Atletismo
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Primeros diarios

  1. #2201
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    Buen momento del día. Hoy, tocó probar la pierna con la bici. Autorizada x el fisio, al q le parecía oportuno ir probando. El resultado ha sido bueno, tratando en todo momento d no tensar mucho los gemelos. La caja, hecha una pena. Nunca antes en bici me había plantado en 180ppm, hasta hoy.
    Queda claro q me va a tocar empezar de cero absoluto, jejeje. Gracias x estar ahí y hasta dentro d un rato.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  2. #2202
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    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Buen momento del día. Hoy, tocó probar la pierna con la bici. Autorizada x el fisio, al q le parecía oportuno ir probando. El resultado ha sido bueno, tratando en todo momento d no tensar mucho los gemelos. La caja, hecha una pena. Nunca antes en bici me había plantado en 180ppm, hasta hoy.
    Queda claro q me va a tocar empezar de cero absoluto, jejeje. Gracias x estar ahí y hasta dentro d un rato.
    bien bien ya podemos hacer algo, aprovecha a hacer bici y caminar en la medida que te deje el fisio que así recuperas poco a poco la caja y si te gusta nadar y puedes tambin...dentro de nada dando guerra

  3. #2203
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Animo, mucho animo. Ya sabes que te apoyamos.

    La bici tendrá bien.

  4. #2204
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    bien bien ya podemos hacer algo, aprovecha a hacer bici y caminar en la medida que te deje el fisio que así recuperas poco a poco la caja y si te gusta nadar y puedes tambin...dentro de nada dando guerra
    Yo, como el del chiste, "no nado nada", jijiji... Mañana otro poquito d bici
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  5. #2205
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Animo, mucho animo. Ya sabes que te apoyamos.

    La bici tendrá bien.
    Gracias Elisa. Sí, hacer pierna y empezar a hace trabajar a la patata, q se vaya haciendo a la idea, jijiji
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  6. #2206
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Yo, como el del chiste, "no nado nada", jijiji... Mañana otro poquito d bici
    así no te hay que hacer el boca a boca

  7. #2207
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    Oct 2013
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    Esta genial que puedas salir en bici, aunque sea sin apretar, poco a poco recuperarás el ritmo , pero sin locuras
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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  8. #2208
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    The Matailla's Return !!!!


    :Iuppie:
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #2209
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    Dale caña a esa bici!!!

    Sino podemos correr pues por lo menos ir al Tour

    Que nada, que me alegro un montón que vayan las cosas mejor

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #2210
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Esta genial que puedas salir en bici, aunque sea sin apretar, poco a poco recuperarás el ritmo , pero sin locuras
    Bueno, en las subidas no apreté, pero al llegar al llano, cambio a tope y estopa pa los cuádriceps e isquios. A lo tonto a 180ppm m puse. Me hice unas series , SOBRE RUEDAS, Jijii. Con zapas o con ruedas, es lo q hay, una tipa q piensa en correr
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  11. #2211
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    The Matailla's Return !!!!


    :Iuppie:
    Matilla ta preparándose pal return, pero telita con la patata. Partiendo de cero o -1, Jijiji.
    MATAILLA PACIENTE RETURNS .
    Muakis
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  12. #2212
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    así no te hay que hacer el boca a boca
    Bueno... Quién t dice q de aquí a unas semanas no m ves boqueando y echando espumarajos x la boca en el muro d la playa?. Buf, notas: buscar sanitario q m acompañe en las salidas jjijiji
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  13. #2213
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Dale caña a esa bici!!!

    Sino podemos correr pues por lo menos ir al Tour

    Que nada, que me alegro un montón que vayan las cosas mejor

    Un abrazo
    Muchas gracias Juan. Soy consciente d q m va a tocar trabajar mucho la base. Empiezo a trabajar las piernas para ir cogiendo fuerza, y q al menos esas m aguanten. De nuevo tendréis q aconsejarme para cambiar salidas y poner la patata al día.
    Por mi parte, cambiando cosas d la alimentación y cafeína cero desde hace días .

    Gracias desde ya, x pasaros y seguir ahí.
    Hasta dentro d un rato.
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  14. #2214
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Qué bien que ya estés metiendo caña aunque sea en la bici. Lo importante es hacer algo y las sesiones de fisio como van?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #2215
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    Aug 2013
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    Buen momento del día. Ayer, paseíto en bici. 18 km modo dominguero. Por la tarde fisio. Valoración a día de ayer, aún hay zonas donde se aprecia rotura. Pautas: bici, (trabaja de forma suave y con poco estiramiento dada la localización del descosido) , elíptica, (el estiramiento aumenta y también la tensión del músculo en el ejercicio, sin impacto), y x último, correr, (cuando no haya molestias en elíptica).
    Hay procedimiento, así q, PROCEDAMOS. TOY EN ELLO .
    Gracias x estar ahí. Hasta pronto
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  16. #2216
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Algo es algo, porque solo hacer sofánin y palomitas, no creo sea lo mejor para la patata..
    Animo y directa al tour de Francia.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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  17. #2217
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    May 2012
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    Bien bien poco a poco jejeje aprovevha el buen día que hace hoy para correr-nadar-bucear

  18. #2218
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    Aug 2013
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    Gijón
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    Buen momento del día. Otros 16km, la mitad de ellos buceando bajo la lluvia y el granizo. Nada q un buen chubasquero no pueda arreglar. Patuquinas un poco más cansadas, pero una salida prestosa. Mañana nada. El domingo a ver correr a otros y disfrutar del día. Avanzamos poco a poco. Gracias x estar ahí, y hasta dentro d un rato
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  19. #2219
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    May 2014
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    Eso ya suena a triatlón , ciclismo y natación a la vez, madremía, anda que iba a salir yo con granizo!!!!

    Me alegro que vayas mejor, en nada a probar la elíptica!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  20. #2220
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Bien Susi!!!
    Bicicleando bajo la lluvia y con buen plan de recuperación, a ver esas patucas si se ponen a tono ya!!!

    Mucho ánimo y a seguir que esto va para arriba, vaaaaaaaaamosssss
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