecarga y en unos días como nueva... Yo voy a probar ahora los míos, pero ya no te los mando, hala....
    Claaaaaaaro, como son nuevos, eeeeeh pincel!. Ya me pasaré x Amazon a ver si has dejado alguno en stock
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  5. #1985
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    bilbao
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    Habra piramidoncios?


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #1986
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    Buenos entrenos, me alegró mucho verte hoy ya que hacía mucho que no nos veíamos y eso que vivimos en la misma ciudad pero te andas escondiendo fijo jiji, espero que la próxima vez que nos veamos en una carrera sea porque los dos hemos pasado la línea de meta y porque el peke así tendrá otra camiseta más jiji y ya te lo he dicho mil veces si necesitas cualquier cosa aqui me tienes, que si un día te apetece correr 40km te acompaño y si t apetece solo 2 metros y sentarte a tomar una caña también ejej

  7. #1987
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Habra piramidoncios?


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    No sé, pero acabará habiendo piramifóbicos
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  8. #1988
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenos entrenos, me alegró mucho verte hoy ya que hacía mucho que no nos veíamos y eso que vivimos en la misma ciudad pero te andas escondiendo fijo jiji, espero que la próxima vez que nos veamos en una carrera sea porque los dos hemos pasado la línea de meta y porque el peke así tendrá otra camiseta más jiji y ya te lo he dicho mil veces si necesitas cualquier cosa aqui me tienes, que si un día te apetece correr 40km te acompaño y si t apetece solo 2 metros y sentarte a tomar una caña también ejej
    Gracias Nacho. En una de 40 no me verás. Me quedo con las ganas de ser apoyo logístico para los Behobios.
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  9. #1989
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    Aug 2013
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  10. #1990
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    Aug 2013
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    Buen momento del día. Domingo, tocaba descansar y animar en una carrera. Lunes, la tormenta del siglo, q ya empezó el domingo al mediodía. Martes, primera prórroga de la tormenta del siglo, tampoco hice nada. Miércoles, segunda prórroga y ya concienciada a salir aunque no parase. Medias de compresión, piratas, tirante y chubasquero a la cintura, aprovechando un claro. A los 2.5 km, a llover. Casi hasta me prestó sentir el frío. Necesitaba q m diese el aire. El soleo bien, pero los tibiales empezaron a doler desde el principio, teniendo q caminar más de lo q habría querido. Hasta q cambié el ritmo a los 4Km no dejaron de doler, (cuando no es jota es fandango, qué se va a hacer). Recuperación caminando x una llamada telefónica. No estiré lo suficiente x el resultado d aquella llamada. La intención es repetir mañana, y darles una paliza en caliente a ver si los descargo un poco, o si no llueve tanto, alternar con la bici, q no m irá mal . No lo entiendo, xq he rodado poco, pero es lo q hay. Total:8km en 58'44"
    12' de cal a 7'/km, 28'57" de trote a 6.07'/km y 17'57" de rec a 11.26'/km.
    Mañana será otro día, jueves para ser exactos.
    Gracias x estar ahí y hasta dentro de un rato.
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  11. #1991
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    Pues Susana mañana mas, pero si te duele ten mucho cuidado y no fuerces, y tienes que estirar, es fundamental
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    Diario

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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  12. #1992
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    Vamos Susi!!!
    Ese agua y ese frío no puede ser bueno, te sigo esperando y seguro que mañana si el tiempo mejora vas a hacer un buen rodaje, y porfa hazte un km por mi, el que quieras, pero háztelo...cuando lo estés haciendo dices: este por Juan

    Mucho ánimo, seguro mañana es un buen día, abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  13. #1993
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pues Susana mañana mas, pero si te duele ten mucho cuidado y no fuerces, y tienes que estirar, es fundamental
    Gracias Mayte. Estirar esa zona no es fácil. Sólo noto el estiramiento cuando tiro de los dedos de los pies para atrás. No es nada grave, así q paciencia.
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  14. #1994
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Vamos Susi!!!
    Ese agua y ese frío no puede ser bueno, te sigo esperando y seguro que mañana si el tiempo mejora vas a hacer un buen rodaje, y porfa hazte un km por mi, el que quieras, pero háztelo...cuando lo estés haciendo dices: este por Juan

    Mucho ánimo, seguro mañana es un buen día, abrazo
    Ok Juan. Éso está hecho, jejejeje. Tengo las plantas de los pies también muy cargadas y se me acalambran los pies. Estoy como antes de la media, pero con muchísimos menos km y sin pisar asfalto. Quizá mis caminatas de 10/12 km tengan algo q ver. Como ya dije, nada importante, sólo molesto . Gracias x los ánimos y la motivación del km.
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  15. #1995
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    Estoy con mayte. No fuerces guapa, poquito a poco y disfruta de la lluvia. La bici también va bien. Yo cuando no puedo salgo a andar. Besitos
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    Objetivos: correr con dignidad

  16. #1996
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    Esssssa trotapeich de la praderaaaaaarrll!!! Hay veces que parece que todo se junta no? Y lo que es peor, sin explicacion aparente. Seguro que como dices, no es grave...y con observar con paciencia y actuar prudentemente, todo se pone en su sitio.

    Eh...eh....yo quiero un kilómetro pa mi, como Juan

    Besos, prenda!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  17. #1997
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    Ok, me apunto 2
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  18. #1998
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    mmmm has mirado por donde corres o incluso los playeros...igual te viene bien cambiar y pisar algo más blando o igual hasta las mismas medias de compresion...pero tranquila que ya verás como no es nada

  19. #1999
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    La vía tiene un margen de tierra, y por ahí voy. Cuando hago los Pericones, voy por el prao, y el Fluvial es grijo. Asfalto y aceras sólo los tramos intermedios. Las medias las puse ayer después de 5 meses sin uso, xq ya me dolían. Y las zapas están sobre 700 km, q para las NB1080V3, creo q no es mucho. Llevo además unas plantillas de gel. Nada, q es cosa de mi cuerpete q está algo gastado. Q son casi 40, ay omá!. Gracias Nacho.
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  20. #2000
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    Pero qué 40!!!
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